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紅毛丹的營養價值 紅毛丹有什麼功效

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紅毛丹的營養價值

紅毛丹每100克含熱量80.00大卡(334千焦), 含有豐厚的維生素如維生素A, 維生素B、維生素C, 和豐厚的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等。 紅毛丹的果肉比占31~60.2%, 總固形物14~22.2%, 糖3.61~6.25%, 檸檬酸0.39~1.53%, 維生素c每100克果肉含0.63~5.5%。 紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖, 含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質, 如磷、鈣等。 紅毛丹的種子含脂肪37%, 油可制肥皂;樹皮和樹根含單寧及皂苷。

紅毛丹其性味甘溫, 果大, 皮薄, 核小肉厚, 肉核分離, 紅毛丹果肉黃白色, 半透明, 汁多, 肉脆爽, 味清甜或甜酸可口, 或有香味, 受到了不少人的喜愛。

紅毛丹有什麼功效

1、增強免疫力

紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素、氨基酸和礦質元素, 對於增強體質, 降低病菌入侵, 提高免疫力有很大的作用。

2、潤膚養顏

紅毛丹中含有大量的維生素C等營養物質, 進而能夠促進皮膚細胞的生長, 使肌膚越來越滋潤、越來越有彈性。

這種增強皮膚張力、消除皺紋的功效, 對妊娠紋也會有改善作用。

3、促進消化, 預防便秘

紅毛丹中含有豐富的碳水化合物和膳食纖維, 碳水化合物能為准媽媽提供能量, 參與細胞的組成和活動, 加強腸道功能。 膳食纖維能清潔孕婦消化壁, 促進消化, 利於致癌物和有毒物質排出體外, 改善便秘症狀, 預防結腸癌。

4、補充營養

紅毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、鈣等各種礦質元素, 同時還含有豐富的葡萄糖、蔗糖, 含豐富的維生素C, 能為人體提供很多營養。

5、預防胎兒畸形

紅毛丹中含有維生素B9, 維生素B9是胎兒生長發育必不可少的營養素, 備孕期和孕初補充可有效預防胎兒神經管發育缺陷畸形。

6、補充鈣質

紅毛丹中富含鈣質, 能補充鈣質, 預防缺鈣所引發的疾病, 增強免疫力, 同時預防胎兒缺鈣, 促進胎寶寶骨骼正常發育。

7、防治婦科疾病

紅毛丹中含有維生素B6, 能推動女性雌激素代謝, 因而對防治婦科疾病很有幫助。 它能緩解女性情緒異常、脾氣急躁、乏力、浮腫、失眠、健忘等症。

8、改善頭暈

紅毛丹含鐵量亦高, 有助於改善頭暈、低血壓等。

9、清熱解毒

味苦, 能清心瀉火, 清熱除煩, 能夠消除血液中的熱毒。 適宜于容易上火的人士食用。 清理身體內長期淤積的毒素, 增進身體健康。

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