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孕婦可以吃紅毛丹嗎 孕婦適量吃紅毛丹有九大好處

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孕婦可以吃紅毛丹嗎

孕婦是可以吃紅毛丹的, 紅毛丹鮮甜脆爽, 營養豐富, 孕媽媽吃紅毛丹有許多好處。 但食用時不能過量, 每天最好控制在五顆內, 紅毛丹屬溫性水果, 多吃容易生熱上火。

而且紅毛丹含有豐富的葡萄糖、蔗糖, 食用過量會造成血糖過高的症狀, 孕媽媽如果血糖檢查沒有異常, 可以適當食用, 否則應少吃紅毛丹。 另外, 平常有口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便秘、痔瘡、熱咳等熱性☆禁☆病的孕婦不宜多吃。

孕婦適量吃紅毛丹的好處

1、增強免疫力

紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素、氨基酸和礦質元素, 對於增強體質, 降低病菌入侵, 提高免疫力有很大的作用。

2、改善妊娠紋

紅毛丹中含有大量的維生素C等營養物質, 進而能夠促進皮膚細胞的生長, 使肌膚越來越滋潤、越來越有彈性。 這種增強皮膚張力、消除皺紋的功效,

對妊娠紋也會有改善作用。

3、促進消化, 預防便秘

紅毛丹中含有豐富的碳水化合物和膳食纖維, 碳水化合物能為准媽媽提供能量, 參與細胞的組成和活動, 加強腸道功能。 膳食纖維能清潔孕婦消化壁, 促進消化, 利於致癌物和有毒物質排出體外, 改善便秘症狀, 預防結腸癌。

4、補充營養

紅毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、鈣等各種礦質元素, 同時還含有豐富的葡萄糖、蔗糖, 含豐富的維生素C, 能為孕婦和胎兒提供很多營養。

5、預防胎兒畸形

紅毛丹中含有維生素B9, 維生素B9是胎兒生長發育必不可少的營養素, 備孕期和孕初補充可有效預防胎兒神經管發育缺陷畸形。

6、補充鈣質

紅毛丹中富含鈣質, 能為孕婦補充鈣質, 預防缺鈣所引發的疾病, 增強免疫力, 同時預防胎兒缺鈣, 促進胎寶寶骨骼正常發育。

7、防治婦科疾病

紅毛丹中含有維生素B6, 能推動女性雌激素代謝, 因而對防治婦科疾病很有幫助。 它能緩解女性情緒異常、脾氣急躁、乏力、浮腫、失眠、健忘等症。

8、改善頭暈

紅毛丹含鐵量亦高, 有助於改善頭暈、低血壓等。

9、清熱解毒

味苦, 能清心瀉火, 清熱除煩, 能夠消除血液中的熱毒。 適宜于容易上火的人士食用。 清理身體內長期淤積的毒素, 增進身體健康。

孕婦吃紅毛丹的注意事項

1、孕媽吃紅毛丹不能過量食用,

因為紅毛丹含有豐富的葡萄糖、蔗糖, 食用過量會造成血糖過高的症狀。 而且紅毛丹屬溫性水果, 多吃容易生熱上火。

2、紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜, 和果肉緊密相連。 這層膜人的腸胃是無法消化的, 吃到肚子裡會劃破腸胃內壁, 對孕婦來說可是很嚴重的事情, 因此食用時一定要將這層膜剔除乾淨, 避免誤食。

3、注意避免買顏色過於鮮豔的紅毛丹, 紅毛丹太紅一般是添加了人工合成色素, 很多人工合成色素對人體有傷害作用, 可能導致生育力下降、畸胎等等。

4、紅毛丹要即買即食, 不宜久藏, 在常溫下經3天即變色生斑。 若量多過剩時, 可密封於塑膠袋中, 放冰箱冷藏, 約可保鮮l0天左右。

5、紅毛丹果實長滿軟刺,

最易藏汙納垢, 故一定要仔細清洗乾淨, 並用紙巾拭幹或晾乾, 再行剝皮取食, 才不會污染到果肉。

6、注意紅毛丹相克食物:

紅毛丹+黃瓜:黃瓜中含有維生素C分解酶, 會破壞維生素C。

紅毛丹+海鮮:海鮮中含有五價砷化合物, 紅毛丹中富含維生素C, 兩者同食的話, 會產生“砒霜”, 可讓人中毒。

紅毛丹+豬肝、牛奶:豬肝和牛奶會將紅毛丹的維生素氧化, 使維生素失去作用。

孕婦怎麼吃紅毛丹

1、鮮食

紅毛丹又叫毛荔枝,因為外形就像長毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃紅毛丹的時候,只要撥開柔軟的毛刺輕輕一擠,白色透明的果肉就露出來了,但是吃紅毛丹要用牙慢慢輕輕地一層一層咬,不可以心急大力,否則很容易就會核散膜碎,膜肉相連了。

2、茶飲

把紅毛丹果殼洗淨加水煎煮當茶飲,可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根,洗淨加水熬煮當日常飲料,能降火解熱;其樹皮水煮當茶飲,對舌頭炎症具有顯著的功效。

3、制蜜餞、果醬、果凍。

孕婦怎麼吃紅毛丹

1、鮮食

紅毛丹又叫毛荔枝,因為外形就像長毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃紅毛丹的時候,只要撥開柔軟的毛刺輕輕一擠,白色透明的果肉就露出來了,但是吃紅毛丹要用牙慢慢輕輕地一層一層咬,不可以心急大力,否則很容易就會核散膜碎,膜肉相連了。

2、茶飲

把紅毛丹果殼洗淨加水煎煮當茶飲,可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根,洗淨加水熬煮當日常飲料,能降火解熱;其樹皮水煮當茶飲,對舌頭炎症具有顯著的功效。

3、制蜜餞、果醬、果凍。

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