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孕婦可以吃紅毛丹嗎 孕婦適量吃紅毛丹有九大好處

孕婦可以吃紅毛丹嗎

孕婦是可以吃紅毛丹的,紅毛丹鮮甜脆爽,營養豐富,孕媽媽吃紅毛丹有許多好處。但食用時不能過量,每天最好控制在五顆內,紅毛丹屬溫性水果,多吃容易生熱上火。

而且紅毛丹含有豐富的葡萄糖、蔗糖,食用過量會造成血糖過高的症狀,孕媽媽如果血糖檢查沒有異常,可以適當食用,否則應少吃紅毛丹。另外,平常有口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便秘、痔瘡、熱咳等熱性☆禁☆病的孕婦不宜多吃。

孕婦適量吃紅毛丹的好處

1、增強免疫力

紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素、氨基酸和礦質元素,對於增強體質,降低病菌入侵,提高免疫力有很大的作用。

2、改善妊娠紋

紅毛丹中含有大量的維生素C等營養物質,進而能夠促進皮膚細胞的生長,使肌膚越來越滋潤、越來越有彈性。這種增強皮膚張力、消除皺紋的功效,

對妊娠紋也會有改善作用。

3、促進消化,預防便秘

紅毛丹中含有豐富的碳水化合物和膳食纖維,碳水化合物能為准媽媽提供能量,參與細胞的組成和活動,加強腸道功能。膳食纖維能清潔孕婦消化壁,促進消化,利於致癌物和有毒物質排出體外,改善便秘症狀,預防結腸癌。

4、補充營養

紅毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、鈣等各種礦質元素,同時還含有豐富的葡萄糖、蔗糖,含豐富的維生素C,能為孕婦和胎兒提供很多營養。

5、預防胎兒畸形

紅毛丹中含有維生素B9,維生素B9是胎兒生長發育必不可少的營養素,備孕期和孕初補充可有效預防胎兒神經管發育缺陷畸形。

6、補充鈣質

紅毛丹中富含鈣質,能為孕婦補充鈣質,預防缺鈣所引發的疾病,增強免疫力,同時預防胎兒缺鈣,促進胎寶寶骨骼正常發育。

7、防治婦科疾病

紅毛丹中含有維生素B6,能推動女性雌激素代謝,因而對防治婦科疾病很有幫助。它能緩解女性情緒異常、脾氣急躁、乏力、浮腫、失眠、健忘等症。

8、改善頭暈

紅毛丹含鐵量亦高,有助於改善頭暈、低血壓等。

9、清熱解毒

味苦,能清心瀉火,清熱除煩,能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。清理身體內長期淤積的毒素,增進身體健康。

孕婦吃紅毛丹的注意事項

1、孕媽吃紅毛丹不能過量食用,

因為紅毛丹含有豐富的葡萄糖、蔗糖,食用過量會造成血糖過高的症狀。而且紅毛丹屬溫性水果,多吃容易生熱上火。

2、紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜,和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的,吃到肚子裡會劃破腸胃內壁,對孕婦來說可是很嚴重的事情,因此食用時一定要將這層膜剔除乾淨,避免誤食。

3、注意避免買顏色過於鮮豔的紅毛丹,紅毛丹太紅一般是添加了人工合成色素,很多人工合成色素對人體有傷害作用,可能導致生育力下降、畸胎等等。

4、紅毛丹要即買即食,不宜久藏,在常溫下經3天即變色生斑。若量多過剩時,可密封於塑膠袋中,放冰箱冷藏,約可保鮮l0天左右。

5、紅毛丹果實長滿軟刺,

最易藏汙納垢,故一定要仔細清洗乾淨,並用紙巾拭幹或晾乾,再行剝皮取食,才不會污染到果肉。

6、注意紅毛丹相克食物:

紅毛丹+黃瓜:黃瓜中含有維生素C分解酶,會破壞維生素C。

紅毛丹+海鮮:海鮮中含有五價砷化合物,紅毛丹中富含維生素C,兩者同食的話,會產生“砒霜”,可讓人中毒。

紅毛丹+豬肝、牛奶:豬肝和牛奶會將紅毛丹的維生素氧化,使維生素失去作用。

孕婦怎麼吃紅毛丹

1、鮮食

紅毛丹又叫毛荔枝,因為外形就像長毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃紅毛丹的時候,只要撥開柔軟的毛刺輕輕一擠,白色透明的果肉就露出來了,但是吃紅毛丹要用牙慢慢輕輕地一層一層咬,不可以心急大力,否則很容易就會核散膜碎,膜肉相連了。

2、茶飲

把紅毛丹果殼洗淨加水煎煮當茶飲,可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根,洗淨加水熬煮當日常飲料,能降火解熱;其樹皮水煮當茶飲,對舌頭炎症具有顯著的功效。

3、制蜜餞、果醬、果凍。

孕婦怎麼吃紅毛丹

1、鮮食

紅毛丹又叫毛荔枝,因為外形就像長毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃紅毛丹的時候,只要撥開柔軟的毛刺輕輕一擠,白色透明的果肉就露出來了,但是吃紅毛丹要用牙慢慢輕輕地一層一層咬,不可以心急大力,否則很容易就會核散膜碎,膜肉相連了。

2、茶飲

把紅毛丹果殼洗淨加水煎煮當茶飲,可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根,洗淨加水熬煮當日常飲料,能降火解熱;其樹皮水煮當茶飲,對舌頭炎症具有顯著的功效。

3、制蜜餞、果醬、果凍。

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