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預防妊娠紋的方法 女性朋友可嘗試這五種方法

預防妊娠紋的方法

醫生說:“雖有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋,但如果加強產前保養,則可以大大減少妊娠紋產生的幾率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。”

要知道妊娠紋是無處不在的,除了肚皮,妊娠紋也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。所以說前期沒有預防,後期再想消除可就沒那麼容易啦。預防妊娠紋的方法如下:

1.均衡飲食

女性年輕時臉上滿滿的膠原纖維,可隨著歲月的流失,構成膠原纖維的主要成分膠原蛋白會逐漸減少,從而出現法令紋,面部不飽滿等問題。

因此,

為了預防妊娠紋,咱不妨多吃含有膠原蛋白的食物,比如銀耳、豬蹄等。同時呢,要均衡飲食,這是因為我們人體要合成膠原蛋白,沒有維生素C的參與是不行的。所以,很多維生素和礦物質也必不可少。當然要想皮膚好,一定少不了多喝水,適當吃水果。儘量不要吃食物油、甜、鹹過多的食品哦。

2.控制體重增長

控制體重是很重要的。根據專家的建議,整個孕期的體重增加最好不要超過30斤,這樣的話媽媽們一方面要均衡飲食,另一方面也要活動活動,做些不費體力的運動,散步,孕婦瑜伽等都是不錯的。

因此無論從美觀角度還是健康角度又或者為了順利生產,我們都需要合理增長體重!合理增長體重!合理增長體重!

3.使用托腹帶

當肚子隆起時,孕媽咪會感覺到很大的壓力,而且隨著腹部開始膨隆,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長,到孕六月的時候皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂,從而形成妊娠紋。

想要預防妊娠紋,或者為了使自己不要承受那麼多來自腹部的壓力,孕媽咪在孕四月開始使用托腹帶可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。

4.適量運動

孕期雖然咱的身體很笨重,但也要注意適當鍛煉身體。另外,淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗肚皮,並輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。

5.皮膚保養品

很多辣媽在懷孕開始就一直用橄欖油或其他護膚品按摩腹部,兩胎生完都不曾被妊娠紋襲擾。而且我身邊很多姐妹都說,這個方法很管用。所以,只要能保證,你的橄欖油或保養品是安全的就每天堅持用吧!

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