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預防妊娠紋的方法 女性朋友可嘗試這五種方法

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預防妊娠紋的方法

醫生說:“雖有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋, 但如果加強產前保養, 則可以大大減少妊娠紋產生的幾率, 至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。 ”

要知道妊娠紋是無處不在的, 除了肚皮, 妊娠紋也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。 所以說前期沒有預防, 後期再想消除可就沒那麼容易啦。 預防妊娠紋的方法如下:

1.均衡飲食

女性年輕時臉上滿滿的膠原纖維, 可隨著歲月的流失, 構成膠原纖維的主要成分膠原蛋白會逐漸減少, 從而出現法令紋, 面部不飽滿等問題。

因此,

為了預防妊娠紋, 咱不妨多吃含有膠原蛋白的食物, 比如銀耳、豬蹄等。 同時呢, 要均衡飲食, 這是因為我們人體要合成膠原蛋白, 沒有維生素C的參與是不行的。 所以, 很多維生素和礦物質也必不可少。 當然要想皮膚好, 一定少不了多喝水, 適當吃水果。 儘量不要吃食物油、甜、鹹過多的食品哦。

2.控制體重增長

控制體重是很重要的。 根據專家的建議, 整個孕期的體重增加最好不要超過30斤, 這樣的話媽媽們一方面要均衡飲食, 另一方面也要活動活動, 做些不費體力的運動, 散步, 孕婦瑜伽等都是不錯的。

因此無論從美觀角度還是健康角度又或者為了順利生產, 我們都需要合理增長體重!合理增長體重!合理增長體重!

3.使用托腹帶

當肚子隆起時, 孕媽咪會感覺到很大的壓力, 而且隨著腹部開始膨隆, 皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長, 到孕六月的時候皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂, 從而形成妊娠紋。

想要預防妊娠紋, 或者為了使自己不要承受那麼多來自腹部的壓力, 孕媽咪在孕四月開始使用托腹帶可以承擔腹部的重力負擔, 減緩皮膚過度的延展拉扯。

4.適量運動

孕期雖然咱的身體很笨重, 但也要注意適當鍛煉身體。 另外, 淋浴時水溫不宜過高, 可以用微涼于體溫的水沖洗肚皮, 並輕輕按摩腹部皮膚, 從而增強皮膚彈性。

5.皮膚保養品

很多辣媽在懷孕開始就一直用橄欖油或其他護膚品按摩腹部, 兩胎生完都不曾被妊娠紋襲擾。 而且我身邊很多姐妹都說, 這個方法很管用。 所以, 只要能保證, 你的橄欖油或保養品是安全的就每天堅持用吧!

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