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怎樣提高孩子的身高

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孩子的發育有早有晚, 正常的孩子發育高峰期在1歲前和11歲-14歲之間這段時期。 如果父母們在這段時期給予孩子的營養成分不夠, 或者在1歲以前對寶寶的呵護不足, 在11歲-14歲的時候沒有囑咐孩子要多運動都會導致自己孩子的身高和同齡人有一定的差別。 那麼怎樣提高孩子的身高?父母可以通過飲食調理、讓孩子多運動和有足夠的睡眠時間等來提高孩子的身高, 下面讓我具體為大家介紹一下吧。

怎樣提高孩子的身高

1.均衡飲食:

現在的孩子大多數都喜歡挑食, 只吃肉類而不吃青菜, 可是我們都知道青菜是富含多種維生素和營養的。 如果孩子長期不吃青菜只吃肉類或者大量零食, 那麼成長發育也自然會變得相對緩慢。 所以父母要囑咐孩子一定要均衡飲食, 肉和蔬菜都要吃, 缺一不可, 而且要少給孩子買零食吃。

2.保持充足的睡眠時間:

孩子睡不睡得好, 關係到孩子的成長發育得好不好。 現在的孩子每天至少需要睡9-10小時, 而且每天晚上10點前必須要睡覺。 因為兒童人體在睡眠的時候能促進生長激素的提高, 所以俗話說:“睡得好, 長得高”是有原因的。

3.多運動:

知道為什麼運動員都長得這麼高挑嗎?特別是籃球運動員, 每一個幾乎都長得1.85以上, 大家也都知道姚明有2米多吧。 這一切都是因為運動帶來的結果, 籃球運動員許多從小就開始運動鍛煉, 所以父母也要多讓孩子進行運動鍛煉, 一周保證孩子5天是有運動。 如此一下, 孩子的身高就會逐漸發育起來的了。

4.不要給孩子壓力:

現在家長都比較關心孩子的學習成績, 經常壓迫孩子一定要拿高分, 這樣在鄰居或者親戚面前才有面子。

可是孩子學習任務越重, 給他們帶來的壓力就越大。 孩子壓力過大會影響體內生長激素的分泌, 從而影響身高的發育, 所以父母最好不要給孩子帶來學習上過多的壓力。

通過閱讀上文怎樣提高孩子的身高的內容之後, 相信廣大父母對此已經有所瞭解。 父母擔心孩子身高也是必然的, 如果孩子還在成長發育階段那就大可不必擔心, 父母可以通過日常各種調理方法提高孩子的身高, 如果過了發育的年齡那就真的為時已晚了。

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本文來源: http://baby.ewsos.com/a/20170809/1496718.html
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