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孕婦能吃蛇皮果嗎 美容養顏的不二選擇

孕婦能吃蛇皮果

孕婦能吃蛇皮果,但一定不能多吃,每天最多兩個。因為蛇皮果屬於涼性水果,如果吃得太多,很容易引起腹瀉。而且蛇皮果是高熱量的水果,孕婦若有虛熱引起的咳嗽症狀時應禁止食用的。

孕婦適量吃蛇皮果的好處

1.補充所需營養

蛇皮果富含有多種維生素和礦物質,所含的鐵鋅鈣等微量元素較高。每100g蛇皮果含鈣28mg,蛋白質0-5g,鐵42mg,還含有多種維生素。孕婦適量吃些蛇皮果,可以補充身體所需的蛋白質和維生素。

2.美容養顏

蛇皮果富含膠原蛋白,是一種很好的美容產品,對於女性的皮膚是非常有好處,可以增加彈性,有助於女性美容養顏。孕婦在處於懷孕期,皮膚上經常會出現一些色斑, 或者變得暗黃,這時食用一些蛇皮果,對保養皮膚大有好處,它裡面有大量的膠原蛋白,孕婦身體吸收以後,不但能增加皮膚彈性,還能淡化色斑,

也能抑制色斑的生成。

3.促進消化避免便秘

蛇皮果果肉鮮美,可以增加食欲,同時含有比較多的果膠,能加快胃腸運動,可吸附腸胃中難以消化的物質,對提高消化能力很有幫助。孕期的女性容易便秘,吃蛇皮果可對緩解便秘有著積極的作用。

4.補中益氣

從中醫角度看,蛇皮果具有疏散風熱、止渴、通乳、補中益氣的功效,還可以幫助排除廢物,平衡代謝的作用。

5.提高記憶力

蛇皮果中含有的鉀元素是非常多的,一方面可以維持我們人體的滲透壓平衡,另一方面鉀元素也是保健大腦的必須元素,果膠含量也很豐富,對人腦十分有益,所以蛇皮果有“記憶之果”的美譽。

6.降低血脂

日本果樹研究所進行了一項的人體試驗表明,

如果每天堅持吃兩個蛇皮果,3周後受試者血液中的甘油三酯水準降低了21,而甘油三酯水準高正是血管硬化的罪魁禍首。其原理是因為蛇皮果的果膠進入人體後,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯,然後排出體外。

孕婦怎麼吃蛇皮果好

1.生吃

蛇皮果通常都是生吃,蛇皮果的果肉白中帶黃,但是咬下去口感是很爽脆的。不過不同地方所產的品種略有差異,有些較差的品種會有臭的氣味,而肉質幹硬,非常酸澀。印尼峇裡島產的蛇皮果可謂最好,肉質甜中帶酸,不會苦澀,也不會幹硬,果肉飽滿得像蘋果一樣的爽脆,果核也較小,帶有一點淡淡的香氣。

蛇皮果如果生吃的話,不需要使用刀,用手把蛇皮果的尖頭的一端撕開,然後順勢剝皮就行了。蛇皮果的皮表面上看起來很厚很硬,但是實際上剝起來並不難。如果你把蛇皮果放進冰箱裡冷凍後再剝皮的話,蛇皮果的皮會破碎成一片一片的,感覺有點像在剝涼的熟雞蛋。

2.醃著吃

蛇皮果除了可以直接生吃之外,

還可以用鹽稍微醃制一下,然後再調入蜂蜜或者檸檬汁食用,這樣可以改變蛇皮果的口感,同時也能增加它的營養。

3.沾著吃

用熱糖漿像沾糖葫蘆一樣沾著吃。

4.夾到陷餅裡吃

夾到陷餅裡吃,吃起來感覺有蘋果的脆感,又有鳳梨的味道。

5.蛇皮果也可以當作三文魚的配菜食用

把三文魚在鍋中煎好的之後裝盤,然後把蛇皮果的果肉取出切成大小合適的小塊,擺放在三文魚旁邊就可以了。

孕婦怎麼挑選蛇皮果

選購蛇皮果時一定要挑新鮮的,不要因為貪便宜而買了不新鮮的。應選擇外皮光澤且沒有傷疤的。剝開皮的蛇皮果,不同於我們熟悉的任何一種水果,像放大版的蒜瓣,一般是三個瓣,顏色有點像乳白色的奶油。每個瓣裡面都有一個黑棕色的籽粒,但是這些籽粒是不能吃的。

孕婦怎麼清洗蛇皮果

由於蛇皮果植株比較低矮,果實細嫩多汁,導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此,種植蛇皮果的過程中,要經常使用農藥。這些農藥、肥料以及病菌等,很容易附著在蛇皮果粗糙的表面上,如果清洗不乾淨,很可能引發腹瀉,甚至農藥中毒。

要把蛇皮果洗乾淨,最好用自來水不斷沖洗,流動的水可避免農藥滲入果實中。洗蛇皮果時,千萬注意不要把蛇皮果蒂摘掉,去蒂的蛇皮果若放在水中浸泡,殘留的農藥會隨水進入果實內部,造成更嚴重的污染。另外,也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡蛇皮果,這些物質很難清洗乾淨,容易殘留在果實中,造成二次污染。

孕婦怎麼清洗蛇皮果

由於蛇皮果植株比較低矮,果實細嫩多汁,導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此,種植蛇皮果的過程中,要經常使用農藥。這些農藥、肥料以及病菌等,很容易附著在蛇皮果粗糙的表面上,如果清洗不乾淨,很可能引發腹瀉,甚至農藥中毒。

要把蛇皮果洗乾淨,最好用自來水不斷沖洗,流動的水可避免農藥滲入果實中。洗蛇皮果時,千萬注意不要把蛇皮果蒂摘掉,去蒂的蛇皮果若放在水中浸泡,殘留的農藥會隨水進入果實內部,造成更嚴重的污染。另外,也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡蛇皮果,這些物質很難清洗乾淨,容易殘留在果實中,造成二次污染。

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