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這些食物黑名單 孕媽再嘴饞也不能碰

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1、重口味的食物。 比如辣椒、花椒等刺激性食物, 這些食物不僅容易消耗腸道水分使消化液的分泌減少, 還容易引起孕媽胃痛、痔瘡及便秘, 如果是前置胎盤, 還可能加快血流量, 非常危險。

2、醃制的食物。 比如火腿、香腸、鹹肉、醃菜等, 肉類在醃制過程中, B族維生素損失較多, 而且鹽分過重, 會加重母體腎臟負擔。 如果食用了沒醃制透的食物, 因其亞硝酸鹽含量過高, 可與血液中血紅蛋白發生化學反應, 從而導致母體缺氧。 所以, 這些醃制食物也是准媽媽不能碰的。

3、個別海產品。 比如螃蟹、甲魚等。 味道鮮美, 但其性寒涼, 有活血祛瘀之功, 故對孕婦不利, 尤其是蟹爪, 有明顯的墮胎作用。 尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。 曾經有不少孕婦吃螃蟹流產的案例, 准媽媽們要警惕。

4、山楂、薏仁等。 孕婦過量食用山楂可使子宮收縮, 可能導致流產, 故要少吃;薏仁對子宮平滑肌有興奮作用, 可促使子宮的收縮, 因而有誘發流產的可能。 所以, 這兩種食物准媽媽是不能碰的。 另外, 馬齒莧能使子宮收縮次數增多、強度增大, 易造成流產。 馬齒莧准媽媽也不宜吃。

5、含酒精、咖啡因的飲料。 這些飲料會通過胎盤影響胎兒心跳及呼吸,

同時容易刺激胃酸分泌、加重腸胃的不適症狀, 所以孕婦最好避免, 准媽媽想喝飲品的話, 可選擇無咖啡因的咖啡或以牛奶、新鮮果汁來取代這些飲料。

6、不新鮮的、放置時間較長的食物。 比如鴨脖、鹹菜、腐鹵、鹵肉等, 放置時間過長的飯菜, 營養物質會逐漸損失, 而且有可能會產生對胎兒有害的各種無機鹽, 比如亞硝銨鹽等。 准媽媽也最好不要碰喔!

7、油炸類食品。 比如油條、烤羊肉串等, 這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質, 對母體及胚胎有毒性作用。 且太油膩的食物不易消化, 加重懷孕初期腸胃不適、害喜的症狀。 所以, 准媽媽儘量不要吃油炸類的食物。

8、含添加劑太多的垃圾食品。 比如速食麵、罐頭等速食素食食品和飲料。 速食食品含有較多的鹽分及味精, 而維生素及礦物質含量極少, 屬垃圾食品, 經常食用可引起脫水和頭痛。 其中除了含有食品添加劑, 還含有大量的不健康的東西, 營養價值低。 孕期應儘量別吃那些垃圾食品。 ((www.99.com.cn)專稿, 如需轉載請注明出處)

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