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高齡產婦孕期保養

高齡產婦想要生下一個健康的小寶寶,必須得更加精心呵護、多加花心思在自己和胎兒上面。因為是高齡產婦,孕期期間不能想20多歲的正常產婦可以做許多事情,需要定期去看婦產科醫生,平時的日常生活也要有所不同,飲食合理搭配、注意身體鍛煉都是需要做到的,那麼高齡產婦孕期保養有哪些?下面讓我為大家具體介紹一下。

高齡產婦孕期保養

高齡產婦孕期保養

1.減肥過度造成重度營養不良:

孕婦也是要注意自己健康的生活的,尤其是要身體營養成分的補充,注意健康的生活。合理的脂肪攝入對生育機能的維持至關重要。為了減肥,導致營養不均衡,蛋白質的攝入量銳減,會影響生殖機能導致排卵停止。微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力,如缺鐵則難以維持正常的月經量和月經週期,缺鋅易導致卵巢功能發育不全,缺碘則有可能引起閉經。

2.飲食注意:

產婦的飲食也是很重要的,您在生活中就要注意自己的合理生活。產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收,且富有營養及足夠的熱量和水分。月子期間的飲食安排和孕期差不多,注意均衡攝取營養就可以了。需要注意的是,一定要增加液體的補給,這是分泌乳汁的需要,可多喝些牛奶、水,產後一周可多喝些湯。另外分娩時會造成出血,因此也要多吃一些補鐵養氣的食物。同時,還要多吃一些富含膳食纖維的食物,以免便秘而造成傷口疼痛。

3.注意補充營養:

營養品就是高齡產婦在生活中必要的,尤其是要注意健康的生活措施。高齡孕婦產後都很虛弱,一定要吃些補血的食物,但不能吃紅參等大補之物,

以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外,要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合,牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等植物蛋白都應該多吃。順產的大齡產婦,由於子宮增大壓迫下肢靜脈,容易引起痔瘡,所以特別應該多吃富含膳食纖維的食物,比如水果蔬菜、雜糧。

4.減少電腦前的工作:

即使不能完全脫離也要盡可能避免電腦的側面和背面朝向自己,因為電腦的背側面輻射最強。在不需要的時候應儘量關閉電腦,或每一小時左右到室外活動一會兒,都會減少電腦的危害。

通過閱讀上文高齡產婦孕期保養的內容之後,相信廣大高齡產婦對於孕期保養有了一定的瞭解,正常孕婦懷孕期間可以進行工作,

在教室上課、上街買菜、坐公車等都是常見的,但是高齡產婦不一樣,因為大齡產婦中有60%都是剖腹產,在生活中就要注意適當的休息,進行健康的生活。

本文來源: http://baby.ewsos.com/a/20170727/1495756.html
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