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冬季坐月子注意事項

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冬季是一個寒冷的季節,面臨這么個天氣,產后媽媽們坐月子需要多加注意喲。其實在寒冷的天氣里坐月子,意志力需要提高,多在屋內或者陽光好的天氣里走動,這樣有利于提高免疫力,大家都知道,一旦到了冬天,很多人都不愿起床,主要是因為天氣過于冷,意志力不高,而產后媽媽們不能整天躺于床上,由其像冬天這樣的天氣,休息與運動兩者相結合才是最好的。 冬季坐月子,需注意的事項一 在冬天,由于天氣寒冷,有些人就會犯懶,衣物不常換洗,可是對于坐月子的媽媽們來說,冬季坐月子需要注意自己的個人衛生,
不然會帶有許多病菌,這樣對于嬰兒來說也是不利的,因為媽媽和孩子是接觸最多的,一旦媽媽們把細菌帶給了孩子,那么有些嬰兒體質偏弱,就會容易生病。所以平時應該多加注意一下自己的個人衛生情況,指甲需要進行修剪,不能夠留長指甲,這樣有利于照顧寶寶,防止劃破它的皮膚表層喲。 冬季坐月子,需注意的事項二 其實不管是何時何地何種環境,營養食譜對于坐月子的媽媽們來說都特別重要,而且對于冬天坐月子的媽媽來說也是相當關鍵的喲。產后最重要的飲食要點就是清淡,味道可口,食物需要選擇易消化的,因為產后媽媽們的腸胃并未完全恢復,需要先選擇一些流食,
然后再選擇固體食物,需要有一個循序漸進的過程喲,在飲食方面還要注意的一點就是不要吃那么過于油膩的食物,或者是刺激性的食物,葷素搭配合理,營養均衡是關鍵喲。 冬季坐月子,需注意的事項三 在冬天,大多我們都會選擇把門窗關的緊緊的,尤其是家里要有媽媽坐月子的話那就更是如此了,生怕媽媽和寶寶著涼,其實無論寶寶還是媽媽們此時都需要新鮮的空氣來促進發育及恢復身體,而且通風還是一種簡單實用的空氣消毒法,減少室內細菌。因而媽媽和寶寶的居室應該清潔、明亮、通風好。新媽媽的飲食營養都比較好,一般在飲食后5分鐘后,口腔里的細菌就開始繁殖了,當口腔內的食物殘渣發酵、腐敗并與一些細菌混合之后,
就會極易導致口腔感染,出現如牙齦炎、牙周炎等病癥,并可能會導致牙齒松動及牙齒脫落。因此新媽媽在每次飯后都應注意及時刷牙漱口。 冬季坐月子是一件特別辛苦的事,當然也需要家人與朋友的呵護與關心,一起度過月子期喲。
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