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夏季孕媽該如何安胎 做好以下這幾點

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炎熱的夏季, 可謂是孕媽媽最難熬的時候, 而且一個不小心還很可能會出現流產的情況。 那麼夏季孕媽該如何安胎呢?下面就跟著小編一起來看看吧!

第一點, 要注意飲食。

高溫的天氣下, 我們的食欲都是會受到影響的, 對於孕媽媽來說更是如此。 但是如果食欲不好的話, 那麼營養就跟不上, 畢竟肚子裡面還有一個, 所以夏季孕媽如果出現食欲不振, 那麼小編建議你們可採用少吃多餐的方法。

儘量要多吃一些清淡的食物, 油膩的食物少吃, 以免加重腸胃的負擔, 出現消化不量的情況。

另外, 夏季孕媽媽可以多吃一些解暑的食物, 比如可以喝點綠茶, 喝點解暑的湯, 或者是新鮮的蔬菜水果。

第二點, 要多喝水。

女性懷孕之後, 新陳代謝就會之前有所增加, 所以比較容易出汗, 在加上天氣炎熱, 如果沒有及時補充水分的話, 那麼孕媽媽就非常容易發生中暑。

不過要注意的是, 孕媽媽喝水最好不要喝冷飲, 以免造成腹瀉, 後果嚴重的話, 還很可能會造成宮縮引發流產。

所以呢, 夏季孕媽多喝水是非常重要的, 除了喝白開水, 媽媽們可以也可以喝自製的蔬果汁, 或者是檸檬茶這些都是很不錯的補水食品哦!

第三點, 洗澡不能太頻繁。

雖然夏季孕媽媽出汗出的比較多, 但是孕媽媽洗澡的 次數不能太過的頻繁, 一天洗澡的次數最好不要超過三次, 否則容易對皮膚造成傷害。

還有就是洗澡的時間也不能太多長, 要控制在二十分鐘以內為好, 因為如果長時間都呆在一個密閉的空間的話, 容易造成氧氣供應不足, 影響胎兒以及孕媽自身的健康。

水溫要在38攝氏度一下, 過高過低都可能導致胎兒發育不良。

第三點, 要注意穿衣。

夏季孕媽媽出汗出的比較多, 所以孕媽媽要選擇穿透氣性比較強, 容易吸汗, 質地柔軟的衣服。 衣服的材質可以選擇, 棉, 麻, 真絲等, 切勿選擇人造纖維的面料, 這種容易引發過敏。

第四點, 切勿貪涼。

夏季孕媽還有一點要注意的就是, 注意不要著涼, 雖然可以吹空調。 但是一定要注意吹空調的方式, 不能在冷氣比較足的房間呆過長的時間;吹空調的時候要防止腹部受涼;也不要正對著空調或者是電風扇吹。

以上就是夏季孕媽該如何安胎的相關知識介紹了,

希望可以幫助到你們健康的度過孕期。 ((www.99.com.cn)專稿, 如需轉載請注明出處)

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