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寶寶節后綜合癥如何緩解

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2014-08-15 4712
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導讀:很多孩子哭喊鬧騰, 是因為精神需求沒有得到充分滿足。 孩子的精力遠比成人旺盛得多, 因而爸媽去上班的日子里, 代養人要注意盡量豐富孩子的生活, 讓孩子有的玩, 玩得開心。

過春節最開心的當屬寶寶們了:平時媽媽不讓吃的, 過年了也放寬了要求,

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都可以吃了;平時早早上床睡覺, 過年了可以晚點睡;平時媽媽總不在身邊, 春節也可以天天纏著媽媽了……可春節過完, 爸爸媽媽們不由得皺起眉頭:寶寶因為吃得太多太雜, 產生了積食;睡覺沒了規律, 天天都要哄半天才能入眠;為了不讓媽媽上班, 開始撒嬌、大哭大鬧……"春節綜合征"惹上了寶寶。

閑暇時 做做身體撫觸專家指出, 分離焦慮實際上是孩子安全感缺失的表現, 而性格偏內向、感情偏細膩的孩子, 表現得會更明顯。 家長在閑暇時, 可以給孩子做做身體撫觸。 這種撫觸不僅針對嬰兒, 對于大一些的孩子同樣適用。 溫柔的揉揉捏捏, 其實也是家長與孩子在情感上的無聲交流, 可以在一定程度上緩解孩子內心的焦慮感。 讓孩子的生活豐富起來。

3歲的樂樂是個生活特別有規律的孩子, 平時每天晚上9點鐘都會準時上床睡覺。 春節期間,

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因為大人們時常聚在一起娛樂, 所以家里總是很熱鬧, 這讓樂樂也變得異常興奮, 睡覺時間沒了規律。 春節過后, 樂樂的媽媽發現, 孩子睡覺特別難哄, 而且還出現睡眠不安穩、驚醒等情況。

讓孩子的生活豐富起來

很多孩子哭喊鬧騰, 是因為精神需求沒有得到充分滿足。 孩子的精力遠比成人旺盛得多, 因而爸媽去上班的日子里, 代養人要注意盡量豐富孩子的生活, 讓孩子有的玩, 玩得開心。

專家要提醒家長的是, 每天帶孩子出去玩, 不是簡單地看看公園風景就回家, 而是真正參與到一些運動項目中, 比如小朋友們一起過家家、玩沙、玩水、傳球、滾球等。 當孩子跟同齡伙伴在玩時, 監督好外圍環境的安全即可, 不要過度干涉, 聰明的家長永遠是跟在孩子后面的。

家長別跟著孩子情緒化 在孩子問題發生時, 家長千萬別跟著情緒化, 保持積極、樂觀、信任的態度,
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有助于縮短孩子節后分離焦慮。 對于有些已經在上托管班或幼兒園的孩子, 態度要堅決, “狠”得下心。 即使孩子情緒反應較大, 也照送園所不誤, 讓孩子感到去上課是理應要做的事。 交給老師后, 高高興興地跟孩子再見即離去。 家長要以平常心對待接送, 否則容易激活孩子的不良情緒, 加大送園所時的難度。

盡快回復規律生活狀態

節后, 家里的環境要從嘈雜恢復安靜, 可以和孩子做一些能平靜情緒的游戲, 比如講故事、畫畫、玩拼圖等, 盡量少和孩子玩過度興奮的活動。

對于已經上學的孩子, 家長要盡快調整生活節律與園所相適應。 還要注意用積極語言暗示, 避免以下消極言語:如“小朋友有沒有欺負你?”“有沒有吃飽?”“有沒有被老師批評了?”等。

前車之鑒后事之師。 要想避免今后假期寶寶再度出現節后分離焦慮, 專家建議家長們,

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有些事還得做在前頭, 節日期間, 就要讓孩子玩中有“度”。

NO.1 孩子正常作息別紊亂節假日里, 大人們難得聚到一起, 因此有時會無暇顧及寶寶的生活規律, 寶寶的作息習慣和原本規律生活的秩序感很容易被打亂。 當節后忽然又恢復緊繃的生活狀態, 孩子又得重新適應這些約束時, 當然就不太習慣了。

專家也認為, 節假日期間, 家長也要放松有度, 節制自己以身作則。 尤其在臨近上班時, 家長要提前為孩子營造好的作息習慣, 讓孩子早睡早起, 定時睡覺、定時吃飯。

NO.2 讓代養人多陪陪孩子

為什么會出現節后分離焦慮?“節日期間, 家長幾乎全天候陪著孩子。 節后這些最親近的人突然不能守在身邊, 孩子會一下子不安起來, 有的就通過喊叫、哭鬧來表達自己的焦慮, 呼喚親人。 ”

專家指出, 上班前兩天, 要給寶寶打打“預防針”, 告訴他們節日結束后的生活同以前一樣,

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爸爸媽媽不能每天跟他呆在一起。

專家則建議家長, 上班前夕, 家長要讓節假日后的代養人多跟寶寶接觸, 而爸爸媽媽可以有意識地和寶寶短暫分離, 不要全天候和孩子呆在一起。

NO.3 上班前夕 打打預防針

針對要上學的孩子, 臨近上班時, 就要告訴孩子快開學了, 和孩子一起回憶他在幼兒園的好朋友以及在幼兒園的快樂生活。

節日一過完, 家長就要想辦法讓他們告別這些不易節制的娛樂活動, 如常時間地看動畫片等。 表現不好時, 要提醒孩子放假前是怎樣表現的。 如果孩子表現好, 要馬上表揚他:“寶寶, 你又和以前一樣棒了!”如果出現哭鬧行為, 家長要堅持原則, 不要讓步, 實在是無理取鬧, 家長可以用冷淡法, 對他的哭鬧置之不理。

專家還建議家長, 節日結束前兩天, 飲食上最好清淡些, 給孩子多吃水果、蔬菜, 調整好胃口。 節日過后,

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家中剩余的飲料及糖果應盡快收收起來, 不能讓孩子們養成每餐喝飲料、沒事就吃糖的習慣。

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