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寶寶秋季防病10關鍵

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2014-08-15 2125
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1.減少出入公共場所。 在疾病流行的高峰期, 盡可能減少帶寶寶出入公共場所, 尤其是人員密集、通風不暢的地方, 以減少接觸感染源的機會。
2.及時為寶寶增減衣物。
3.多飲水。 若能飲白開水更好。
4.做好預防接種。 秋季可服用口服輪狀病毒疫苗, 以減少秋季腹瀉的發生。
5.培養寶寶良好的衛生習慣。 包括保持寶寶鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔, 尤其是要養成良好的洗手習慣, 保持寶寶手的清潔。
6.保持室內環境和空氣的清潔。 每天要定期開窗通風, 每天2~3次, 每次20~30分鐘。
7.保證生活規律和充足的睡眠。 寶寶每天的主要生活內容包括飲食、游戲、排便和睡眠,

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若能安排得井然有序, 可有效增強寶寶的抵抗力。
8.適度鍛煉, 增強體質。 每天至少要保證寶寶有兩小時以上的戶外活動時間。 對小嬰兒, 可每天堅持做撫觸和被動體操。 稍大一些的寶寶, 尤其是4歲以上的孩子, 可從夏季開始, 循序漸進地進行游泳鍛煉, 因為游泳是提高人體免疫力一項最為理想的運動。
9.合理膳食。 在為寶寶提供膳食時, 應盡可能做到品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當。 包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、各種維生素和礦物質的攝入。
10.創造溫馨環境。 為寶寶創造一個溫馨、和諧、愉快的生活環境, 對于增強寶寶的機體免疫力也是必不可少的條件之一。

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