海帶， 在韓國飲食文化中占有舉足輕重的地位。 雖然它非常廉價， 卻是韓國女性傳統的產后大補食材。 它不僅對女性具有補血養顏的效果， 還能預防一些現代污染， 比如輻射污染， 又或者是一些冬季疾病。 因此本文將與你一同分享平價海帶那些“無價”藥膳食療方。
推薦一：海帶薏仁湯
海帶性味咸寒;清熱化痰、軟堅消癭。 營養學家稱， 海帶具有防治高血壓、動脈硬化、高脂血癥的功效。 薏苡仁性味甘、淡、微寒;功能為健脾利濕、清熱排膿、療痹通絡。 同時， 薏苡仁具有一定的防治腫瘤及保護肝臟的功能。 若是兩者結合，
原料：海帶50克， 薏苡仁50克， 雞蛋2個， 調料適量。
做法：先將海帶洗凈， 切條狀。 薏苡仁洗凈。 放鍋內加水燉爛。 然后將雞蛋炒熟， 隨即將海帶、薏苡仁連湯倒入， 加鹽、胡椒粉。
功效：利濕， 活血， 軟化血管。
推薦二：涼拌海帶絲
大多數的上班族現在都是以網上辦公為主， 因此電腦輻射在所難免。 皮膚暗沉、無光澤等問題就困擾著那些愛美的女士們了。 現代科學證實， 海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。 因此多吃海帶非常有效。 對于繁忙的上班族來說， 簡單的涼拌海帶絲最適宜了。
材料：海帶250克， 麻油、鹽、醬油、味精均適量。
做法：海帶洗凈切絲，
功效：防止輻射侵害。
推薦三：海帶蛋花豆腐湯
海帶對女性來說， 可以保護乳☆禁☆房， 消除乳腺增生的隱患;護發潤發， 使頭發保持烏黑的光澤;養顏瘦身， 含有大量的膳食纖維， 可以增加肥胖者的飽腹感;補鐵補血， 吃海帶是緩解女性缺鐵性貧血有效方式。 而豆腐中含有的營養物質包括能補充人體需要的優質蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵等， 是女性遠離乳腺癌的利器。
原料：海帶100克， 雞蛋1個， 豆腐250克， 鹽、醬油、生粉、胡椒粉、香菜均適量
做法：將雞蛋打在碗內攪勻;豆腐切成絲備用;緊接著熱鍋后倒入高湯， 加入精鹽、醬油、味精、海帶絲、豆腐煮沸;最后用濕淀粉勾芡，
功效：補血、養顏、養護乳腺、預防乳腺癌。
