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10貼士讓寶寶慢慢接受蔬菜

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2014-08-15 4020
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導讀:早一點給孩子添加蔬菜, 那就可以避免他日后討厭蔬菜。

從嬰兒期開始, 就應該適時地給孩子添加一些蔬菜的輔助食物。 剛開始可以給孩子喂一些蔬菜汁或用蔬菜煮的水, 如西紅柿汁、黃瓜汁、胡蘿卜汁等, 然后可以給孩子喂些蔬菜泥。 到了孩子快1歲的時候就可以給他們吃碎菜了,

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可以把各種各樣的蔬菜剁碎后放入粥、面條中喂孩子吃。 在這個過程中, 有以下幾個問題需要新媽媽注意。

愛心貼士一:

在沒有給嬰兒正式喂蔬菜之前, 媽媽喜歡吃的蔬菜可以通過乳汁的味道影響嬰兒。 嬰兒比較容易接受媽媽平時常吃的蔬菜的味道。

愛心貼士二:

嬰兒對蔬菜比對谷類食品和水果挑剔得厲害。 你可能會發現有一兩種蔬菜你的孩子不喜歡吃, 那么, 不要強迫他吃, 我們有很多蔬菜可以選擇。

愛心貼士三:

3個月以后的嬰兒雖然消化液分泌開始增多, 但胃腸道功能尚未發育完善, 不可能像成人一樣想吃什么就吃什么, 必須以半流質形式做成菜泥吃才不致引起消化不良。

愛心貼士四:

孩子剛吃蔬菜的時候, 大便里出現沒有消化的蔬菜是很正常的。 只要大便不稀, 沒有黏液, 就不是壞信號。

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在這種情況下, 要慢慢地增加給孩子吃的各種蔬菜的數量, 直至孩子的消化系統學會處理這類蔬菜為止。 如果某種蔬菜導致孩子瀉肚或者大便中含有黏液, 可以暫時停止喂他這種蔬菜, 過一段時間再從少量試一試。

愛心貼士五:

很多嬰兒一開始都不喜歡蔬菜的“異味”, 此時可以適量加入一點果汁, 讓嬰兒容易接受。

愛心貼士六:

盡可能選擇潔凈和新鮮的蔬菜。 有些蔬菜施用過量化肥會長得很大, 根莖處發紅, 儲存后會變色, 加工后會有異味。 洗菜時可放入少許食鹽浸泡一段時間, 這樣有清除殘留化肥和農藥的作用。

愛心貼士七:

給3~4個月的嬰兒制作菜泥時, 應選擇新鮮的蔬菜嫩葉, 去掉菜梗, 但不宜烹煮時間過長, 否則會使維生素大量損失。

愛心貼士八:

建議爸爸媽媽多費點時間自己制作孩子的營養餐, 因為親手制作更能控制食物的營養,

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比起罐裝食品要好得多。

愛心貼士九:

瓶裝菜泥要買純蔬菜加工的, 而不要買混合物。 另外, 不要直接從瓶里喂孩子, 因為唾液容易使食物變質。 分次食用, 剩余裝瓶。

愛心貼士十:

兩種比較受歡迎的蔬菜可添加食譜。

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