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預防月子病 試試中醫療養

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由于臨產用力、創傷、出血, 而耗傷氣血, 使正氣受損, 此時毛孔松開, 產婦抵抗力較常人低, 易招致風、寒、暑、濕、燥、火等邪氣的入侵, 導致月子病發生。 ?

病例:張女士, 30歲, 2006年生產, 月子期間留下了風濕關節疼的病癥, 吹空調、變天, 膝蓋、胳膊肘就會酸疼、難受。

分析:由于臨產用力、創傷、出血, 而耗傷氣血, 使正氣受損, 此時毛孔松開, 產婦抵抗力較常人低, 易招致風、寒、暑、濕、燥、火等邪氣的入侵, 導致月子病發生。

治療:此案例的張女士, 屬于重癥患者。 針對病情, 運用虛者宜補, 實者宜攻, 寒者宜溫, 熱者宜清的原則, 運用中醫的物理經絡療法,

“無菌低溫發汗”將毛孔全部打開, 再將中藥藥汁集中滲透患處, 再配合經絡疏通物理按摩和針灸進行治療。 一般根據患者病灶深淺來決定, 用針灸療法或溫灸療法。 建議重癥患者隔天治療一次, 病情較輕者三天一次。

適應人群:

1、預防和根除月子病; 2、曾在月子中留下病根者; 3、流產及引產者。

“新媽媽分娩后, 會經歷為期六周的產褥期, 也叫‘坐月子’, 這是產后恢復的重要時期, 如果護理得不好, 就容易得‘月子病’, 并且不易治愈, 嚴重者還會影響今后的工作和生活。 所以‘月子病’一要預防。 ”和諧之源養生、美容館譚女士向記者介紹了進行療養的步驟。

室溫控制 謹慎受風

夏天室內溫度要適宜(一般18-20℃)。 窗戶要常開, 以使室內空氣新鮮。

避免直接吹風或吹空調。 產婦的穿衣, 被褥等要適當, 切勿過厚過薄, 以產婦覺得舒適為度。 夏天不要捂得太嚴, 特別是這幾天悶熱的氣溫, 如果產婦穿得很厚, 體內的熱量排泄不出, 易導致中暑。

飲食調理 不宜進補

不少產婦在產后為使自己迅速恢復體力, 立即服用人參, 這樣做對產婦健康有損害。 人參中含有人參唣甙、對中樞神經系統和心臟血管有興奮作用, 使用后會使產婦出現失眠、煩躁、心神不安等癥狀, 影響產婦的休息和身體恢復。 人參還會加速血液循環, 剛剛分娩后的產婦內外生☆禁☆殖☆禁☆器的血管多有損傷, 會妨礙受損血管的自行愈合, 同時加重出血。 產后2-3周, 若產婦產傷已愈合、惡露明顯減少時可服用人參。

產后2個月, 若有氣虛癥狀, 可每天服人參3-5克, 連續1個月即可。

產婦飲食宜清淡溫和, 特別在產后5-7天之內, 應以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主, 不要吃大蒜、辣椒、韭菜等, 更不要飲酒。 產后最初幾天應吃易消化, 富含營養而不油膩的食物為宜。 如粥、面湯之類。 以后根據產婦的食欲逐漸加飯量。 為了母親和孩子的健康, 要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。 如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。 飲食營養要搭配得當, 多樣化, 葷素菜都吃。 不要忌口, 并要多喝湯水, 以保證乳汁的分泌。

家居食療:

1、健脾益氣:黃芪、桂圓、淮山燉雞。

2、補血方劑:枸杞、大棗、黃精、桑葚、何首烏沸水代茶飲用。

適當活動 恢復體力

正常分娩后24小時內臥床休息,

24小時后可起床活動, 在第三天或分娩傷口拆線后可做產后保健操, 目的是促排尿排便, 恢復體力, 減少靜脈血栓, 產褥6周內應避免重體力勞動, 以防子宮脫垂。

注意清潔 定時喂乳

產婦分娩后的第二天, 母親就可以讓嬰兒吮吸乳☆禁☆頭以促進乳汁的分泌。 一般情況下, 初產婦產后3天, 經產婦產后2天開始分泌乳汁。 最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁, 稱為初乳。 以后乳☆禁☆房發脹, 乳量開始增多, 乳汁為乳白色。 產婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭, 喂奶前要洗手, 要養成定時喂乳的習慣, 每3-4小時1次, 每次哺乳不超過20分鐘。 要兩側乳☆禁☆房交替哺喂。

6-8周 產后復查

產后6-8周左右, 應帶著嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查。 檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置,

以及全身器官和組織的恢復情況。 同時要檢查嬰兒的發育和喂養情況, 以便發現異常及時治療。

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