首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 生活 » 食譜

新媽如何“美味”防暑熱

3726

導讀:每一位準備分娩或者剛剛分娩的新媽媽,都希望自己能順利地做好月子,讓身體盡快恢復健康。可高溫悶熱天氣卻令許多預產期在夏季的媽媽發愁。究竟該如何在月子里“避暑”呢? 

其實中暑是可預防的。像很多病一樣,防暑其實也可以用一些食療的方法,這里推薦幾款美味食療法:


百合蓮子漿

用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克;綠豆45克、冰糖或蜂蜜適量。

制法:將百合干和蓮子肉用溫水浸泡至發軟;將銀耳用水發開,洗凈摘成小朵;將綠豆浸泡充分,與百合、蓮子、銀耳清洗干凈,一起放入豆漿機網罩內,杯體內注入適量清水,機器安裝到位。啟動機器,十幾分鐘后,百合蓮子漿就做好了。可根據個人喜好趁熱往杯體內調入白糖或蜂蜜攪勻即成。

米仁燉鴨

用料:冬瓜500克、米仁30克、鴨1只,將鴨去毛及內臟,洗凈切塊,冬瓜去皮切塊,制法:與米同放鍋內加適量水煮湯服食。

此法適用于中暑先兆及輕癥患者。

苦瓜茶

用料:鮮苦瓜一個,綠茶3克。

制法:將苦瓜去瓤切碎,與綠茶加水煎服。本法清熱解毒醒腦,適用于重癥中暑者。

荷葉冬瓜湯

用料:鮮荷葉1張,鮮冬瓜500克,油、鹽適量。

制法:荷葉洗凈剪碎,冬瓜連皮切塊,放煲內,加水適量煲湯,湯成加油鹽調味,喝湯食冬瓜。

海帶綠豆湯冬瓜糖水

用料:海帶50克,綠豆100克,冬瓜500克,紅糖適量。

制法:海帶洗凈、浸透,切塊,冬瓜洗凈去皮切塊,同放煲內,加清水適量,煲至爛熟,加紅糖,再煲片刻即成。分次服食,暑天可常服。

楊梅飲

用法:鮮楊梅500克,白糖50克。

制法:將楊梅洗凈搗爛,與白糖攪勻,放瓦罐中,加蓋(留少許空隙通氣);7天后用紗布絞汁,將汁用煲煮沸,待冷裝瓶備用。

可常服食。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示