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孕期飲品慎選擇 綠茶不是禁忌

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2014-08-15 1999
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不少女性朋友孕前有喝茶的習慣, 喝茶可以養生這是大家都知道的常識, 那么如果懷孕了, 女性朋友還能喝茶么?綠茶是很多女性喜歡的茶飲, 那么進入孕期之后還能繼續喝綠茶么?答案是可以的。

專家說綠茶葉中含有維生素C、礦物質等營養成分, 孕婦如果每天都喝一點淡綠茶, 可以促進體內血液循環, 預防妊娠水腫、有利于加強心腎功能, 還可以幫助消化和促進胎兒生長發育, 所以喜歡喝綠茶的孕婦可以適量喝一點淡綠綠茶, 但是孕婦喝綠茶還是有很多需要講究的地方。

孕婦可以喝綠茶嗎?

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據專家研究, 孕婦喝喝綠茶是有不少好處的, !孕婦如能每天喝3-5克綠茶, 特別是淡綠綠茶, 可以增強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育等。

綠茶的品種很多, 各種綠茶所含成分也不盡相同。 綠綠茶含鋅量極為豐富, 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。 因此, 專家建議喜歡喝綠茶的孕婦可以適量喝點綠綠茶。

雖然孕婦喝綠綠茶有好處, 但是大家也要注意適量飲用。 孕婦如果喝綠茶太多、太濃, 對胎兒就會產生危害, 所以孕婦喝綠茶要適量。

綠茶葉中含有少量咖啡因, 咖啡因具有興奮作用, 飲綠茶過多會刺激胎兒增加胎動, 甚至危害胎兒的生長發育。 另外綠茶葉中含有鞣酸, 鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。 孕婦如果過多地飲用濃綠茶就有引起妊娠貧血的可能,

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胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

除了不能飲用過多, 孕婦喝綠綠茶還要注意時間最好在飯后1小時后再飲用淡綠綠茶。 另外孕婦晚上最好不要喝綠綠茶。

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