首頁 搜索 分類

小兒便秘全微透視

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 1-3歲
2014-08-15 3681
赞助商链接
小兒便秘的原因
1、飲食不足
嬰兒進食太少時, 消化后液體吸收余渣少, 致大便減少、變稠。 奶中糖量不足時腸蠕動弱, 可使大便干燥。 飲食不足時間較久引起營養不良, 腹肌和腸肌張力減低, 甚至萎縮, 收縮力減弱, 形成惡性循環, 加重便秘。
2、食物成分不當
大便性質和食物成分關系密切。
赞助商链接
如食物中含大量蛋白質, 而碳水化物不足, 腸道菌群繼發改變, 腸內容發酵過程少, 大便易呈堿性, 干燥;如食物中含較多的碳水化物, 腸道發酵菌增多, 發酵作用增加, 產酸多, 大便易呈酸性, 次數多而軟;如食入脂肪和碳水化物都高, 則大便潤利。 如進食大量鈣化酪蛋白, 糞便中含多量不能溶解的鈣皂, 糞便增多, 且易便秘。 碳水化物中米粉、面粉類食品較谷類食品易于便秘。 小兒偏食, 許多小兒喜食肉類, 少吃或不吃蔬菜, 食物中纖維素太少, 也易發生便秘。
3、腸道功能失常
生活不規律和缺乏按時大便的訓練, 未形成排便的條件反射導致便秘很常見。 另外學齡兒童常因無清晨大便的習慣, 而學習時間不能隨時排便, 上課時憋住大便也是導致便秘的常見原因。 常用瀉劑或灌腸, 缺少體力活動, 或患慢性病如:營養不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等,
赞助商链接
都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。 交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結。 服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘, 如抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。
4、體格與生理的異常
如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。 應進行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查。 有的患兒生后即便秘, 如有家族史, 可能和遺傳有關。
5、精神因素
小兒受突然的精神刺激, 或環境和生活習慣的突然改變也可引起短時間的便秘。
赞助商链接
小兒便秘的癥狀
小孩是否便秘, 不能只依據排便頻率為標準, 而是要對小孩大便的質和量進行總體觀察, 并且要看對小孩的健康狀況有無影響。 每個小孩各自身體狀況不同, 因而每日正常排便次數也有差別。 例如, 完全食母乳的小孩每日排便次數可能較多, 用牛奶及其他代乳品喂養的小孩則可能每日排便1次或2~3日1次, 只要性狀及量均正常, 小孩又無其他不適, 就是正常的。
但如果小孩出現以下情況, 那就要考慮小孩是不是出現便秘了:
1、大便量少、干燥;
2、大便難于排出, 排便時有痛感;
3、腹部脹滿、疼痛;
4、食欲減退。
注意:新生兒幾天不大便不一定是便秘
新生兒由于解便機制未發育成熟, 所以無法定時解便, 常常要大便積多, 直腸壁的神經感受到膨脹壓力, 引發反射性的解出, 這就是有些嬰兒幾天才解一次大便的原因,
赞助商链接
用溫度計刺激, 因為可引發反射, 所以也可以使其解便。 吃母奶的小孩, 由于母奶吸收較完全, 大便量較少, 有些嬰兒反而會好幾天才解一次便, 不一定隨吃隨解。 所以, 新生兒幾天不大便不一定是便秘, 判斷新生兒是否便秘的方法是觀察大便性狀, 如果性狀正常, 幾天不大便也屬正常。
小兒便秘緩解的方法
便秘是指大便干結, 隔時過久, 造成排便困難, 一般認為排便間隔時間超過48小時, 即可認為是便秘。 但部分小兒習慣于每隔2~3日排便一次, 而糞便的量和質都正常者, 應認為是正常。 有時雖一日排便數次,
赞助商链接
但每次糞量極少, 仍有大量糞便滯留于結腸或直腸內者, 亦屬于便秘范圍。
小兒便秘時, 寶寶應多喝水, 吃一些水分豐富、清涼的水果。 一般通過飲食療法即可有效改善, 必要時再給予物理方法。
1.把肥皂削成條狀塞入肛門。 方法簡便, 效果好。
2.用涂油的肛門表插入肛門, 輕輕擺動亦可引起通便作用。
3.應用小兒開塞露的1/3支注入肛門, 可刺激直腸壁反射引起排便。
食療
①小兒便秘時, 吃兩個香蕉, 能潤腸通便。 ②香油拌菠菜, 每次100克。 ③用紅棗熬湯, 以汁喂食。
按摩
讓小兒仰躺在床上, 按摩者用右手掌根部緊貼腹肌, 自右上腹-左上腹-右下腹方向邊揉邊推。 按此方向反復進行, 手法不宜太重, 每次持續約十分鐘, 每日2~3次, 直至便秘好轉。 再持續1~2周, 以鞏固療效。 揉腹能促進腹部胃腸血液循環, 增加腸蠕動, 不但能使大便通暢, 且能增進嬰幼兒食欲。
嬰幼兒便秘長期依賴外力手段不是長久之計,
赞助商链接
一旦成為習慣, 正常的排便反射就會消失, 便秘將變得非常難以糾正, 最好去醫院做一個詳細檢查, 以確定引起便秘的原因, 才能從根本上解決問題。
小兒便秘吃什么好
剛出生的寶貝, 有的是純母乳喂養, 另一些為人工喂養, 如果出現便秘, 不能不想到與母乳或奶粉有關。
1、吃母乳也便秘
吃母乳便秘的寶貝很少見, 但仍有可能發生, 主要有以下原因:
原因:母乳不足
如果母親乳汁不足, 寶貝總是處在吃不飽的半饑餓狀態, 寶貝可能二三天才大便一次。 除大便次數少外,
赞助商链接
還有母乳不足的表現, 例如, 吃奶時間長于20分鐘、吃奶后無滿足感、體重增長緩慢、睡不踏實等等。
對策:及時補充配方奶粉, 寶寶的情況會馬上好轉。
原因:母乳蛋白質含量過高
母親的飲食情況, 直接影響著母乳的質量, 如果母親頓頓喝豬蹄湯、雞湯等富含蛋白質的湯類, 乳汁中的蛋白質就會過多, 嬰兒吃后, 大便偏堿性, 表現為硬而干, 不易排出。
對策:媽媽要保證飲食均衡, 多吃蔬菜、水果、粗糧, 多喝水或粥, 湯要適量, 飲食不要太過油膩。
2、人工喂養易便秘
喂配方奶粉的寶貝, 特別容易出現便秘, 主要原因有以下兩點:
原因:奶粉不易消化
奶粉的原料是牛奶, 牛奶中含酪蛋白多, 鈣鹽含量也較高, 在胃酸的作用下容易結成塊, 不易消化。
對策:配方奶粉要按照說明沖調, 不要沖調過濃;兩頓奶間給寶寶喝些水或果汁(如橙子半個擠汁, 加等量溫水);在奶中加一勺糖也能有效緩解便秘。
赞助商链接

原因:寶寶腸胃不適應
配方奶粉是由牛奶為原料制作而成, 其中添加了各種營養素, 有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉, 以至于喝了特定品牌的奶粉后就便秘。 這一般與寶貝的腸胃有關, 每個寶寶的體質是不一樣的。 有些寶寶吃國外品牌的奶粉不適應, 但喝國產品牌的奶粉就沒問題。
對策:試著更換其他品牌的奶粉;此外, 添加雙歧桿菌的奶粉有助于防止寶寶便秘, 媽媽在購買時, 不妨選購這樣的奶粉。
6個月以后的寶寶, 已經增加了各種輔食, 因此產生的問題也就跟著來了。
原因:寶貝進食少
有的寶寶進食量過少, 食物經過胃腸消化吸收后, 剩下的食物殘渣少, 在結腸內產生不了多大壓力, 所以不會有便意。
對策:寶寶進食少可能與缺乏某種營養素有關, 可以給寶寶查一查微量元素;媽媽也要設法將飯菜做得好看一些, 促進寶貝食欲。
原因:寶寶偏食
有的寶寶吃肉太多,吃菜、吃水果太少,所以食物中蛋白質含量多,纖維素含量少。蛋白質成分多,大便呈堿性,容易干;植物纖維素含量太少,結腸內容物少,腸道缺乏刺激,不易產生便意。有的孩子喜歡吃干食,飲水太少,腸道刺激不足,也易發生便秘。
對策:首先應多喂寶貝吃些菜泥、水果泥,進食菜、水果的量與肉食的比例至少在3:1,也就是說吃三口菜吃一勺肉;對于不愛吃菜的寶寶,媽媽可把菜切碎與肉放在一起包成小餃子,也可以用菜煮粥或面片,增加蔬菜的進食量。
如果寶寶不愛喝白開水,可適當在水中加入一些果汁,用秋梨膏沖水也不錯。但不要用可樂、雪碧及其他飲料替代。
原因:沒養成良好排便習慣
如果養成每日定時排便的習慣,時間一到就想排便,這樣糞質在結腸內停留時間短,大便不會太干,容易排出。有的寶寶因大便干,排便時引起肛裂,而感到疼痛,孩子因怕痛而不敢排便,間隔時間越長,便秘也就越嚴重。
對策:每天早晨讓寶寶坐在便盆上排便,養成習慣就好了。
緩解小兒便秘的四大食品
關鍵詞一:潤腸食品
吃奶的嬰兒便秘時,可加滑腸食品,如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
關鍵詞二:輔食
正在斷奶期內的嬰兒便秘時,可增加輔食,除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
關鍵詞三:蜂蜜
民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效,溫熱水無效。
但是,中國農業大學營養與食品安全系副教授范志紅:不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質,是否對某些物質(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜里含有花粉,如果孩子是過敏體質,給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏,甚至引發過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此,最好等孩子大些了,確定孩子不會對花粉過敏后再給孩子服用蜂蜜。
關鍵詞四:五谷雜糧
大些的孩子便秘時,可增加一些五谷雜糧,如標準粉、薯類、玉米、大麥等,油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預防治療。對于4~5個月以上的嬰兒,可適當增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外,輔食中含有大量的B族維生素,可促進腸子肌肉張力的恢復,對通便很有幫助。
緩解小兒便秘的飲品推薦
寶寶的飲食很容易變的不科學不規律,因此便秘成為讓很多媽媽頭痛的問題,蘋果胡蘿卜汁可緩解治療孩子便秘。
蘋果汁、胡蘿卜汁是少數幾種能混合的果蔬汁之一,蘋果胡蘿卜汁不但美味,而且是最好的排毒劑和身體補充劑。
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C,蘋果則富含維生素B族,而二者又都含有豐富的食物纖維。
蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道,和水一起清潔消化道,促進食物消化。B族維生素能促進消化液分泌,維持和促進腸蠕動,兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力,改善胃腸功能,便秘情況由此得到緩解和改善。
只需選擇2個胡蘿卜、1個大的蘋果,洗凈,先將胡蘿卜榨汁,然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌,并立即飲用。便秘明顯時,一天飲果汁兩次,每次20毫升,不加水。便秘好轉后可適當加水,但不能加熱水,容易破壞果汁中的維生素成分。
提醒:孩子便秘不可忽視,應首先培養每天定時排便的良好習慣,最好是晨起。還應該保證飲食的多樣化,注意補充水分,多進食含食物纖維的食品。
緩解小兒便秘的食譜推薦
1.牛奶紅薯泥
營養分析:紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道,增強蠕動,防治寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪,而且有牛奶的濃香,能刺激寶寶食欲,讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。
制作方法:
a.將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。
b.奶粉沖調好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調勻即可。
2.蔗汁蜂蜜粥
材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。
做法:將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。
營養:可清熱生津,潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。
3.芝麻核桃粉
營養分析:芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用,如果你容易口腔唇上長瘡,大便干燥,小便較黃,晚上煩躁不安,甚至盜汗,也合適吃。
制作方法:黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細末,裝于瓶內.每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調服。
4.酥蜜粥
材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
做法:將大米淘凈,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。
營養:可補益氣血,潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。
5.黃芪芝麻糊
材料:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法:黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3-5天。
營養:可益氣養血,潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。
6.銀菊粥
材料:金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。
做法:將金銀花、杭菊花擇凈,水煎取汁,納入淘凈的大米煮粥,待熟時調入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續5天。
營養:可養血潤燥。適用于熱結便秘。
7.芝麻杏仁糊
材料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,當歸10克,白糖適量。
做法:將前三味浸水后磨成糊狀備用,當歸水煎取汁,調入藥糊、白糖,煮熟服食,每日1劑,連續5天。
營養:可養血潤燥。適用于血虛便秘。
8.柏仁芝麻粥
材料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。
做法:將芝麻炒香研末備用,先將柏仁水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入芝麻,再煮一二沸即可,每日1劑,連續3-5天。
營養:可養陰潤腸通便。適用于腸燥便秘。
9.首烏百合粥
材料:首烏、百合各15克,枸杞10克,大棗5枚,大米50克,白糖適量,紅花3克。
做法:將首烏水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥,待熟時調入白糖、紅花,再煮一二沸即成,每日1劑,7天為1療程,連續2~3個療程。
營養:可益氣養陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。
10.豬肺粥
材料:豬肺100克,大米50克,調味品適量。
做法:將豬肺洗凈,加清水適量煮至豬肺七成熟時,取出切丁,將大米淘凈,加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥,待熟后,調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等,再煮一二沸即成,每日1劑。
營養:可健肺補肺。適用于脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
小兒便秘的不良后果
1、糞便擦傷腸黏膜,引起小兒排便時肛門疼痛,可表現為糞便表面附少量血或黏液。
2、引起小兒肛裂、痔瘡。
3、腸道菌群平衡被打亂,導致腸道的免疫力下降。
4、由于大便在腸道內停留時間長,有毒物質濃度增加,易引起過敏。
5、糞便久積于腸道,就會再次發酵,產生大量有毒物質,如不能及時排出體外,就可能對人的神經系統產生不良影響。宿便輕則令人嗜睡、口臭、口舌干燥、頭 痛、腹脹,重則引起心血管、肝腎等內臟疾病及風濕性關節炎,甚至引發腸癌。對兒童來說,宿便會降低腦功能,影響孩子智力發育。
小兒便秘的預防
飲食調理很重要
寶寶的腸胃需要我們小心呵護,功能性便秘很多是由于飲食不當引起的,飲食調理非常重要。主食是乳品的小嬰兒,胃腸功能發育不全,腸蠕動遲緩,加上乳品經消化后產生的殘渣少,自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足,或者蛋白質過高,也容易導致大便干燥。可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水,或者在奶里加糖,適當的時候添加輔食。對大一點的寶寶,已經開始吃含淀粉、蛋白質或纖維類輔食,可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧,粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。
提供足夠的纖維素
多吃蔬菜水果,不僅可以遠離癌癥,最直接的好處就是預防便秘。幼兒每天應攝取5份新鮮蔬菜水果,其中3份為蔬菜,2份為水果。媽媽可以將水果切成小塊狀,用一個可愛的卡通碗裝著,讓孩子把水果當成零食來吃。
生活規律定時排便
培養寶寶良好的生活習慣,有規律的作息時間,養成定時排便的習慣,也是預防便秘很重要的方法。缺乏規律睡眠,尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶,最易發生便秘。寶寶3個月左右,大人就可以引導寶寶逐漸形成定時排便的習慣了,一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因為貪玩而忘了解決排泄問題,大人最好能及時提醒。
補充足夠的水分
多喝水,有利于防止寶寶便秘。如果幼兒隔幾個小時都會固定排尿,并且小便顏色清淡,則表示水分補充還可以。如果小便的顏色發黃,就表示缺水了,家長要及時提醒寶寶喝水。
腹部按摩
每天幫孩子洗澡以后,媽媽可以在手上涂上乳液,幫孩子進行腹部按摩。以肚臍為中心,順時針方向按摩3~5分鐘,可以有效增加腸胃的蠕動,讓排便更順暢。
運動有益健康
適當增加寶寶的活動,運動量大了,體能消耗多,腸胃蠕動增加,容易產生饑餓感,進食的情況一定不錯,自然排泄也旺盛很多。給半歲內的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。
促進寶貝食欲。
原因:寶寶偏食
有的寶寶吃肉太多,吃菜、吃水果太少,所以食物中蛋白質含量多,纖維素含量少。蛋白質成分多,大便呈堿性,容易干;植物纖維素含量太少,結腸內容物少,腸道缺乏刺激,不易產生便意。有的孩子喜歡吃干食,飲水太少,腸道刺激不足,也易發生便秘。
對策:首先應多喂寶貝吃些菜泥、水果泥,進食菜、水果的量與肉食的比例至少在3:1,也就是說吃三口菜吃一勺肉;對于不愛吃菜的寶寶,媽媽可把菜切碎與肉放在一起包成小餃子,也可以用菜煮粥或面片,增加蔬菜的進食量。
如果寶寶不愛喝白開水,可適當在水中加入一些果汁,用秋梨膏沖水也不錯。但不要用可樂、雪碧及其他飲料替代。
原因:沒養成良好排便習慣
如果養成每日定時排便的習慣,時間一到就想排便,這樣糞質在結腸內停留時間短,大便不會太干,容易排出。有的寶寶因大便干,排便時引起肛裂,而感到疼痛,孩子因怕痛而不敢排便,間隔時間越長,便秘也就越嚴重。
對策:每天早晨讓寶寶坐在便盆上排便,養成習慣就好了。
緩解小兒便秘的四大食品
關鍵詞一:潤腸食品
吃奶的嬰兒便秘時,可加滑腸食品,如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
關鍵詞二:輔食
正在斷奶期內的嬰兒便秘時,可增加輔食,除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
關鍵詞三:蜂蜜
民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效,溫熱水無效。
但是,中國農業大學營養與食品安全系副教授范志紅:不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質,是否對某些物質(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜里含有花粉,如果孩子是過敏體質,給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏,甚至引發過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此,最好等孩子大些了,確定孩子不會對花粉過敏后再給孩子服用蜂蜜。
關鍵詞四:五谷雜糧
大些的孩子便秘時,可增加一些五谷雜糧,如標準粉、薯類、玉米、大麥等,油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預防治療。對于4~5個月以上的嬰兒,可適當增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外,輔食中含有大量的B族維生素,可促進腸子肌肉張力的恢復,對通便很有幫助。
緩解小兒便秘的飲品推薦
寶寶的飲食很容易變的不科學不規律,因此便秘成為讓很多媽媽頭痛的問題,蘋果胡蘿卜汁可緩解治療孩子便秘。
蘋果汁、胡蘿卜汁是少數幾種能混合的果蔬汁之一,蘋果胡蘿卜汁不但美味,而且是最好的排毒劑和身體補充劑。
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C,蘋果則富含維生素B族,而二者又都含有豐富的食物纖維。
蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道,和水一起清潔消化道,促進食物消化。B族維生素能促進消化液分泌,維持和促進腸蠕動,兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力,改善胃腸功能,便秘情況由此得到緩解和改善。
只需選擇2個胡蘿卜、1個大的蘋果,洗凈,先將胡蘿卜榨汁,然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌,并立即飲用。便秘明顯時,一天飲果汁兩次,每次20毫升,不加水。便秘好轉后可適當加水,但不能加熱水,容易破壞果汁中的維生素成分。
提醒:孩子便秘不可忽視,應首先培養每天定時排便的良好習慣,最好是晨起。還應該保證飲食的多樣化,注意補充水分,多進食含食物纖維的食品。
緩解小兒便秘的食譜推薦
1.牛奶紅薯泥
營養分析:紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道,增強蠕動,防治寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪,而且有牛奶的濃香,能刺激寶寶食欲,讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。
制作方法:
a.將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。
b.奶粉沖調好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調勻即可。
2.蔗汁蜂蜜粥
材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。
做法:將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。
營養:可清熱生津,潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。
3.芝麻核桃粉
營養分析:芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用,如果你容易口腔唇上長瘡,大便干燥,小便較黃,晚上煩躁不安,甚至盜汗,也合適吃。
制作方法:黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細末,裝于瓶內.每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調服。
4.酥蜜粥
材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
做法:將大米淘凈,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。
營養:可補益氣血,潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。
5.黃芪芝麻糊
材料:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法:黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3-5天。
營養:可益氣養血,潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。
6.銀菊粥
材料:金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。
做法:將金銀花、杭菊花擇凈,水煎取汁,納入淘凈的大米煮粥,待熟時調入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續5天。
營養:可養血潤燥。適用于熱結便秘。
7.芝麻杏仁糊
材料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,當歸10克,白糖適量。
做法:將前三味浸水后磨成糊狀備用,當歸水煎取汁,調入藥糊、白糖,煮熟服食,每日1劑,連續5天。
營養:可養血潤燥。適用于血虛便秘。
8.柏仁芝麻粥
材料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。
做法:將芝麻炒香研末備用,先將柏仁水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入芝麻,再煮一二沸即可,每日1劑,連續3-5天。
營養:可養陰潤腸通便。適用于腸燥便秘。
9.首烏百合粥
材料:首烏、百合各15克,枸杞10克,大棗5枚,大米50克,白糖適量,紅花3克。
做法:將首烏水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥,待熟時調入白糖、紅花,再煮一二沸即成,每日1劑,7天為1療程,連續2~3個療程。
營養:可益氣養陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。
10.豬肺粥
材料:豬肺100克,大米50克,調味品適量。
做法:將豬肺洗凈,加清水適量煮至豬肺七成熟時,取出切丁,將大米淘凈,加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥,待熟后,調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等,再煮一二沸即成,每日1劑。
營養:可健肺補肺。適用于脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
小兒便秘的不良后果
1、糞便擦傷腸黏膜,引起小兒排便時肛門疼痛,可表現為糞便表面附少量血或黏液。
2、引起小兒肛裂、痔瘡。
3、腸道菌群平衡被打亂,導致腸道的免疫力下降。
4、由于大便在腸道內停留時間長,有毒物質濃度增加,易引起過敏。
5、糞便久積于腸道,就會再次發酵,產生大量有毒物質,如不能及時排出體外,就可能對人的神經系統產生不良影響。宿便輕則令人嗜睡、口臭、口舌干燥、頭 痛、腹脹,重則引起心血管、肝腎等內臟疾病及風濕性關節炎,甚至引發腸癌。對兒童來說,宿便會降低腦功能,影響孩子智力發育。
小兒便秘的預防
飲食調理很重要
寶寶的腸胃需要我們小心呵護,功能性便秘很多是由于飲食不當引起的,飲食調理非常重要。主食是乳品的小嬰兒,胃腸功能發育不全,腸蠕動遲緩,加上乳品經消化后產生的殘渣少,自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足,或者蛋白質過高,也容易導致大便干燥。可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水,或者在奶里加糖,適當的時候添加輔食。對大一點的寶寶,已經開始吃含淀粉、蛋白質或纖維類輔食,可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧,粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。
提供足夠的纖維素
多吃蔬菜水果,不僅可以遠離癌癥,最直接的好處就是預防便秘。幼兒每天應攝取5份新鮮蔬菜水果,其中3份為蔬菜,2份為水果。媽媽可以將水果切成小塊狀,用一個可愛的卡通碗裝著,讓孩子把水果當成零食來吃。
生活規律定時排便
培養寶寶良好的生活習慣,有規律的作息時間,養成定時排便的習慣,也是預防便秘很重要的方法。缺乏規律睡眠,尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶,最易發生便秘。寶寶3個月左右,大人就可以引導寶寶逐漸形成定時排便的習慣了,一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因為貪玩而忘了解決排泄問題,大人最好能及時提醒。
補充足夠的水分
多喝水,有利于防止寶寶便秘。如果幼兒隔幾個小時都會固定排尿,并且小便顏色清淡,則表示水分補充還可以。如果小便的顏色發黃,就表示缺水了,家長要及時提醒寶寶喝水。
腹部按摩
每天幫孩子洗澡以后,媽媽可以在手上涂上乳液,幫孩子進行腹部按摩。以肚臍為中心,順時針方向按摩3~5分鐘,可以有效增加腸胃的蠕動,讓排便更順暢。
運動有益健康
適當增加寶寶的活動,運動量大了,體能消耗多,腸胃蠕動增加,容易產生饑餓感,進食的情況一定不錯,自然排泄也旺盛很多。給半歲內的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索