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適合孕媽吃的水果

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2014-08-15 3266
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在孕期吃一些水果還是比較好的, 但是你知道哪些水果可以治療哪些疾病嗎?下面小編就為您盤點:適孕孕媽媽吃的5大水果, 例如:柿子——對付妊娠高血壓;香蕉——可以治療孕期牙痛。

柿子——對付妊娠高血壓

柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。 尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。 吃柿子應該以一餐一個為宜, 因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用, 但是它有澀味, 吃多了會感到口澀舌麻, 收斂作用很強, 引起大便干燥。

香蕉——可以治療孕期牙痛

懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉,

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因為香蕉是鉀的極好來源, 并會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用, 這對于孕婦是十分有利的。

蘋果——預防寶寶哮喘

蘋果不僅富含鋅等微量元素, 還富含脂質、多種維生素等營養成分, 尤其是細纖維含量高, 有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育, 有助于胎兒后天的記憶力。 而且, 調查發現, 在懷孕期間多吃蘋果的孕婦, 其孩子患上哮喘的機會較少。 孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。

芒果——有效緩解孕吐

芒果果實營養價值極高, 有益胃、止嘔、止暈的功效, 對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。 果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。 對芒果過敏的孕媽則不可食用。

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獼猴桃——提高免疫力

獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。 懷孕前或懷孕期, 尤其是懷孕的前3個月, 有條件的女性可常食用獼猴桃。 但也并非人人皆宜。 由于獼猴桃性寒, 故脾胃虛寒者應慎食, 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用, 有先兆流產的人也應忌食。

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