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孩子生長痛怎么緩解

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2014-08-15 4312
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生長痛”是指兒童的小腿或膝蓋附近疼痛, 這些部位并無外傷, 也無紅腫的發病跡象。 沒有其他疾病的情況, 即可以被認為是“生長痛”。 生長痛是孩子生長時期特有的一種正常生理現象, 多見于3-12歲的兒童。

生長痛的原因

1、骨骼生長速度很快

兒童骨骼生長迅速, 而四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢, 因而產生牽拉痛。

2、代謝產物堆積無法排除

兒童過度活動, 或發育中組織代謝產物過多, 引起酸性代謝產物堆積, 從而造成肌肉酸痛。

3、脛骨內彎

孩子學步時小腿脛骨較彎曲, 人體代償性地出現一定程度膝關節外翻。

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隨身體生長, 少數幼兒沒有得到及時矯正, 為保持關節穩定, 腿部肌肉常保持緊張狀態便出現疼痛。

緩解孩子生長痛的四種方法

1、局部熱敷、按摩

用熱敷、按摩的方法可以緩解生長痛, 可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷, 這樣能緩和孩子的緊張情緒, 從而緩解疼痛帶來的不適感覺。 按摩時, 一定要注意揉捏的力度。 讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

2、轉移孩子的注意力

轉移注意力是讓孩子忽略疼痛的有效方法。 爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。 對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼, 因為家長的鼓勵和精神支持, 對孩子來說才是最重要的鎮痛良方, 有時甚至比藥物還有效。

3、讓孩子減少劇烈運動

生長痛不是病, 不需要限制寶寶的活動, 但如果疼痛比較厲害時, 應該注意讓寶寶多多休息,

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讓肌肉放松, 不要進行劇烈活動。

4、及時補充營養素

給孩子補充營養素可以促進軟骨組織生長的營養素, 如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋, 都含有彈性蛋白和膠原蛋白。 而維生素C對膠原合成有利, 可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果, 如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

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