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能“勾引”寶寶食欲的幾款兒童營養粥

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2014-08-14 3663
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夏天天氣炎熱, 人的食欲也會受到影響。 很多人都喜歡吃些冰涼的食物以解暑降溫, 但是對于寶寶而言, 過多的冷飲會可能會引起寶寶腸胃的不適, 那在炎熱的夏天各位家長究竟該怎樣做, 才能吸引寶寶吃食物, 有效補充寶寶所需營養呢?作為南方人, 我深知粥對人體的好處, 特別是對老人和孩子, 他們的吸收和消化能力較弱, 而粥則很好吸收。 下面, 就讓小編為大家推薦幾款寶寶愛吃的粥的做法吧。

1.基圍蝦粥

材料:基圍蝦, 芹菜(取上面一段切成丁丁), 香菇或者蘑菇(切成丁或片), 也可適量放點胡蘿卜,

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這樣葷素搭配, 就算不愛吃蝦, 這樣煮了粥里面也有營養了哦~

2.糯米南瓜粥

這個我想大家都覺得很平常的, 因為一般家里經常會煮的, 寶寶多吃五谷雜糧對身體各方面都很好的。

3.肉絲菜粥(或者菜飯)

去菜場買點小細菜, 毛白菜都可以。 然后配點鮮肉, 回家自己切成肉絲一起熬煮。

4.雜糧粥

去超市買點玉米片, 黑米, 黑豆(是自家種的)薏米, 血糯。 超市有各種各樣的, 可以適量都選一點。 洗干凈直接放到電飯煲里面煮的, 選中雜糧, 可以燒的很爛, 完成后加點糖在里面, 就OK啦, 好吃又營養。 糖的話白糖紅糖冰糖任選, 對糖沒太講究。

5.皮蛋瘦肉粥

這個也很平常, 皮蛋盡量買無鉛的, 但是還是要盡量少放點, 然后再放入肉絲, 還有蘑菇。 味道鮮美, 很能吸引寶寶的。

最后, 小編要提醒各位媽媽, 熬粥的時候盡量熬久一點, 這樣肉類的營養才能被充分熬出, 但是青菜就要稍晚點放入,

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煮久了會讓青菜的營養流失。 還有, 媽媽們在選擇材料時, 一定要精挑細選, 確保新鮮才能熬出最美味的寶寶營養粥。

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