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能“勾引”寶寶食欲的幾款兒童營養粥

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夏天天氣炎熱,人的食欲也會受到影響。很多人都喜歡吃些冰涼的食物以解暑降溫,但是對于寶寶而言,過多的冷飲會可能會引起寶寶腸胃的不適,那在炎熱的夏天各位家長究竟該怎樣做,才能吸引寶寶吃食物,有效補充寶寶所需營養呢?作為南方人,我深知粥對人體的好處,特別是對老人和孩子,他們的吸收和消化能力較弱,而粥則很好吸收。下面,就讓小編為大家推薦幾款寶寶愛吃的粥的做法吧。

1.基圍蝦粥

材料:基圍蝦,芹菜(取上面一段切成丁丁),香菇或者蘑菇(切成丁或片),也可適量放點胡蘿卜,

這樣葷素搭配,就算不愛吃蝦,這樣煮了粥里面也有營養了哦~

2.糯米南瓜粥

這個我想大家都覺得很平常的,因為一般家里經常會煮的,寶寶多吃五谷雜糧對身體各方面都很好的。

3.肉絲菜粥(或者菜飯)

去菜場買點小細菜,毛白菜都可以。然后配點鮮肉,回家自己切成肉絲一起熬煮。

4.雜糧粥

去超市買點玉米片,黑米,黑豆(是自家種的)薏米,血糯。超市有各種各樣的,可以適量都選一點。洗干凈直接放到電飯煲里面煮的,選中雜糧,可以燒的很爛,完成后加點糖在里面,就OK啦,好吃又營養。糖的話白糖紅糖冰糖任選,對糖沒太講究。

5.皮蛋瘦肉粥

這個也很平常,皮蛋盡量買無鉛的,但是還是要盡量少放點,然后再放入肉絲,還有蘑菇。

味道鮮美,很能吸引寶寶的。

最后,小編要提醒各位媽媽,熬粥的時候盡量熬久一點,這樣肉類的營養才能被充分熬出,但是青菜就要稍晚點放入,煮久了會讓青菜的營養流失。還有,媽媽們在選擇材料時,一定要精挑細選,確保新鮮才能熬出最美味的寶寶營養粥。

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