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孩子胃口不好的四大原因

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孩子胃口不好的時候,應該要問的問題

當孩子胃口不好的時候,應該要問下面幾個問題。

第一,孩子是不是患了小兒抑郁癥?

有位媽媽非常擔心自己的孩子胃口不好,身體會變得越來越差。她認為孩子不愛吃東西是體質虛弱造成的,所以為孩子準備了各種營養品和補品。可是,孩子的健康和食欲并沒有什么起色。

這位媽媽后來帶孩子看了兒科醫生。醫生說孩子的身體沒有什么特別的問題,只是似乎承受著很大的精神壓力。最后這個孩子被確診為小兒抑郁癥。

那位媽媽面對平生第一次聽到的小兒抑郁癥這個病名,她不明白這一切到底是為什么。

家境富裕的孩子,為什么會得抑郁癥呢?吃得好,穿得暖,生活環境不輸別人家的孩子,竟然會得抑郁癥,那位媽媽怎么都理解不了。

事實上,小兒抑郁癥近來有劇增的趨勢。和成人一樣,壓力是主要的病因。

有人會覺得,孩子們會有什么樣的壓力呢?事實上,孩子們也會有壓力。孩子們所承受的壓力多種多樣。有可能是和家人關系疏遠造成的,也有可能是長時間強迫性的生活所引起的。

這里面最大的一個原因則是早期教育。在情緒和認知上,當孩子還沒有心理準備接受學習這項任務,而家里強迫他們接受時,就會在心理上給他們造成很大的負擔。更何況,孩子們不但沒有可以緩解壓力的地方,也不懂得如何向媽媽表明自己的感受。結果就會發展成抑郁癥。

患有抑郁癥的孩子,不但會變得無精打采,而且食欲也會降低。同時,由于不知道如何向媽媽表示自己的狀況,也會有拒絕進食的情況發生。

第二,會不會是錯誤的飲食習慣造成的?

孩子的胃口不好,最常見的原因是錯誤的飲食習慣。相較于大人,孩子的消化功能尚未完全發育,只靠一天三餐是無法獲得足夠營養的。這也是為什么除了主食外,還需要點心的原因。

一般來說,主食和點心的比例以7∶3 或8∶2 最為適合。也就是說,從三餐里攝取70%~80% 的營養成分,再從點心中攝取20%~30%的營養成分。這是主食和點心最理想的比例。

如果能夠遵守主食和點心的理想比例當然最好,但實際上沒那么容易。因為跟主食相比,孩子們更喜歡吃點心。孩子們喜歡甜食,餅干、面包、巧克力、碳酸飲料等是他們的最愛。

站在孩子的立場來看,用好吃的點心替代沒有甜味的三餐是理所當然的事情。如果沒有媽媽的嚴格管制,

不小心就可能會互換主食和點心的比例。70%用點心來果腹,剩下的30% 用主食來充饑。

錯誤的飲食習慣,絕不是一夕之間造成的。孩子的飲食習慣通常是在喂食嬰兒食品的周歲之前,就已經開始形成了。不要只顧著眼前的問題,需要追本溯源,先找出錯誤飲食習慣的成因。

第三,孩子的生活態度有沒有問題?

運動量不同,人們所需要的能量也不同。活動量比較大,消耗的能量也會大,所需要的能量就會增加。相反的,活動量比較少,所消耗的能量也會少,所需要的能量就會減少。

如果孩子的胃口不好,就有必要先去了解孩子平時的運動量是多少。如果孩子大部分的時間都是在家里看電視或玩游戲,那消耗的能量當然就會少,

就會造成食欲問題。

第四,是不是生病了?

孩子的飲食習慣、情緒、平常的生活習慣等都沒問題的話,那最好去檢查一下孩子的身體。因此我常建議鄰居的媽媽們,挑選附近的兒科醫生為孩子的健康把關。

對小孩子而言,身體有異常,他們往往也不會表示。如果問他哪里痛,通常他們只會回答肚子痛。如果不是外傷,媽媽沒有能力去判斷那些外表看不到的疾病。所以孩子無緣無故沒有食欲的話,最好去找兒科醫生進行診斷。

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