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最好的補胎果飲:木瓜鮮奶

生活中,其實很多孕媽媽都知道,木瓜是具有健脾消食作用的一種水果。它不僅是營養豐富,而且,木瓜中含有一種特殊的酵素,這種酵素能幫助我們消化蛋白質,有利于人體對食用進行消化和吸收,因此有健脾消食之功。

木瓜鮮奶飲

類別。

主料:600克、牛奶:200克。

調料:10克、姜汁:5克。

制作工藝

1.將熟木瓜去皮和核,切細塊。

2.將各料倒入果汁攪拌機中,攪拌數分鐘即可飲用。

工藝提示

此木瓜鮮奶飲中選用的牛奶為鮮牛奶。

食用方法

早餐|中餐|晚餐|零食

相關人群

本菜適宜生育期特殊情況的孕婦食用。

健康提示

此鮮奶飲具有滋潤清熱、止渴生津、健胃通便、補胎的作用。

食譜營養

木瓜。木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利于人體對食用進行消化和吸收,因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸。吃了太多的肉食,脂肪容易堆積在下半身,木瓜里的酵素,可幫助分解肉食,減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。木瓜獨有的番木瓜堿具有抗腫瘤功效,并能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成,對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。木瓜酶對乳腺發育很有幫助,有催奶的效果,乳汗缺乏的婦女食用能增加浮汁。

豐胸要用青木瓜效果最好。因為木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養容易被皮膚直接吸收,特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤后,就能更好地行氣活血,使身體更易吸收充足的營養,從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少、面色紅潤。

牛奶、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質,可防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;也可補充豐富的鈣質,適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃經;具有補虛損,益肺胃,生津潤腸之功效。

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