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【90新孕事】土肥圓靠邊 誓要做辣媽!

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誰說懷孕就變黃臉婆?誰說懷孕就要素面朝天以丑為美?誰說懷孕就要海吃海喝變成大媽身材?什么年代了,不做辣媽你還有出路嗎?自從看了本期90新孕事,你就是辣媽!辣媽就是你!

?辣媽真經之“管住你的嘴”

管不住嘴怎么可能成辣媽?可不可以吃的既讓寶寶健康又有辣媽身材?這個可以有!

秘訣一:蔬菜當作水果吃

造嗎?水果含有豐富的維生素,但不能毫無節制地吃,水果吃多了真不是好東西,大量的糖分不但容易引發妊娠糖尿病,還是毀掉你辣媽身材的元兇!

那就不妨把一些口感好的蔬菜當作水果來吃,或者與水果混合在一起吃。比如把橙子與黃瓜拌成香橙黃瓜沙拉;將胡蘿卜與蘋果混合打成果汁。當然,索性你還可以把番茄、櫻桃小蘿卜等當作水果吃。這樣既能保障寶寶有足夠的營養,又能讓你身材不變樣,偷著樂吧。

秘訣二:少煎烤、多清燉的烹飪方法

煎烤的辦法就很容易攝取過多不必要的油分,成為你走進辣媽隊伍的最大絆腳石!不妨試試多用清燉的辦法來烹飪紅肉類,雖然你是孕婦,但你需要的只是肉類的營養,真的不是炒肉時的那些油。

秘訣三:用豆類、玉米、甘薯充當主食

重點來了,調整主食的結構,適當增加豆類和雜糧才是王道。比如蒸一碗雜糧飯、用紅薯、玉米、芋頭當作主食,這樣既能多吸收膳食纖維,緩解孕期便秘,又能防止一不小心變成大媽身材。

辣媽真經之“穿出你的美”

人配衣服馬配鞍,這句太土了!應該是人靠衣裝美靠靚妝,

編編如此苦口婆心循循善誘,就是要你孕期穿出打不敗的正室范!

一、甜美風情,魅力永不變

編編有話說:自古英雄愛美人,試想哪個美人不是嬌艷欲滴,百般輕柔?所以,甜美范是永遠都不要丟棄的制勝法寶。柔軟的磨毛針織、飄逸的蕾絲網,

這種浪漫與甜美完美融合,獨特的迷人孕味,老公不愛你才怪!

二、簡約優雅,百變美嬌娘

編編有話說:美麗無需多言,簡單的版型、質感的面料加上細致的做工,溫柔又不失時尚,只需一眼便能印進人心里的簡約風格。看多了甜美可人的一面,

偶爾來個簡約風情,讓你老公眼前一亮!

三、個性張揚,就要與眾不同

編編有話說:孕期照樣hold住老公眼球,hold住穿衣品味,最時尚的孕裝款式一個都不能少,穿出個性、穿出魅力、穿出永遠打不敗的正室范!

辣媽真經之“邁開你的腿”

沒有一個好的身段氣質,吃啥穿啥都白搭,請各位準媽不要睡了吃、吃了睡,沒時間擠時間也要做做高大上的孕婦瑜伽,讓美從內而外霸氣側漏那你就贏了!

招式一、美臀安胎招

1、彎曲右腿向內,彎曲左小腿向外。

2、吸氣,兩臂向上,兩手合十在頭頂。兩臂伸展向上或把掌根落在頭頂。

編編溫馨提醒:此套動作重心要放于兩臀之間,方能修成無敵孕期好氣質。

招式二、修身美體招

1、兩腿打開大約兩肩寬距離,腳尖朝前。兩臂側平舉。

2、吸氣不動,呼氣,向右側下落,左臂伸展向上,頭轉向上方。

編編溫馨提醒:此套動作不要把手的重量放在膝蓋上,身體盡量放輕盈,頭頂不要有重量,辣媽就是這樣煉成的。

以上說到的辣媽tips,屬于綠色天然無公害的健康正能量。媽友會說,自從看了90新孕事,皮膚靚了心情好了老公更體貼了!沒錯,請記住我們90新孕事響當當的口號:90新孕事,誓要做辣媽!

吃啥穿啥都白搭,請各位準媽不要睡了吃、吃了睡,沒時間擠時間也要做做高大上的孕婦瑜伽,讓美從內而外霸氣側漏那你就贏了!

招式一、美臀安胎招

1、彎曲右腿向內,彎曲左小腿向外。

2、吸氣,兩臂向上,兩手合十在頭頂。兩臂伸展向上或把掌根落在頭頂。

編編溫馨提醒:此套動作重心要放于兩臀之間,方能修成無敵孕期好氣質。

招式二、修身美體招

1、兩腿打開大約兩肩寬距離,腳尖朝前。兩臂側平舉。

2、吸氣不動,呼氣,向右側下落,左臂伸展向上,頭轉向上方。

編編溫馨提醒:此套動作不要把手的重量放在膝蓋上,身體盡量放輕盈,頭頂不要有重量,辣媽就是這樣煉成的。

以上說到的辣媽tips,屬于綠色天然無公害的健康正能量。媽友會說,自從看了90新孕事,皮膚靚了心情好了老公更體貼了!沒錯,請記住我們90新孕事響當當的口號:90新孕事,誓要做辣媽!

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