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懷孕初期孕吐厲害怎麼辦

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說起懷孕的標誌很多人都會想到孕吐, 確實孕吐是孕初期的正常的反應, 輕微的孕吐是胎兒是不存在什麼危害的, 可是有些人的孕吐特別嚴重, 嚴重影響飲食和休息就會對胎兒不利, 那麼懷孕初期孕吐厲害怎麼辦, 怎麼緩解, 下面帶大家瞭解一下。

懷孕初期孕吐厲害怎麼辦

心理療法

心理放輕鬆比什麼都重要, 心理壓力過大, 妊娠反應會更加嚴重。 孕吐是正常現象, 只要在正常範圍內, 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 瞭解一些相應的科學知識, 多與周圍的媽媽交流, 相互學習, 解除心理壓力。 也可以多和自己的體檢醫生交流, 把自己的情況告訴醫生, 看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

飲食療法

其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢, 並不需要太多的營養。 懷孕初期孕吐厲害怎麼辦,

在口味上可以儘量選取自己想吃的東西, 還要儘量減少每次進食的量, 少食多餐。 多喝水, 多吃富含維生素的食物, 可以防止便秘, 因為便秘會加重早孕反應。 盡可能多地變換就餐環境, 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應, 多吃一些較幹的食物, 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕吐嚴重, 多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物, 以防酸中毒。

運動療法

整天吃不下飯, 心情煩躁, 體力欠佳, 難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為噁心嘔吐就整日臥床, 因為這樣只能加重早孕反應。 如果活動太少, 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重, 常此以往便形成惡性循環。 適當參加一些輕緩的活動, 如室外散步、做孕婦保健操等,

都可改善心情, 強健身體, 減輕早孕反應。

藥物療法

⒈每天50毫克維他命B6。

2.每天25毫克維生素C, 配合5毫克維生素B1同時服用。 如果發生以上狀況, 需到醫院及時就診。

防吐小點子

⒈適度小睡休息, 疲勞是晨吐一個很重要的原因。 所以不管什麼時候, 都儘量不要讓自己太疲勞。

⒉起床的動作要緩慢。 不要突然坐起或者直接下地, 要慢慢抬頭、起身、下地。 這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈噁心, 還能防止摔倒。

⒊起床前吃些咸餅乾或穀類。 利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫, 也不錯哦。

⒋進食以後, 最好臥床休息半小時, 可使嘔吐症狀減輕。

懷孕初期孕吐厲害怎麼辦, 以上介紹的幾種方法對孕吐會有很好的緩解作用,

放鬆心情, 樂觀的面對, 這只是短暫的過程, 不要沉湎於其中, 長時間情緒不好對寶寶的健康也是很不利的。 需要瞭解更多請看:懷孕孕吐厲害怎麼辦, 懷孕初期孕吐嚴重怎麼辦

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