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懷孕幾個月胎兒發育大腦

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每個孕婦在孕期都會偷偷的想像自己寶寶的模樣, 希望自己的寶寶健康聰明, 因此在孕期的時候都會選擇一些營養豐富的食物, 以此來更好地促進寶寶腦部的發育, 很多人關心懷孕幾個月胎兒發育大腦, 下面帶大家來瞭解這個問題。

懷孕幾個月胎兒發育大腦

懷孕幾個月胎兒發育大腦, 其實胎兒的中樞神經系統發育從胎兒第三周就開始了, 並一直貫穿整個孕期及嬰幼兒期, 可以說孕期大腦發育的黃金時期是從第三周開始, 一直到孕期結束, 應從孕前3個月到半年就開始進行胎兒大腦發育所需營養的補充, 做好營養的儲備。 望在這個期間補充腦營養素, 提高寶寶智力!維生素A可以促進腦的發育, 缺少維生素A可使智力低下, 因此維生素A是促進腦組織發育的重要物質。

不管是准媽媽還是胎兒, 堅果都是最好的補腦益智食品, 都是不應該禁吃或者少食的食物。

下面為媽媽們挑選幾種常見多食的堅果簡單介紹一下。

1.花生

花生含三分之一的蛋白質, 營養價值不遜於雞蛋、牛奶、瘦肉, 且易吸收, 另有補血作用。

2.瓜籽

我們經常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。 其中, 葵花籽含不飽和脂肪酸,

有降低膽固醇的作用;西瓜籽, 有利肺、潤腸、止血、健胃作用, 而南瓜子則可防治腎結石。

3.核桃

除了健腦、補腦, 核桃所含的磷脂還可以增長細胞活力, 增強機體抵抗能力, 促進造血和傷口癒合, 另有鎮咳平喘的功效。 所以, 對於孕期在冬季的准媽媽, 當然不能遠離核桃。

4.杏仁

杏仁可以止咳平喘、潤腸通便, 有效預防孕期便秘。 然而, 杏仁有小毒, 不能多吃食。

儘管堅果有如此多的功效, 然而凡事須適度, 過猶不及。 如果准媽媽們每天堅持吃一兩, 即可滿足營養所需。 而食用過多的話, 則會出現堅果的副作用——油性大, 而此時准媽媽的消化功能則減弱了, 所以, 就可能適得其反, 引起消化不良, 出現“脂肪瀉”等異常現象。

懷孕幾個月胎兒發育大腦就介紹到這裡, 想要寶寶健康聰明, 不僅僅要注重飲食上的搭配, 孕媽媽保持平和舒暢的情緒, 多和寶寶對話,

保持穩定的作息時間也是非常重要的, 需要瞭解更多請看:想生個聰明寶寶, 孕婦吃什麼, 解讀胎兒大腦發育的幾個階段

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