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懷孕幾個月胎兒發育大腦

每個孕婦在孕期都會偷偷的想像自己寶寶的模樣,希望自己的寶寶健康聰明,因此在孕期的時候都會選擇一些營養豐富的食物,以此來更好地促進寶寶腦部的發育,很多人關心懷孕幾個月胎兒發育大腦,下面帶大家來瞭解這個問題。

懷孕幾個月胎兒發育大腦

懷孕幾個月胎兒發育大腦,其實胎兒的中樞神經系統發育從胎兒第三周就開始了,並一直貫穿整個孕期及嬰幼兒期,可以說孕期大腦發育的黃金時期是從第三周開始,一直到孕期結束,應從孕前3個月到半年就開始進行胎兒大腦發育所需營養的補充,做好營養的儲備。望在這個期間補充腦營養素,提高寶寶智力!維生素A可以促進腦的發育,缺少維生素A可使智力低下,因此維生素A是促進腦組織發育的重要物質。

不管是准媽媽還是胎兒,堅果都是最好的補腦益智食品,都是不應該禁吃或者少食的食物。

下面為媽媽們挑選幾種常見多食的堅果簡單介紹一下。

1.花生

花生含三分之一的蛋白質,營養價值不遜於雞蛋、牛奶、瘦肉,且易吸收,另有補血作用。

2.瓜籽

我們經常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中,葵花籽含不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用;西瓜籽,有利肺、潤腸、止血、健胃作用,而南瓜子則可防治腎結石。

3.核桃

除了健腦、補腦,核桃所含的磷脂還可以增長細胞活力,增強機體抵抗能力,促進造血和傷口癒合,另有鎮咳平喘的功效。所以,對於孕期在冬季的准媽媽,當然不能遠離核桃。

4.杏仁

杏仁可以止咳平喘、潤腸通便,有效預防孕期便秘。然而,杏仁有小毒,不能多吃食。

儘管堅果有如此多的功效,

然而凡事須適度,過猶不及。如果准媽媽們每天堅持吃一兩,即可滿足營養所需。而食用過多的話,則會出現堅果的副作用——油性大,而此時准媽媽的消化功能則減弱了,所以,就可能適得其反,引起消化不良,出現“脂肪瀉”等異常現象。

懷孕幾個月胎兒發育大腦就介紹到這裡,想要寶寶健康聰明,不僅僅要注重飲食上的搭配,孕媽媽保持平和舒暢的情緒,多和寶寶對話,保持穩定的作息時間也是非常重要的,需要瞭解更多請看:想生個聰明寶寶,孕婦吃什麼,解讀胎兒大腦發育的幾個階段

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