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四種科學方法教你坐月子

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經歷了懷胎十月和分娩時的辛苦, 新媽咪終于可以在坐月子的時候好好休息一下了。 月子坐得好與否, 關乎女人一生的健康, 要十分重視哦。 坐月子包括很多繁瑣的事情, 月子餐、身體保健、照顧寶寶等等, 不可能自己全部包辦。 下面就介紹幾種坐月子的方式, 告訴你如何科學坐月子, 新媽咪可以根據自身情況, 各取所需。

傳統經濟型:婆婆&媽媽包辦

這是最為傳統, 也最經濟的方式。 不過, 你要確定自己與婆婆的關系夠好, 或者娘家媽媽愿意幫你坐月子。 畢竟坐月子有一些禁忌, 長輩對禁忌的堅持往往讓年輕人心生怨言,

加上對于帶孩子的觀念, 兩代之間也存有差異, 除非彼此溝通情況良好, 否則一個月下來, 完全近距離的接觸讓婆媳關系Down到冰點, 自己的心情又差到極點, 恐怕才是更讓人頭痛的問題。

通常如果婆婆&媽媽包辦, 也會一手包辦新生兒的照顧, 盡量先溝通彼此觀念差異部分, 否則就學習忍耐, 反正只有這么段時間而已, 畢竟這個階段最重要的就是擁有充分的休息, 其它的就睜只眼, 閉只眼吧。

建議:坐完月子, 主動包個紅包給婆婆媽媽, 多少表示一點感謝心意, 因為長輩并沒有義務要幫你坐月子, 無論期間是否有發生不快, 借著小小紅包, 令長輩覺得為你辛苦是值得的。

普羅大眾型:外送月子餐

對于只頭痛坐月子飲食問題的新媽來說,

外送月子餐恰好補足這一部分的需求。 畢竟坐月子的料理, 跟一般飲食料理不太一樣, 又要美味, 又要符合坐月子期間的飲食條件, 的確讓許多有心照顧新媽的婆婆媽媽卻步。 但是, 如果是小家庭, 家中沒其它人手可幫忙家務、照顧新生兒的話, 新媽可能只滿足了口腹之欲, 其它還是要自己來, 這樣休息的時間恐怕不夠呢。

目前市面上提供外送月子餐的業者眾多, 在決定之前, 一定要多比較餐點內容、試吃, 甚至親赴公司要求參觀中央廚房處理情形, 要吃下肚的東西, 小心為上策。 一般提供的餐點是三餐加兩份點心和月內飲品, 隨各家服務內容不一, 又各有差異, 因此一定要多比較,

認清價錢與價值是否對等, 一分錢一分貨是亙古不變的道理。 有的業者提供刷卡分期付款服務, 讓手頭不甚寬裕的夫妻少一點付款壓力, 一切先以坐月子為重。

建議:許多業者有辦媽媽教室, 提供試吃機會, 建議多參加幾家, 比較其中差異, 不要貿然下決定, 可向周遭朋友、同事多打聽, 或上網逛逛各個留言版, 參考他人的經驗。 價錢不該是唯一的決定因素, 在餐點符合好吃營養衛生等條件外, 看看業者所稱的附加價值, 是否符合你的切身需求?

溫馨方便型:月嫂上家門

沒有長輩可麻煩、或不想麻煩長輩、或只想在自己習慣的環境中調養生息的新媽媽, 請月嫂是很不錯的選擇哦。 選一個具有專業知識和豐富經驗的月嫂,

未必會比不上婆婆媽媽, 而且因為彼此有距離, 反而會保持相當程度的尊重, 用客觀的角度溝通。

基本上, 月嫂的全套服務包括餐點料理、產婦產后護理、新生兒照顧和簡單家務處理。 若是有其它需求, 可事先討論并確認費用問題。 因為是一對一的服務, 所以用“量身訂做”來形容月嫂也不為過。 只是要提醒你, 由于平日時間多半只有你與寶寶在家, 對于這樣的“外人”, 一定要加以嚴選, 除非是真正有口碑, 值得信賴的人, 否則透過有口碑的相關機構選擇合適的保母, 較有保障。

建議:無論如何, 事前多打聽月嫂的口碑, 是保障自身與寶寶安全的不二法門。 當然, 也可以請一些親朋好友不時來家中坐坐, 或請丈夫或朋友不時打個電話,

透過聯絡, 讓自身的狀況被熟人了解, 萬一有意外, 也能實時處理降低危險。


貴婦享受型:坐月子中心

雖然費用比較貴, 可是換個角度想, 所有坐月子的服務都囊括其中, 新媽媽只要好好休息, 其它一切都有專人為你服務, 既無須擔心欠婆婆媽媽的人情、也不用煩惱誰顧寶寶、更不要管月子餐請誰煮, 這樣計算下來, 原本看似高昂的費用好像也沒那貴了。

然而, 比起其它方式, 在坐月子中心要付的費用不算少, 此時更需要多問幾家, 精打細算, 以期找到最能符合自身需求的坐月子中心。 當確定自己將在坐月子中心度過時, 就要積極去各家參觀環境、試吃餐點、看看服務人員的專業度與態度, 然后進行價格比較。

坐月子中心的計費方式都是以一日住宿費、一日餐點費和一日新生兒照顧費計算, 你可根據自身需求選擇住宿的天數和服務。 選擇時不要忘記地點的重要性。 選個離先生上班近的地方, 或是可給你多點照顧的親人交通方便處, 讓他們方便隨時探望你, 服務再好但交通不方便的地方, 讓想多來陪陪你的親人也望路興嘆。

建議:一定要多比較, 并利用參觀時, 向已經住在中心內的媽媽們打聽狀況, 以免日后花了錢還受氣。 如果不是很放心的話, 預定天數時, 不要被天數愈多折扣愈多所誘惑, 不妨先以10天為一階段, 覺得不錯, 再續住, 避免愈住愈后悔, 破壞了原先期待要享受的好心情。

總結:不論選擇哪一種方式, 都務必要讓自己有充分的休息時間。 月子坐得好,你將發現,以前常有的不舒服彷佛不藥而愈。各位準媽媽,充分把握坐月子的時機,好好調養體質,追求更好的健康質量,你將發現,受惠的不只是你,你的丈夫與孩子,都將因有個健康的太太和媽媽,而有著比人家更快樂的人生。

月子坐得好,你將發現,以前常有的不舒服彷佛不藥而愈。各位準媽媽,充分把握坐月子的時機,好好調養體質,追求更好的健康質量,你將發現,受惠的不只是你,你的丈夫與孩子,都將因有個健康的太太和媽媽,而有著比人家更快樂的人生。

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