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准媽媽洗澡時的注意事項

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平時大家都有在睡覺前洗個澡的的習慣, 洗個澡會讓人覺得特別舒服, 仿佛一整天的疲勞都因為這個熱水澡而釋放了。 經常洗澡也是有很多好處的, 不但能夠讓人保持清爽乾淨的狀態, 還能在一定程度上清潔身體上的汙物和病菌, 減少皮膚疾病的發生。 那麼, 准媽媽應該如何洗澡呢?

洗熱水澡時,

溫度小於37.8℃才是安全的, 同時能夠讓准媽媽整個人感覺到放鬆, 只要你確保洗澡水不過熱, 那麼就痛痛快快洗個澡吧。 專家說, 洗澡水的溫度高於39℃, 可能會對準媽媽造成一定的影響。 高溫對母親和嬰兒是危險的, 但是除非你很長一段時間呆在非常高的溫度中, 不然你的身體不會有這麼高的溫度, 突然接觸到這樣高的溫度會對你的身體造成傷害。

准媽媽在懷孕期間洗熱水澡可以放鬆身心, 但一定要保證洗澡的水溫不是太高。 高溫會造成准媽媽出現眩暈、缺氧等等, 這對寶寶是非常危險的, 因此, 准媽媽在洗熱水澡時一定要控制好水溫以及房間裡的溫度。

通常狀況下, 只要水溫接近自己的體溫, 差不多在38°C以下, 准媽媽洗熱水澡就是安全的。

如果水溫太高, 體溫也會隨之上升, 你的心跳就會加快, 從而使流向胎兒的血液量減少, 這會對寶寶的成長發育造成影響。

1、如果您選擇浸泡在熱水中, 那麼你應該採取的幾個預防措施

水的溫度應不高於37.9℃, 同時如果你是泡澡的話, 最好是不要超過十分鐘。 如果對水溫的控制不是很好的話, 可以買一個溫度計來監測水溫。 洗澡時水溫過高會讓人感到身體虛弱或頭暈, 出冷汗, 打寒顫。 如果水溫過高的話, 還容易導致極度口渴, 口幹噁心或感覺過熱。

如果你感覺到你自己出現了這些症狀的話, 准媽媽最好馬上停止沐浴, 趕緊出來, 同時稍作休息, 如果還是感覺不舒服的話, 一定要去讓醫生檢查下。

另外, 洗熱水澡的時候, 最好是有人陪伴在身邊, 這樣如果你覺得不舒服, 比方說你因為溫度原因而發暈的話, 有人在旁邊, 可以第一時間給你幫助。

2、在你感覺到有危險跡象之前離開高溫區

在你還沒有懷孕時, 泡浴缸、洗桑拿或在蒸汽房蒸汽, 那一般是不會出現什麼問題的。 要是你感覺不到任何的危險的警告跡象, 同時在感覺到非常熱之前就離開, 那麼風險因素是極低的。 事實上, 大多數的女性朋友都會在有危險警告跡象之前離開高熱區。

高溫對準媽媽和胎兒有非常大的影響, 如果內部溫度持續長時間過高, 血壓會下降, 這樣造成的後果就是給予嬰兒的氧氣和營養物質越來越少。 孩子會有出生缺陷, 如神經管缺陷、脊髓併發症等。

與溫度相關的預防措施不僅僅是不能夠用太熱的水洗澡, 也要注意自己是否發燒了。 多喝水能夠預防發熱, 房間溫度過高, 浴缸洗浴引起的脫水。 如果你覺得身體不適的話, 最好是去醫院檢查下。 孕婦脫水後果會很嚴重, 所以准媽媽要特別小心。

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