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准媽媽洗澡時的注意事項

平時大家都有在睡覺前洗個澡的的習慣,洗個澡會讓人覺得特別舒服,仿佛一整天的疲勞都因為這個熱水澡而釋放了。經常洗澡也是有很多好處的,不但能夠讓人保持清爽乾淨的狀態,還能在一定程度上清潔身體上的汙物和病菌,減少皮膚疾病的發生。那麼,准媽媽應該如何洗澡呢?

洗熱水澡時,溫度小於37.8℃才是安全的,同時能夠讓准媽媽整個人感覺到放鬆,只要你確保洗澡水不過熱,那麼就痛痛快快洗個澡吧。專家說,洗澡水的溫度高於39℃,可能會對準媽媽造成一定的影響。高溫對母親和嬰兒是危險的,

但是除非你很長一段時間呆在非常高的溫度中,不然你的身體不會有這麼高的溫度,突然接觸到這樣高的溫度會對你的身體造成傷害。

准媽媽在懷孕期間洗熱水澡可以放鬆身心,但一定要保證洗澡的水溫不是太高。高溫會造成准媽媽出現眩暈、缺氧等等,這對寶寶是非常危險的,因此,准媽媽在洗熱水澡時一定要控制好水溫以及房間裡的溫度。

通常狀況下,只要水溫接近自己的體溫,差不多在38°C以下,准媽媽洗熱水澡就是安全的。如果水溫太高,體溫也會隨之上升,你的心跳就會加快,從而使流向胎兒的血液量減少,這會對寶寶的成長發育造成影響。

1、如果您選擇浸泡在熱水中,那麼你應該採取的幾個預防措施

水的溫度應不高於37.9℃,同時如果你是泡澡的話,最好是不要超過十分鐘。如果對水溫的控制不是很好的話,可以買一個溫度計來監測水溫。洗澡時水溫過高會讓人感到身體虛弱或頭暈,出冷汗,打寒顫。如果水溫過高的話,還容易導致極度口渴,口幹噁心或感覺過熱。

如果你感覺到你自己出現了這些症狀的話,准媽媽最好馬上停止沐浴,趕緊出來,同時稍作休息,如果還是感覺不舒服的話,一定要去讓醫生檢查下。另外,洗熱水澡的時候,最好是有人陪伴在身邊,這樣如果你覺得不舒服,比方說你因為溫度原因而發暈的話,有人在旁邊,可以第一時間給你幫助。

2、在你感覺到有危險跡象之前離開高溫區

在你還沒有懷孕時,

泡浴缸、洗桑拿或在蒸汽房蒸汽,那一般是不會出現什麼問題的。要是你感覺不到任何的危險的警告跡象,同時在感覺到非常熱之前就離開,那麼風險因素是極低的。事實上,大多數的女性朋友都會在有危險警告跡象之前離開高熱區。

高溫對準媽媽和胎兒有非常大的影響,如果內部溫度持續長時間過高,血壓會下降,這樣造成的後果就是給予嬰兒的氧氣和營養物質越來越少。孩子會有出生缺陷,如神經管缺陷、脊髓併發症等。

與溫度相關的預防措施不僅僅是不能夠用太熱的水洗澡,也要注意自己是否發燒了。多喝水能夠預防發熱,房間溫度過高,浴缸洗浴引起的脫水。如果你覺得身體不適的話,最好是去醫院檢查下。

孕婦脫水後果會很嚴重,所以准媽媽要特別小心。

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