首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

懷孕初期老是反酸應該怎麼辦

很多的人在懷孕之後會出現反酸的現象,這屬於正常的情況,大家需要注意改變自己的生活習慣,而且要注意保持好的心態,全面的基因調節,這樣才有助於身體的調理,並且日常生活中,也要注意一些保健事項,平時大家需要注意改變自己的生活方式,懷孕初期老是反酸,應該怎麼辦?

其會導致反酸的具體情況分為兩種:

1:懷孕後,由於激素的改變,使得括約肌鬆弛,吃下去的東西就很容易跑上來(括約肌位於食管與胃的連接處,它使得我們吃進去的東西只能下去不能上來)。致使胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡,刺激粘膜引起的。

2:妊娠晚期,逐月增大的子宮也會壓迫到胃,再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛,從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感。

懷孕初期胃老是反酸怎麼辦

一、改變飲食習慣

1.低脂高蛋白飲食:比如吃雞肉時不要吃雞皮;

2.少食多餐;

3.吃慢點:在感覺飽了之前停止進食;

4.避免反酸的食物。

留意下你的飲食,那些會加劇你反酸的食物儘量避免,不要食用。常見的可能誘發反酸的食物有:咖啡、茶,即使是不含咖啡因的也有影響;任意碳酸飲料,或含咖啡因的飲料;柑橘類水果,比如橘子、檸檬;番茄,以及含番茄醬的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物,比如辣椒、咖喱、洋蔥、大蒜;高脂肪食物。

二、調整睡眠習慣

1. 抬高床頭的高度 10~15 釐米,可以在睡覺時頭的位置對應的床腿下添加物體,以增加高度。不建議直接在頭頸部墊枕頭來增加這個高度,不管用是一方面,另外,這樣的睡姿會讓胃承受更多壓力,適得其反。

2. 睡前 2~3 小時內不要吃東西。

3. 如果只是小睡一會的話,有反酸問題的人,在躺椅裡睡會比床上睡要好。

三、著裝要寬鬆適度

選擇衣服時要寬鬆、舒適,不要穿那些過緊的,束縛感很強,穿著不舒服的衣褲。

當然,如果出現以下情況時要及時就醫,請醫生幫助治療:

1. 反酸的問題越來越嚴重;

2. 吞咽食物時,喉嚨會感覺到疼痛;

3 服用藥物兩個星期後,反酸的問題也沒見好轉;

4. 反酸的問題影響到了你的日常工作、生活。

大家需要注意自己的生活,而且在日常生活中,也要注意全面的進行保健,這樣才有助於身體健康,大家需要注意這些護理方式,同時,也要注意自己的生活事項,不要過度的勞累,以免導致人們的生活受到危害。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示