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懷孕初期老是反酸應該怎麼辦

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很多的人在懷孕之後會出現反酸的現象, 這屬於正常的情況, 大家需要注意改變自己的生活習慣, 而且要注意保持好的心態, 全面的基因調節, 這樣才有助於身體的調理, 並且日常生活中, 也要注意一些保健事項, 平時大家需要注意改變自己的生活方式, 懷孕初期老是反酸, 應該怎麼辦?

其會導致反酸的具體情況分為兩種:

1:懷孕後, 由於激素的改變, 使得括約肌鬆弛, 吃下去的東西就很容易跑上來(括約肌位於食管與胃的連接處, 它使得我們吃進去的東西只能下去不能上來)。 致使胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡, 刺激粘膜引起的。

2:妊娠晚期, 逐月增大的子宮也會壓迫到胃, 再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛, 從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感。

懷孕初期胃老是反酸怎麼辦

一、改變飲食習慣

1.低脂高蛋白飲食:比如吃雞肉時不要吃雞皮;

2.少食多餐;

3.吃慢點:在感覺飽了之前停止進食;

4.避免反酸的食物。

留意下你的飲食, 那些會加劇你反酸的食物儘量避免, 不要食用。 常見的可能誘發反酸的食物有:咖啡、茶, 即使是不含咖啡因的也有影響;任意碳酸飲料, 或含咖啡因的飲料;柑橘類水果, 比如橘子、檸檬;番茄, 以及含番茄醬的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物, 比如辣椒、咖喱、洋蔥、大蒜;高脂肪食物。

二、調整睡眠習慣

1. 抬高床頭的高度 10~15 釐米, 可以在睡覺時頭的位置對應的床腿下添加物體, 以增加高度。 不建議直接在頭頸部墊枕頭來增加這個高度, 不管用是一方面, 另外, 這樣的睡姿會讓胃承受更多壓力, 適得其反。

2. 睡前 2~3 小時內不要吃東西。

3. 如果只是小睡一會的話, 有反酸問題的人, 在躺椅裡睡會比床上睡要好。

三、著裝要寬鬆適度

選擇衣服時要寬鬆、舒適, 不要穿那些過緊的, 束縛感很強, 穿著不舒服的衣褲。

當然, 如果出現以下情況時要及時就醫, 請醫生幫助治療:

1. 反酸的問題越來越嚴重;

2. 吞咽食物時, 喉嚨會感覺到疼痛;

3 服用藥物兩個星期後, 反酸的問題也沒見好轉;

4. 反酸的問題影響到了你的日常工作、生活。

大家需要注意自己的生活, 而且在日常生活中, 也要注意全面的進行保健, 這樣才有助於身體健康, 大家需要注意這些護理方式, 同時, 也要注意自己的生活事項, 不要過度的勞累, 以免導致人們的生活受到危害。

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