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添加輔食的原則 不要過量不要過早

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怎麼給寶寶添加輔食呢?添加輔食的原則有哪些?寶寶到了一定的月份, 我們就要適當的給寶寶添加輔食, 對於給寶寶添加輔食這件事情, 不同的家長有不同的看法, 有些家長認為早些添加輔食比較好, 有些家長認為添加輔食不能過早。 那麼到底要怎麼給寶寶添加輔食呢?下面育兒專家為大家介紹一下添加輔食的原則——七不要!

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添加輔食的原則

1、不要用奶瓶給寶寶喂輔食

注意不要給寶寶用奶瓶吃米粉, 因為不僅會使寶寶嗆著, 而且還不容易控制寶寶的食量, 讓他吃得太多。 喂寶寶的時候要讓他舒適地靠坐起來, 或者坐在媽媽的腿上, 不過最好能給寶寶準備一套嬰兒餐椅, 從一開始就訓練他在固定的地方吃東西, 有助於養成良好的生活習慣。 千萬不要讓寶寶躺著吃東西, 雖然最初這樣他會比較容易把食物咽下去, 可是躺著吃會更容易嗆著。

2、不要過量

添加輔食過快過量, 會加大寶寶腸胃負擔, 引起消化系統的麻煩。 將食物裝在碗內, 用小匙一口口地喂, 開始時一次只能1茶匙, 少量逐漸增加輔食量, 讓寶寶逐漸適應成人的飲食方式。 當寶寶具有一定的抓握力後, 可鼓勵他自己拿小匙。

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另外, 母乳或配方奶還是寶寶最主要的食物, 如果寶寶吃奶量減少, 或者不願意吃奶, 說明輔食添加過多, 要調整輔食量, 保證寶寶喝足夠的奶。

3、1歲以內嬰兒不要添加的輔食

在1歲前不要給寶寶喝鮮奶, 因為鮮牛奶不能提供嬰兒適當的營養。 不要給寶寶吃雞蛋清, 因為很容易引起過敏反應。 蜂蜜因無法消毒, 其中可能含有肉毒桿菌, 雖然並不多見, 可是也不要讓寶寶冒險。 各種堅果、爆米花、葡萄、糖塊、口香糖等等, 都容易卡在寶寶的喉嚨裡。 有殼的海鮮類(如龍蝦、螃蟹、蛤蜊)等, 也容易引起食物過敏。

4、嬰兒輔食製作和儲存不要忽視衛生問題

製作輔食和進餐時, 父母、孩子應洗手。 餐具、碗筷要清洗乾淨。 避免奶瓶餵飯, 因為碗、杯、勺比奶瓶更容易清洗乾淨。

輔食一定要選用新鮮的天然的原料。 將水果、蔬菜洗淨並除去皮和果核。 應格外當心水果、蔬菜不要灑落到地面上。

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切忌用已破損或糜爛的水果及蔬菜(哪怕已經剜除了潰爛面也不行)製作輔食。 烹飪時一定要煮熟煮透, 特別是雞蛋、魚蝦和肉類, 以免發生感染和過敏。 輔食製作好後應立即妥善存放, 儲存任何食物必須放在消毒過的容器內, 密封後再放入冰箱。 生熟食品要分開保存, 並在2天內吃完。

5、嬰兒輔食中不要放過多調味品

在家庭製作嬰兒食品時, 不宜添加鹽、香精、防腐劑和過量的糖, 以天然口味為宜。 不放或少放調料, 特別是添加輔食的初期, 原則上不放調味品。 那些口味或香味很濃的市售成品輔食, 倒是有可能添加了調味品或香精, 反而不能給寶寶吃。 雖然有些食品的天然口味很淡, 但對寶寶來說卻很可口, 寶寶的味覺、嗅覺發育還不完全, 不能用成人的口味來衡量。 而且, 經常吃口味重的食物會使寶寶養成不良飲食習慣,

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影響身體健康。 罐裝食品因為含有大量的鹽與糖, 因此不能用來作為嬰兒食品。

6、不要忘記給寶寶稱體重

體重的增加與否是判斷寶寶餵養是否合理的最好尺子。 從出生到3歲的孩子應當每月測量體重, 若體重兩個月不增加, 一定是出了問題。 體重每個月有規律地增長是孩子健康發育的最重要標誌。 每月稱體重後, 在兒童生長發育圖上用點記錄孩子體重, 連接這些點, 得到一條線, 從而觀察孩子的生長。 向上升的線說明孩子生長狀況良好, 平坦的線應警惕是否存在問題, 向下的線則肯定是孩子出了問題。 注意, 這裡說的是寶寶自身體重的增長, 而不是與其他孩子體重的比較。

7、寶寶患病後不要強喂輔食

添加輔食要在寶寶身體健康的時候進行, 寶寶生病或對某種食品不消化時應增加流質食品, 並增加母乳餵養的次數。 鼓勵進食軟、易消化、營養豐富的食物,

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病後應餵養比平時更多有營養的食物。

怎麼給寶寶添加輔食呢?以上我們為大家介紹給寶寶添加輔食的七不要原則, 還要提醒大家的是, 給寶寶添加輔食時間不能過早, 過早添加輔食會給寶寶的腸胃帶來負擔, 會影響到寶寶的健康!

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