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添加輔食的原則 不要過量不要過早

怎麼給寶寶添加輔食呢?添加輔食的原則有哪些?寶寶到了一定的月份,我們就要適當的給寶寶添加輔食,對於給寶寶添加輔食這件事情,不同的家長有不同的看法,有些家長認為早些添加輔食比較好,有些家長認為添加輔食不能過早。那麼到底要怎麼給寶寶添加輔食呢?下面育兒專家為大家介紹一下添加輔食的原則——七不要!

添加輔食的原則

1、不要用奶瓶給寶寶喂輔食

注意不要給寶寶用奶瓶吃米粉,因為不僅會使寶寶嗆著,而且還不容易控制寶寶的食量,讓他吃得太多。喂寶寶的時候要讓他舒適地靠坐起來,或者坐在媽媽的腿上,不過最好能給寶寶準備一套嬰兒餐椅,從一開始就訓練他在固定的地方吃東西,有助於養成良好的生活習慣。千萬不要讓寶寶躺著吃東西,雖然最初這樣他會比較容易把食物咽下去,可是躺著吃會更容易嗆著。

2、不要過量

添加輔食過快過量,會加大寶寶腸胃負擔,引起消化系統的麻煩。將食物裝在碗內,用小匙一口口地喂,開始時一次只能1茶匙,少量逐漸增加輔食量,讓寶寶逐漸適應成人的飲食方式。當寶寶具有一定的抓握力後,可鼓勵他自己拿小匙。

另外,母乳或配方奶還是寶寶最主要的食物,如果寶寶吃奶量減少,或者不願意吃奶,說明輔食添加過多,要調整輔食量,保證寶寶喝足夠的奶。

3、1歲以內嬰兒不要添加的輔食

在1歲前不要給寶寶喝鮮奶,因為鮮牛奶不能提供嬰兒適當的營養。不要給寶寶吃雞蛋清,因為很容易引起過敏反應。蜂蜜因無法消毒,其中可能含有肉毒桿菌,雖然並不多見,可是也不要讓寶寶冒險。

各種堅果、爆米花、葡萄、糖塊、口香糖等等,都容易卡在寶寶的喉嚨裡。有殼的海鮮類(如龍蝦、螃蟹、蛤蜊)等,也容易引起食物過敏。

4、嬰兒輔食製作和儲存不要忽視衛生問題

製作輔食和進餐時,父母、孩子應洗手。餐具、碗筷要清洗乾淨。避免奶瓶餵飯,因為碗、杯、勺比奶瓶更容易清洗乾淨。

輔食一定要選用新鮮的天然的原料。將水果、蔬菜洗淨並除去皮和果核。應格外當心水果、蔬菜不要灑落到地面上。切忌用已破損或糜爛的水果及蔬菜(哪怕已經剜除了潰爛面也不行)製作輔食。烹飪時一定要煮熟煮透,特別是雞蛋、魚蝦和肉類,以免發生感染和過敏。 輔食製作好後應立即妥善存放,儲存任何食物必須放在消毒過的容器內,

密封後再放入冰箱。生熟食品要分開保存,並在2天內吃完。

5、嬰兒輔食中不要放過多調味品

在家庭製作嬰兒食品時,不宜添加鹽、香精、防腐劑和過量的糖,以天然口味為宜。不放或少放調料,特別是添加輔食的初期,原則上不放調味品。那些口味或香味很濃的市售成品輔食,倒是有可能添加了調味品或香精,反而不能給寶寶吃。雖然有些食品的天然口味很淡,但對寶寶來說卻很可口,寶寶的味覺、嗅覺發育還不完全,不能用成人的口味來衡量。而且,經常吃口味重的食物會使寶寶養成不良飲食習慣,影響身體健康。罐裝食品因為含有大量的鹽與糖,因此不能用來作為嬰兒食品。

6、不要忘記給寶寶稱體重

體重的增加與否是判斷寶寶餵養是否合理的最好尺子。

從出生到3歲的孩子應當每月測量體重,若體重兩個月不增加,一定是出了問題。體重每個月有規律地增長是孩子健康發育的最重要標誌。每月稱體重後,在兒童生長發育圖上用點記錄孩子體重,連接這些點,得到一條線,從而觀察孩子的生長。向上升的線說明孩子生長狀況良好,平坦的線應警惕是否存在問題,向下的線則肯定是孩子出了問題。注意,這裡說的是寶寶自身體重的增長,而不是與其他孩子體重的比較。

7、寶寶患病後不要強喂輔食

添加輔食要在寶寶身體健康的時候進行,寶寶生病或對某種食品不消化時應增加流質食品,並增加母乳餵養的次數。鼓勵進食軟、易消化、營養豐富的食物,

病後應餵養比平時更多有營養的食物。

怎麼給寶寶添加輔食呢?以上我們為大家介紹給寶寶添加輔食的七不要原則,還要提醒大家的是,給寶寶添加輔食時間不能過早,過早添加輔食會給寶寶的腸胃帶來負擔,會影響到寶寶的健康!

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