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男人一緊張會影響精子品質 備孕放輕鬆

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想寫這篇升級論文很久了, 歷經四個月的奮戰寶寶終於來了!

先來說說前三個月失敗的經歷吧

第一個月:體溫測排法

第二個月:排卵試紙+密集安排aa

第三個月:排卵試紙+著重排卵當日安排aa

話說各種度娘, 各種造人軟體, 嚴格按照程式走, 為何一直沒中, 答案在第四個月揭曉了, 總結為以下幾點。

第一:心情, 我覺得這是最重要的一點, 越是緊張, 越是在意, 越是徒勞, 丟開所有雜念,

全身心的投入, 發乎情, 而不是為了完成任務似的去aa

第二:網上有很多個誤區, 其中最害人的我覺得是液化時間和aa之後的注意事項, 什麼屁屁墊半小時上廁所啊, 這些都是因人而異, 如果你老公液化時間比較長, 建議aa完直接一覺到天明, 隔天再起來洗, 如果你是子宮前位, 墊高屁屁反而不利於受孕, 我沒檢查過, 但我可能就是前位, 第四個月不墊就懷了。

第三:補充營養, 老公吃維e, 老婆吃維c, 雖然不知道這一點有沒有用, 但是我是第四個月開始吃的, 另外就是泡腳, 這個天氣不管有用沒用, 泡泡也挺舒服的, 對排卵還是有好處的。 貴在堅持

第四:結合自身和老公實際情況安排aa時間, 特別是男人比較容易緊張, 一緊張就影響精子品質

所以不要給他壓力, 不要告訴他排卵日什麼的, 你自己清楚就行, 或者你自己也不要太在意, 從姨媽結束後隔兩天安排一次, 因為排卵也是因人而異, 一般精液在體內可以存活兩天左右, 所以沒有必要過於頻繁, 要保證品質。

第五:鍛煉, 雖然很不想承認這一點, 因為老公會覺得就是最後一個月他叫我去爬了一次山, 他踢了一次球, 當然適當運動是有助於精子活力和排卵, 但最後還是要歸功於我對於前三個月的不斷總結經驗, 適時做出的調整, 哼!

第六:最後還是回到心情上, 如果你做不到放鬆心態。 那麼就假裝自己這個月不要寶寶了, 不斷的心裡暗示, 自我催眠也許有用, 我最後一個月就是告訴自己, 這個月什麼都不想了,

開年再說, 然後什麼都沒測, 結果反而有了, 所以為什麼我一直強調心態很重要!

我也曾經滿心期待卻又一次次失望過, 所以總結出這幾點希望能幫到大家, 少走彎路, 不要灰心, 寶寶還沒到, 也是你和他的緣分還沒到, 不要因為失敗就胡思亂想, 懷疑自己懷疑人生, 只要你們都是健康的, 寶寶遲早會來的, 加油(^ω^)

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