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男人一緊張會影響精子品質 備孕放輕鬆

想寫這篇升級論文很久了,歷經四個月的奮戰寶寶終於來了!

先來說說前三個月失敗的經歷吧

第一個月:體溫測排法

第二個月:排卵試紙+密集安排aa

第三個月:排卵試紙+著重排卵當日安排aa

話說各種度娘,各種造人軟體,嚴格按照程式走,為何一直沒中,答案在第四個月揭曉了,總結為以下幾點。

第一:心情,我覺得這是最重要的一點,越是緊張,越是在意,越是徒勞,丟開所有雜念,

全身心的投入,發乎情,而不是為了完成任務似的去aa

第二:網上有很多個誤區,其中最害人的我覺得是液化時間和aa之後的注意事項,什麼屁屁墊半小時上廁所啊,這些都是因人而異,如果你老公液化時間比較長,建議aa完直接一覺到天明,隔天再起來洗,如果你是子宮前位,墊高屁屁反而不利於受孕,我沒檢查過,但我可能就是前位,第四個月不墊就懷了。

第三:補充營養,老公吃維e,老婆吃維c,雖然不知道這一點有沒有用,但是我是第四個月開始吃的,另外就是泡腳,這個天氣不管有用沒用,泡泡也挺舒服的,對排卵還是有好處的。貴在堅持

第四:結合自身和老公實際情況安排aa時間,特別是男人比較容易緊張,一緊張就影響精子品質

所以不要給他壓力,不要告訴他排卵日什麼的,你自己清楚就行,或者你自己也不要太在意,從姨媽結束後隔兩天安排一次,因為排卵也是因人而異,一般精液在體內可以存活兩天左右,所以沒有必要過於頻繁,要保證品質。

第五:鍛煉,雖然很不想承認這一點,因為老公會覺得就是最後一個月他叫我去爬了一次山,他踢了一次球,當然適當運動是有助於精子活力和排卵,但最後還是要歸功於我對於前三個月的不斷總結經驗,適時做出的調整,哼!

第六:最後還是回到心情上,如果你做不到放鬆心態。那麼就假裝自己這個月不要寶寶了,不斷的心裡暗示,自我催眠也許有用,我最後一個月就是告訴自己,這個月什麼都不想了,

開年再說,然後什麼都沒測,結果反而有了,所以為什麼我一直強調心態很重要!

我也曾經滿心期待卻又一次次失望過,所以總結出這幾點希望能幫到大家,少走彎路,不要灰心,寶寶還沒到,也是你和他的緣分還沒到,不要因為失敗就胡思亂想,懷疑自己懷疑人生,只要你們都是健康的,寶寶遲早會來的,加油(^ω^)

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