首頁 搜索 分類

果汁有五大危害 寶寶應該怎麼健康喝果汁

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 3-6歲
赞助商链接

1、增加孩子肥胖的機率

果汁與吃水果的熱量完全不同, 通常孩子吃半個或一個蘋果就能夠吃飽了, 而喝果汁就要一下子攝入好幾個蘋果的熱量, 不知不覺間, 就讓孩子攝入了太多能量和糖分, 長期如此很容易讓孩子發胖。 另外, 喝果汁很少會有飽腹感,

赞助商链接
孩子沒有感覺到飽腹就還會想要吃其他食物, 這樣進一步增加了孩子肥胖的機率。

2、嚴重損傷寶寶的牙齒

果汁的含糖量是非常高的, 鮮榨果汁更是如此, 遠比可樂、飲料等含糖量要高得多, 天天給寶寶喝果汁, 如果喝完又不漱口的話, 漸漸地, 孩子的牙齒會嚴重受損, 導致蛀牙的出現, 真的等到孩子的牙齒都壞掉了, 再來控制果汁的飲用量就晚了喔!

3、易讓孩子養成偏食挑食的壞習慣

果汁的酸甜口味是非常受寶寶們歡迎的, 如果家長們天天給孩子喝果汁, 久而久之, 很容易讓寶寶養成偏食挑食的壞習慣, 時間一長, 與果汁口味相差太大的、不是甜味的東西, 孩子會逐漸厭煩, 甚至堅決不吃, 這就容易導致孩子營養攝入不均衡的問題, 嚴重影響孩子身體健康。

赞助商链接

不同年齡階段的寶寶, 應該怎樣喝果汁?

果汁也不是不能給寶寶喝, 只不過需要適量適度, 而且寶寶在不同的年齡階段, 喝果汁都應有一定的度和量的要求, 來看看不同年齡段的寶寶該如何正確喝果汁吧!

半歲之前:對於六個月內的寶寶來說, 母乳是最佳的食品選擇, 此時的孩子腸胃消化功能非常弱, 是不適宜給寶寶喝果汁的, 如果過早給孩子喝果汁, 很容易導致寶寶腹瀉、便秘, 有損寶寶的腸胃健康。

半歲到一歲:寶寶六個月以後, 開始添加輔食了, 此時可以少量添加一點果汁, 但不能喝多, 所給寶寶添加的果汁, 不宜是純果汁, 應用溫開水稀釋過後再給寶寶喝。 半歲到一歲左右的寶寶,

赞助商链接
吃果泥是比較合適的, 果汁還是儘量少喝喔!

一歲到六歲。 寶寶一歲到六歲這個階段, 是養成良好飲食習慣的重要階段, 如果糖分攝入過多, 不僅危害孩子的身體健康, 更會讓孩子養成不良的飲食習慣。 一歲到六歲的寶寶, 每天喝果汁的量最好不要超過180ml, 喝多並無益處, 家長們應嚴格控制孩子對糖分的攝入量, 勿讓孩子把果汁當水喝而有損身體健康。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索