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健康備孕 飲食用藥都得注意

備孕飲食方面注意事項

1、寒涼食物不宜食

在備孕期間,女性朋友們在飲食上需要注意,需要多吃溫熱的食物,少吃寒涼食物,

山楂、螃蟹等一些寒涼的食物會刺激子宮,誘發流產,在備孕期間食用寒涼的食物,也會為日後因寒涼而流產埋下隱患。要知道,流產、不孕等與體寒或食寒過多是有著一定的因果關係的。因此,備孕期間寒涼的食物不要吃。

2、適當補鈣

在備孕期間,適當補充鈣元素是非常有必要的,因為整個孕期准媽媽體內需要大量的鈣元素來供胎兒牙齒、骨骼的正常發育,如果缺乏鈣元素,則會影響到胎寶寶的正常生長發育。所以,在備孕期間就應及時補鈣、累積鈣質,避免孕後出現缺鈣問題。當然,正常多吃一些含鈣較多的食物即可,無需利用藥物補充,畢竟食補最安全。

3、未煮熟的食物不能吃

平時喜歡吃未煎熟的牛排、豬排、雞排等食物的小夫妻們,

需要注意了,備孕期間,未煮熟的食物是堅決不能吃的,食物在未煮熟時都會殘留一定的細菌病毒,很容易引起腹瀉拉肚子,甚至在體內寄生病菌,不利於受孕。所以,備孕期間,以至於後面的妊娠期、哺乳期,所有的食物都應烹飪至全熟才可使用喔!

備孕期間服藥方面注意事項

1、停吃避☆禁☆孕☆禁☆藥

做好要小寶寶的準備了,就應停吃避☆禁☆孕☆禁☆藥,在停吃避☆禁☆孕☆禁☆藥三個月到半年左右才可以受孕喔,如果沒有特殊情況的話,不建議女性服用避☆禁☆孕☆禁☆藥,因為它的潛在危害還是蠻大的,嚴重者還會導致不孕,所以,準備要小寶寶的女性朋友們,趕緊把避☆禁☆孕☆禁☆藥扔掉吧!

2、感冒藥要慎吃

平常有個感冒發燒頭痛是再平常不過的了,那麼,在備孕期間,如果感冒了該不該吃藥呢?備孕期間,可不能隨意亂吃藥,如果一不小心感冒了,可以在醫生的指導下來服用一些純中藥的感冒顆粒,但含有抗生素藥物的感冒藥則不能食用,因為那很有可能會導致胎兒畸形或發育遲緩,後果非常嚴重。

輕微的感冒,應多喝開水、注意休息;重度感冒可以喝純中藥感冒顆粒,但一定要確保對孕育無害才可服用,總而言之,備孕期間,感冒藥應慎吃,最好是別吃。

3、補藥別亂吃

有些小夫妻開始備孕就已經十分緊張了,怕自己營養不足,就服用各種補藥,然而,是藥三分毒,補藥可不能亂吃,尤其是在備孕期間,最好別接觸藥物,做到適當運動、飲食營養全面多樣化即可。

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