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鵝蛋 給孕媽咪帶來意外的驚喜

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2014-08-15 1288
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蛋類食品是一種很好的保健食材, 如雞蛋, 鴨蛋, 鵪鶉蛋, 都是適合孕媽咪滋補的食物, 今天小編為準媽媽們帶來了另外一種蛋類食品——鵝蛋, 來看看準媽媽吃鵝蛋有哪些好處吧!

鵝蛋的營養價值

鵝蛋中含有豐富的營養成分, 比如脂肪、維生素、蛋白質和礦物質等。 鵝蛋中的蛋白質主要是蛋黃中的卵黃磷蛋白和蛋白中的卵白蛋白, 而且含有人體必需的各種氨基酸, 容易被人體消化并吸收。 而脂肪、維生素和礦物質主要集中在鵝蛋的蛋黃中, 不僅對人體很有利, 還容易被人體吸收利用。

孕婦吃鵝蛋的好處

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1、孕婦吃鵝蛋可以防寒氣。 因為鵝蛋性甘溫, 能補中益氣, 所以在冬天的時候, 孕婦吃鵝蛋可以預防寒氣入侵身體, 避免受寒感冒而引起身體不適。

2、孕婦吃鵝蛋可以補充氨基酸。 鵝蛋中的蛋白質是含有孕婦必須的各種氨基酸, 是完全蛋白質, 容易被孕婦吸收, 其他營養成分如維生素A、D、E和礦物質也容易被孕婦吸收。

3、孕婦吃鵝蛋可以去胎毒。 因為鵝蛋清有去毒, 治療瘡瘍的功效。

4、孕婦吃鵝蛋可以增強記憶力。 處于孕期的孕婦可能會出現心情煩躁、記憶力下降的情況, 吃幾個鵝蛋可以清腦益智, 提高記憶力。

5、孕婦吃鵝蛋對胎兒發育有利。 鵝蛋蛋黃中有豐富的卵磷脂, 不僅對孕婦消化有幫助, 還有利于人腦和神經組織的發育。

以上小編為您介紹的孕媽媽孕期吃鵝蛋的好處哦, 為了肚子里的寶寶和自己的健康, 孕媽媽可以食用。

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