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孕婦產前產后四款營養靚湯

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2014-08-15 1825
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分娩是一項重體力活, 產婦的身體、精神都經歷著巨大的能量的消耗。 其實, 分娩前期的飲食很重要, 飲食安排得當, 除了補充身體的需要外, 還能增加產力, 促進產程的發展。 產婦經歷了分娩這一緊張。 痛苦, 消耗體力的過程, 身體非常虛弱。 產后第2~3 天, 乳腺開始分泌乳汁。 更需要注意飲食。 下面一起來看看這四款產前產后食療湯品。

助產湯--足月后再喝

在中醫看來, 孕婦身體虛弱正氣不足, 或產時用力過度, 耗氣傷力, 或臨產時胎膜早破, 水干液竭, 都可能造成孕婦分娩困難。 另外, 臨產時過于緊張, 或產前過度安逸,

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以致氣血不暢通, 或孕婦感受寒邪, 寒凝血滯, 氣機不利, 也可能影響分娩。 因此, 避免或消除以上因素可以減少發生分娩困難。

白蓮須煲雞蛋

將10克白蓮須和一個連殼的雞蛋一起煲15分鐘, 取出雞蛋去殼后, 放回鍋中再煲15分鐘。 不用放糖, 煲至一碗水即可。 妊娠37周后飲用, 一周飲用不可超過兩次, 其中的白蓮須有清心通腎、固精氣、補血止血之效, 故對助產有一定作用。

糯米阿膠粥

阿膠30克, 糯米60克, 紅糖適量。 將阿膠搗碎, 糯米煮成稀粥, 待粥將熟時, 放入搗碎的阿膠, 再加入適量紅糖, 一邊煮一邊攪勻, 再稍煮2~3分鐘, 每日2次, 早晚服用。 此粥能滋陰補虛、養血益氣, 對面色蒼白、少寐(睡得少)、心悸、舌質淡、苔薄白的孕婦, 尤為適合。

注意:以上兩方, 最好在足月后才用。

白木耳煲瘦肉湯

白木耳、生姜各15克。 新鮮豬瘦肉100克, 一起熬湯。 分娩后一周內喝兩次即可。 其中的白木耳能活血去淤,

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通暢血脈。 孕婦產后喝, 有助于祛淤。 但要注意, 這個湯不能過多、過頻飲用, 否則可能造成破血、出血。

其實, 對于剛分娩的產婦, 我們更常用的是生化湯(當歸15克, 川芎、炮姜、炙甘草各6克, 桃仁10克, 水煎內服, 連服3天)。 此藥方既能活血祛淤, 又能養血、溫經、止痛, 促進子宮復原, 攻補兼施。

現在很多年輕人不會煎藥, 或者覺得煎中藥麻煩, 可以到藥店購買中成藥"生化丸",產婦每次吃1丸, 每日2次, 連服2天即可。

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