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孕媽適當吃點海帶很有益處

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2014-08-15 4723
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海帶是一種常見的海產品, 同時也是一味中藥, 入藥稱之為“昆布”, 海帶的營養價值非常的豐富, 有“堿性食物之冠”的美稱, 適當吃點海帶有很多的益處, 那么孕婦適合吃海帶么?

海帶的特性和功效

海帶中含有極其豐富的碘, 可以防治甲狀腺腫大, 也可以刺激垂體, 使女性體內雌激素水平降低, 恢復卵巢的正常機能, 糾正內分泌失調, 消除乳腺增生的隱患。 而且海帶中不飽和脂肪酸和食物纖維的含量也很高, 能夠清除附著在血管壁上的膽固醇, 促進膽固醇的排泄, 調理腸胃。 其中多不飽和脂肪酸EPA還能夠使血液的黏度降低,

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減少血管硬化。 同時海帶含有大量的鈣元素, 可以降低人體對膽固醇的吸收, 降壓降脂。

另外, 海帶中的膠質可以促使人體內的放射性物質通過排便的方式排出體外, 減少人體內放射性物質的含量, 降低放射性疾病的發生率, 還帶上還附著一層甘露醇, 具有降低血壓、利尿和消腫的作用。 最后, 海帶還具有補鈣、降糖、防癌、護發、延緩衰老、抑制腫瘤、美容減肥、提高免疫力等功效。

孕婦能吃海帶嗎?

孕婦能吃海帶, 而且吃海帶對孕婦身體有很多好處, 而且有助于孕婦攝入充足的碘, 有利于胎兒的生長發育。 但孕婦不能吃太多海帶, 否則會引起胎兒甲狀腺功能障礙。 而且因為水質污染, 海帶中可能含有砷這種有毒物質, 所以烹調前要先用清水浸泡兩三個小時, 中間要換一兩次水, 不過不要浸泡太久。

最后還要提醒大家,

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吃海帶后不要立刻喝茶和吃酸澀的水果。

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