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葉酸疑問top5 幫你解決孕期疑問

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2014-08-15 3323
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在孕期多補充葉酸是有很大的好處的, 但是很多的媽媽們對此并不是了解的很多, 對葉酸存在著很多的疑問, 例如:葉酸究竟有什么作用?準媽媽為什么要補充葉酸?葉酸那么重要, 一懷孕就應該補充了吧?哪些食物中富含葉酸?既然胎兒需要, 那么補充葉酸是不是越多越好?

葉酸雖小, 必不可少

很多準媽媽都知道, 缺乏葉酸可能會生下唇裂寶寶, 那么, 葉酸還有沒有其他作用呢?如果缺乏葉酸, 又該如何補充呢?

葉酸疑問top5

Q1:葉酸究竟有什么作用?準媽媽為什么要補充葉酸?

A:在懷孕的第一個月內, 孕婦體內的胚胎細胞以驚人的速度分裂,

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葉酸有幫助細胞分裂成長以及形成DNA的作用, 能有效地預防胎兒神經管發育異常, 同時預防巨幼細胞性貧血, 還可以預防早產。 若孕婦缺乏葉酸, 會引起胚胎細胞分裂障礙, 導致胚胎細胞分裂異常、胚胎細胞發育畸形, 特別是由于神經管發育畸形, 導致胎兒出現“無腦兒”或“脊柱裂”。

Q2:葉酸那么重要, 一懷孕就應該補充了吧?

A:錯, 補充葉酸最好能從孕前開始。 葉酸補充的最佳時間應該從準備懷孕前3個月開始, 并延續到孕期結束, 不可停頓。 在孕中、后期, 寶寶DNA的合成, 胎盤、母體組織和紅細胞增加都使準媽媽對葉酸的需要量大大增加, 所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成, 但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。

Q3:哪些食物中富含葉酸?

A:葉酸屬于維生素的一種,

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是飲食中重要的成分, 它存在于肝臟、筍、水果、小麥及綠色蔬菜中。 為了寶寶的健康, 準媽媽一定要糾正偏食的不良習慣, 讓餐桌上多出現富含葉酸的食物, 如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等, 以消除或減少葉酸缺乏的可能。

Q4:除了食物之外, 其他安全補充葉酸的方法是什么?

A:準媽媽們在補充葉酸時要特別注意以下幾點:一, 在正常飲食下, 每日服用400微克葉酸是安全劑量, 而目前多數藥店出售的葉酸補充劑多為治療用藥, 每片含500微克葉酸, 不適合準媽媽服用;二, 服用孕婦專用葉酸補充劑期間, 如同時服用其他營養劑或媽咪奶粉, 應盡量避免重復補充葉酸。 三, 如服用葉酸三個月后沒有如期受孕, 可以繼續補充葉酸直至懷孕。

Q5:既然胎兒需要, 那么補充葉酸是不是越多越好?

A:正常量的葉酸補充對準媽媽來說是必須的, 但大劑量的服用葉酸反而會產生毒副作用,

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如影響鋅的吸收而導致鋅缺乏, 腹中的寶寶發育遲緩、出生時體重偏低等情況;此外, 大劑量地攝入葉酸, 還會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀, 從而導致嚴重的不可逆的神經系統損害。

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