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懷孕16周可以吃白糖嗎?

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現在是寶寶長牙根的時期孕媽媽要多吃含鈣的食物,讓寶寶長上堅固的牙根。

白砂糖有消耗鈣的不良反應,且易使人發胖。孕媽媽可以用紅糖來代替白糖。紅糖中鈣的含量比同量的白糖多2倍,鐵質比白糖多1倍,還有人體需要的多種營養物質,有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。

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