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看一看哪種睡姿最適合你的寶寶?

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醫學臨床觀察確實發現, 在顱骨縫尚未關閉定型前, 不同的睡姿會對未來顏面和頭顱的生長有所影響。

除了嬰兒的外觀, 睡姿對健康及智力方面的影響亦是父母所關心的。 事實上, 不論是仰睡或是趴睡, 從健康角度來看, 都不會影響嬰兒的健康。

趴睡

胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內, 背部朝外的蜷曲姿勢,

這種姿勢是最自然的自我保護姿勢, 所以寶寶趴睡時更有安全感, 容易睡得熟, 不易驚醒, 有利于寶寶神經系統的發育。 趴睡還能使寶寶抬頭挺胸, 鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群, 促進寶寶肌肉張力的發展。 趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐及窒息, 消除脹氣。

嬰兒趴睡時, 媽媽們需要注意的是:

●哪些寶寶不適合趴睡:患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痹的寶寶, 以及某些病態腹脹的寶寶, 例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸癥、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶, 不適合趴睡。

●哪些寶寶很適合趴睡:患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶, 可以嘗試趴睡, 以幫助緩解病情。 下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的小孩, 必須趴睡。 另一種狀況要特別注意, 幼兒有痰時, 常常會嘔吐, 一旦有嘔吐, 要讓幼兒趴下, 使食物流出, 才可再躺下, 否則容易引起窒息。

●環境:一般認為, 嬰兒在兩三個月時頭部的控制還不是很好。 若頭部的周圍有柔軟的東西(例如棉被、枕頭、玩具等)遮住或壓住鼻孔, 嬰兒容易因為沒有能力抬高頭頸部轉個方向換氣, 因而讓被褥堵塞口鼻引起窒息。 所以床鋪不能過軟, 周圍也不可以放置任何毛巾或玩具, 更不可以用所謂的嬰兒專用枕頭(即中央凹陷狀似甜甜圈的枕頭)讓嬰兒趴睡,

以免發生意外。

仰睡

仰睡可以使肌肉放松, 對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感, 還可以讓家長直接觀察到寶寶睡覺時的臉部情況。

但仰睡也不全然沒有危險。

●有些新生兒仰睡, 會使得已放松的舌根后墜, 從而阻塞呼吸道, 出現呼吸費力的現象。

●另外, 新生兒的胃都是水平的, 喝奶時寶寶常會吸入一部分空氣, 胃部空氣要排出來, 往往會溢奶。 仰臥的寶寶發生溢奶現象很危險, 嘔吐物很可能回嗆阻塞呼吸道, 甚至吸入肺部。 所以每次給寶寶喝完奶, 應該輕輕拍打寶寶的背部, 幫助他排出胃部空氣。 然后可讓寶寶趴在大人肩上睡一小會, 促進奶水更快進入小腸, 減少胃食道逆流造成嘔吐。

研究人員建議,

晚上睡覺時, 最好讓寶寶躺著睡。 白天午睡或有大人照顧時, 可把睡姿調整成趴著睡。 睡覺房間最好保持適當溫度、濕度、光線, 寶寶才會睡得香甜。

側睡

許多醫生都提倡寶寶側睡。 對消化道未健全、吃奶后容易溢奶的嬰兒來說, 側睡可以更好地避免溢出的嘔吐物進入呼吸道引起窒息。 側睡時脊柱略微彎曲, 肩膀前傾, 兩腿彎曲, 雙臂自由放置, 全身肌肉處于松弛狀態, 血液循環暢通, 嬰兒睡得安穩。

向右側臥比向左側臥更佳, 因為左側臥心臟受到一定程度的壓迫, 常會自我感覺到心跳, 難以入睡。 右側臥不但不會壓迫心臟, 位于右上腹部的肝臟也能得到較多的血液, 幫助嬰兒胃中的食物向十二指腸運送, 使消化功能得到充分發揮。

嬰兒側睡時, 媽媽們需要注意的是:

●側睡也要注意嬰兒的枕頭不可太柔軟, 以免頭部陷入枕頭, 堵塞鼻子。

●長期朝同一個方向側睡, 可能會使頭部及臉部左右形狀產生大小不對稱。

特別提醒

歐美國家及澳洲的學者研究指出, 趴睡的嬰兒發生“嬰兒猝死癥”的機會, 要比仰睡的高出3。 5-5倍。

嬰兒猝死癥指的是嬰兒突然且無法預期的死亡, 多發生在寶寶睡覺時, 且以2~4個月大的小孩最容易發生嬰兒猝死癥。 氣溫太高或天氣冷時, 孩子裹著厚重的棉被也易造成嬰兒猝死。

不過, 趴睡雖可能與嬰兒猝死癥候群有關聯, 卻不是絕對的因素。

到底哪種睡姿最好, 醫學界目前沒有給出唯一的標準答案。 寶寶的睡姿可自行選擇,

不必固守于某一種, 可視父母的喜好和寶寶的習慣或特殊需求來決定。 不過請記住, 寶寶睡覺時一定要有大人在旁看護, 才能確保寶寶的安全。

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