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優生 準爸爸八個習慣最“殺精”

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2014-08-15 1622
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有關專家指出, 一些大家習以為常的生活習慣和飲食習慣, 也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力, 讓男性生育能力受到傷害。 習慣一:熱衷泡澡和桑拿;不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴, 借此放松精神和身體, 但這樣的高溫活動無異于“謀殺”精子。

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有關專家指出, 一些大家習以為常的生活習慣和飲食習慣, 也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力, 讓男性生育能力受到傷害。


習慣一:熱衷泡澡和桑拿;不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴, 借此放松精神和身體, 但這樣的高溫活動無異于“謀殺”精子。 據生育專家介紹, 精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃, 即在37℃以下, 而泡澡和桑拿浴的溫度遠遠超出這個標準。 高溫會破壞精子的生存環境, 同時易使睪丸的生精上皮受損, 對精子的生成、數量、質量、密度和活動力造成影響, 從而導致受孕機會減低,

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胎兒畸形率增高。


習慣二:長期穿緊身褲或牛仔褲;青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。 緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起, 使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮, 進而增加睪丸局部溫度, 有礙精子產生。 此外, 褲子過緊還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環, 易形成睪丸瘀血, 導致不育。 對策:不要購買過緊的緊身褲或牛仔褲;連續穿著時間不宜太長。

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習慣三:經常騎賽車;騎賽車是很多男性都喜歡的運動。 而賽車的車把要比車座稍低, 男性在騎行時重心前傾, 腰彎曲度增加, 會使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。 這兩個部位在受到長時間擠壓后, 易出現缺血、水腫、發炎的現象, 從而影響精液的正常分泌及精子生成, 容易導致不育。 對策:騎賽車每天不應連續超過一小時;騎行時應套上“海綿墊”, 防止睪丸和前列腺受到擠壓。

習慣四:沉迷于電腦;男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚。

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不少男性除了上班時間, 業余也喜歡通宵達旦守在電腦前。 工作中的電腦顯示器、主機、鍵盤、鼠標及外圍設備, 對外都會產生多種頻率的輻射。 而睪丸是對輻射高度敏感的器官, 如果男性長時間接觸電輻射, 會使睪丸的生精細胞受損, 從而影響男性的生精功能, 造成精子質量下降甚至畸形。 對策:平時使用電腦時間應有節制, 業余不宜超過3小時。

習慣五:常吃豆類食品;豆類食品是近年來備受推崇的健康食品, 但其雖然富含營養成分和高蛋白,

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卻對精子有很大的殺傷力。 專家指出, 大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素, 若攝入過多, 會影響到男性體內雄性激素的水平, 從而導致精子數量減少, 甚至不孕。 對策:食用豆腐、豆漿、豆奶等豆類食品應適量, 宜一周吃3次以下, 每次不超過100克。


習慣六:愛吃燒烤和油炸食物;燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。 而燒烤和油炸食物在烹制過程中會產生“丙烯酰胺”, 這種致癌物質會對精子產生毒害, 可導致男性少精、弱精。 此外, 油炸食物普遍含反式脂肪酸, 也會影響男性荷爾蒙的分泌,

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對精子的活躍性產生負面影響。 對策:吃燒烤和油炸食物應適可而止, 并應盡量選擇較為正規的攤點, 食物安全較有保障。


習慣七:好吃腰子等動物內臟;動物內臟也是很多男人的心頭好, 尤其是腰子等所謂的“強精”食物, 更是不少人的最愛。 但這類食物, 不但不能補精, 還可能導致不育。 專家表示, 豬、牛、羊的肝、腎等內臟里面, 由于代謝原因, 一般均殘留有不同程度的重金屬鎘。 而鎘不僅會造成精子的數目減少, 而且會對染色體造成傷害, 造成受精卵不易著床, 影響受孕。 對策:動物內臟應煮熟煮透后再吃, 以減少毒害可能。

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