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如何進”體育”胎教

胎兒的發展需要運動,早在懷孕第7周,胎兒就已經能夠自己運動了。從眯眼、吞咽、咂手、握拳,直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳,各個運動都會進行。通過運動,胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官都能夠得到鍛煉和發展,胎兒也開始慢慢成長。所以,當懷孕到了第18周左右,胎兒的胎動就非常明顯了。

胎兒的生命也在於運動,胎教理論都是適當地對胎兒進行運動刺激和訓練,所以我們在合適的時候適量地進行一些“體育”胎教,能夠幫助胎兒的身心發育。

有的人說,在懷孕3-4個月以後就可以進行“體育”胎教。方法是准媽媽仰臥,

整個人放輕鬆,先用手在腹部來回撫摸,接著輕輕按壓腹部的不同部位,同時觀察孩子的反應。剛開始的時候動作要輕柔,時間也要短一些。等過了幾周,胎兒慢慢習慣後,就會對你的按壓有所反應,胎兒有反應之後就可以稍加一點運動量,基本上每次按壓5分鐘左右就可以了。

懷孕第6個月後,可以輕柔地拍打腹部,並用手輕輕推動胎兒,讓孩子能夠在子宮裡面動一動。要是胎兒頓足,可以用手輕輕安撫他,媽媽可以跟孩子說說話,或者放一些優美的音樂。

對胎兒的運動訓練,通常情況下在懷孕3個月內及臨近產期的時候都不要進行,有先兆流產或先兆早產的准媽媽也不要進行。另外,力度一定要控制好,

循序漸進,心不要太急,每次時間不要超過10分鐘。

研究表明,之前接受過“體育”胎教的胎兒出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作都會發育地快一些,孩子的身體素質也會好一些,智、體全面發展。所以,“體育”胎教對胎兒來說是非常有用的。

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