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如何進”體育”胎教

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胎兒的發展需要運動, 早在懷孕第7周, 胎兒就已經能夠自己運動了。 從眯眼、吞咽、咂手、握拳, 直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳, 各個運動都會進行。 通過運動, 胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官都能夠得到鍛煉和發展, 胎兒也開始慢慢成長。 所以, 當懷孕到了第18周左右, 胎兒的胎動就非常明顯了。

胎兒的生命也在於運動, 胎教理論都是適當地對胎兒進行運動刺激和訓練, 所以我們在合適的時候適量地進行一些“體育”胎教, 能夠幫助胎兒的身心發育。

有的人說, 在懷孕3-4個月以後就可以進行“體育”胎教。 方法是准媽媽仰臥,

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整個人放輕鬆, 先用手在腹部來回撫摸, 接著輕輕按壓腹部的不同部位, 同時觀察孩子的反應。 剛開始的時候動作要輕柔, 時間也要短一些。 等過了幾周, 胎兒慢慢習慣後, 就會對你的按壓有所反應, 胎兒有反應之後就可以稍加一點運動量, 基本上每次按壓5分鐘左右就可以了。

懷孕第6個月後, 可以輕柔地拍打腹部, 並用手輕輕推動胎兒, 讓孩子能夠在子宮裡面動一動。 要是胎兒頓足, 可以用手輕輕安撫他, 媽媽可以跟孩子說說話, 或者放一些優美的音樂。

對胎兒的運動訓練, 通常情況下在懷孕3個月內及臨近產期的時候都不要進行, 有先兆流產或先兆早產的准媽媽也不要進行。 另外, 力度一定要控制好, 循序漸進, 心不要太急, 每次時間不要超過10分鐘。

研究表明, 之前接受過“體育”胎教的胎兒出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作都會發育地快一些,

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孩子的身體素質也會好一些, 智、體全面發展。 所以, “體育”胎教對胎兒來說是非常有用的。

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