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6點避免月子留“禍根”

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26歲的桑女士今年春節期間生下了女兒。 由于坐月子時受了涼, 患上了“月子病”——經常出虛汗, 一到陰雨天關節就隱隱作痛, 例假也不太準了。 一直想抱孫子的婆婆說, “月子病月子治”, 勸張女士再生一個, 再坐月子時好好調養, 不然沒法根治。 正處于事業上升期的張女士不愿意再要一個孩子, 但每當病痛來襲又非常痛苦……

醫學上的“產褥期”即俗稱的“月子”, 是指從分娩后的第一天起計算, 至第42天。 重視坐月子期間的護理, 是有其理論依據的。 因為準媽媽在懷孕期身負“重擔”, 行動不便;臨產前, 心情十分緊張、恐懼和焦慮;臨盆時,

經歷整個分娩過程后, 身體非常疲勞;分娩以后, 無論白天還是夜間都要照料寶寶, 已經很疲倦的身體一時間難以恢復。 加上產后內分泌功能正處于“動蕩”和重新“組合”的時期, 機體的免疫功能下降, 十分容易得病。 如果新媽媽對產后身體的保養不注意, 夏天因貪涼吹空調、冬天因起夜照顧寶寶而受風, 容易因外感風寒而致病。

但“月子病月子治”并不意味著月子里得的病只能在月子里治, 過了月子期就沒法治了, 或者說只能在下次月子里才能治好, 這些說法是缺乏充足的科學依據的。 一些身體虛弱者, 經過充分的臥床休息和良好的營養補充, 有些病是可以改善的, 這就使得有些老年人誤以為“坐月子”能治好某些病。

但有許多疾病, 例如細菌感染性疾病等, 光靠休息和營養是難以治愈的, 還得用相應的藥物治療才能病去體愈, 光靠月子中的休整是絕對不夠的。 “月子病月子治”的真正含義是月子里得了病, 不論是還在月子里還是出了月子, 都要抓緊時間治療, 不要拖延。

溫馨提示:不得“月子病”, 新媽要做到以下六點

1、室內溫度要適宜(一般18-20℃)。 窗戶要常開, 以使室內空氣新鮮。 但避免直接吹風。 產婦的穿衣, 被褥等要適當, 切勿過厚過薄, 以產婦覺得舒適為度。 夏天不要捂得太嚴, 有的人認為產婦不能見風, 在夏天也穿得厚厚的, 這樣產婦體內的熱量排泄不出, 易導致中暑。

2、注意飲食的調理。 產后最初幾天應吃易消化, 富含營養而不油膩的食物為宜。

如粥、面湯之類。 以后根據產婦的食欲逐漸加飯量。 為了母親和孩子的健康, 要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。 如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。 飲食營養要搭配得當, 多樣化, 葷素菜都吃。 不要忌口, 并要多喝湯水, 以保證乳汁的分泌。

3、活動。 正常分娩后24小時內臥床休息, 24小時后可起床活動, 在第三天或分娩傷口拆線后可做產后保健操, 目的是促排尿排便, 恢復體力, 減少靜脈血栓, 產褥6周內應避免重體力勞動, 以防子宮脫垂。

4、產后應注意清潔衛生。 保持外☆禁☆陰清潔, 每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外☆禁☆陰, 如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時, 可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。 大小便后要避免污染傷口。

若傷口感染化膿時, 要及時找醫生診治。 產后代謝旺盛, 多汗是正常現象, 衣服要及時更換。 如果是夏天等到產婦身體能支持, 就可以洗淋浴, 但絕對不能洗盆浴, 以防污水流入陰☆禁☆道引起感染。 天氣冷時, 則每隔2-3天擦擦身就可以了。

5、乳☆禁☆房護理。 產婦分娩后的第二天, 母親就可以讓嬰兒吮吸乳☆禁☆頭以促進乳汁的分泌。 一般情況下, 初產婦產后3天, 經產婦產后2天開始分泌乳汁。 最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁, 稱為初乳。 以后乳☆禁☆房發脹, 乳量開始增多, 乳汁為乳白色。 產婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭, 喂奶前要洗手, 要養成定時喂乳的習慣, 每3-4小時1次, 每次哺乳不超過20分鐘。 要兩側乳☆禁☆房交替哺喂。

6、產后6-8周左右,

應帶著嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查。 檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置, 以及全身器官和組織的恢復情況。 同時要檢查嬰兒的發育和喂養情況, 以便發現異常及時治療。

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