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胎教分階段 不同階段不同方法效果好

胎教分階段 不同階段不同方法效果好

大家都知道,正確的胎教有利於胎兒的健康成長和發育,但是胎教的時機和方法也很重要。在懷孕的各個階段,可以按照胎兒的發育階段來實施不同的胎教方法。那麼怎樣按懷孕的階段實施胎教呢?

營養胎教

適合周數:得知懷孕開始

必須注重均衡的飲食搭配,做好體重控制,針對孕期的不同階段,做重點式的營養補充。孕期1~3個月→補充葉酸和維生素,攝取容易消化、清淡的食物,可減緩懷孕初期的不適症狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加,應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量,並監控體重的增加。

音樂胎教

適合周數:懷孕第16周開始

建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫札特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇,

具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。

媽媽應儘量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。

美育胎教

適合周數:懷孕第20周開始

經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;准媽咪可以帶著肚子裡的小寶寶,一同欣賞美麗的事物,當准媽媽感受到美的同時,也在無形中傳達給寶寶了喔!

撫摸胎教

適合周數:懷孕第21周開始

父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒,通過孕婦肚皮傳達給胎兒,形成觸覺上的刺激,促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒,用手指對胎體輕按一下,胎兒會作出反應。可邊觸摸,邊說話,加深全家人的感情。

意念胎教

適合周數:懷孕第28周開始

准媽咪在懷孕期間透過想像來勾勒寶寶的形象,這個形象在某種程度上,將與即將出生的胎兒相似。有些准媽咪很擔心胎兒出生後,是不是有身體上的殘缺,經常忐忑不安,不如在房間裡貼一些可愛寶寶的畫像或照片,可以幫助孕婦保持愉快的心情。

對話胎教

適合周數:懷孕第24周開始

爸爸和媽媽每天都要跟肚子裡的寶寶說說話,早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點,也是建立親子關係的關鍵。

運動胎教

適合周數:懷孕第20周~36周

在進行時,准媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。

孕婦可以做一些胎兒小體操,在感覺到胎動時仰臥、全身放鬆,用雙手從上到下、從左到右,反復輕柔地撫摸腹部,有時,也可以用手指輕壓胎兒,並感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外,准媽咪每天做適量的運動,有助於順產,並減少生產時會陰肌肉受損。

光照胎教

適合周數:懷孕第37周~40周

胎兒的視覺發育大約要到36周大時,

才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部,每次持續2分鐘,胎兒出生後的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

胎教的四大禁忌

1、忌不良情緒。准媽媽的情緒狀態對胎兒的發育具有重要作用。准媽媽情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒出生後良好性情的形成。

而准媽媽在麻將桌前往往精神緊張,大喜大悲,情緒不定,使母體內的激素分泌異常,造成對胎兒大腦發育的危害。

因此,准媽媽要格外注意精神衛生,使自己精神愉快,心情舒暢,對生活充滿希望。

2、忌不合理的語言教育。語言教育時,准媽媽可用以中度音量向腹內的胎兒親切授話,或吟讀詩歌,或哼唱小調,

或計算數字。

如此都會給孩子留下美好的記憶,切忌大聲粗暴地訓話,這樣會造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以後,會變得十分神經質,以至對語言有一種反感和敵視態度。

3、忌不合理的運動教育。運動是很有效的一種胎教方式方法,但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。

與胎兒做運動聯絡時,要輕輕撫摩兒,每天2~4次為宜,有時胎兒也會不遵母命,此時就要耐心等待,不要急於求成。且做運動胎教時,動作不宜過猛。

4、忌雜訊。噪音能使准媽媽內分泌腺體的功能紊亂,從而使腦垂體分泌的催產激素過剩,引起子宮強烈收縮,導致流產、早產。

噪音對胎兒有如此嚴重影響,因此,准媽媽要警惕身邊的噪音,不要受噪音影響,更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。

更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。

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