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胎教分階段 不同階段不同方法效果好

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胎教分階段 不同階段不同方法效果好

大家都知道, 正確的胎教有利於胎兒的健康成長和發育, 但是胎教的時機和方法也很重要。 在懷孕的各個階段, 可以按照胎兒的發育階段來實施不同的胎教方法。 那麼怎樣按懷孕的階段實施胎教呢?

營養胎教

適合周數:得知懷孕開始

必須注重均衡的飲食搭配, 做好體重控制, 針對孕期的不同階段, 做重點式的營養補充。 孕期1~3個月→補充葉酸和維生素, 攝取容易消化、清淡的食物, 可減緩懷孕初期的不適症狀。 懷孕中期→因孕婦的食欲增加, 應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。 懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量, 並監控體重的增加。

音樂胎教

適合周數:懷孕第16周開始

建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫札特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇, 具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。

媽媽應儘量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。

美育胎教

適合周數:懷孕第20周開始

經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;准媽咪可以帶著肚子裡的小寶寶,

一同欣賞美麗的事物, 當准媽媽感受到美的同時, 也在無形中傳達給寶寶了喔!

撫摸胎教

適合周數:懷孕第21周開始

父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒, 通過孕婦肚皮傳達給胎兒, 形成觸覺上的刺激, 促進胎兒感覺神經和大腦的發育。 父母用手在腹部撫摸胎兒, 用手指對胎體輕按一下, 胎兒會作出反應。 可邊觸摸, 邊說話, 加深全家人的感情。

意念胎教

適合周數:懷孕第28周開始

准媽咪在懷孕期間透過想像來勾勒寶寶的形象, 這個形象在某種程度上, 將與即將出生的胎兒相似。 有些准媽咪很擔心胎兒出生後, 是不是有身體上的殘缺, 經常忐忑不安, 不如在房間裡貼一些可愛寶寶的畫像或照片, 可以幫助孕婦保持愉快的心情。

對話胎教

適合周數:懷孕第24周開始

爸爸和媽媽每天都要跟肚子裡的寶寶說說話, 早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。

這不僅是語言胎教的重點, 也是建立親子關係的關鍵。

運動胎教

適合周數:懷孕第20周~36周

在進行時, 准媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。

孕婦可以做一些胎兒小體操, 在感覺到胎動時仰臥、全身放鬆, 用雙手從上到下、從左到右, 反復輕柔地撫摸腹部, 有時, 也可以用手指輕壓胎兒, 並感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。 除此之外, 准媽咪每天做適量的運動, 有助於順產, 並減少生產時會陰肌肉受損。

光照胎教

適合周數:懷孕第37周~40周

胎兒的視覺發育大約要到36周大時,

才能對光照的刺激產生反應。 每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部, 每次持續2分鐘, 胎兒出生後的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

胎教的四大禁忌

1、忌不良情緒。 准媽媽的情緒狀態對胎兒的發育具有重要作用。 准媽媽情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒出生後良好性情的形成。

而准媽媽在麻將桌前往往精神緊張, 大喜大悲, 情緒不定, 使母體內的激素分泌異常, 造成對胎兒大腦發育的危害。

因此, 准媽媽要格外注意精神衛生, 使自己精神愉快, 心情舒暢, 對生活充滿希望。

2、忌不合理的語言教育。 語言教育時, 准媽媽可用以中度音量向腹內的胎兒親切授話, 或吟讀詩歌, 或哼唱小調, 或計算數字。

如此都會給孩子留下美好的記憶, 切忌大聲粗暴地訓話, 這樣會造成胎兒煩躁不安。 等胎兒生下來以後, 會變得十分神經質,

以至對語言有一種反感和敵視態度。

3、忌不合理的運動教育。 運動是很有效的一種胎教方式方法, 但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。

與胎兒做運動聯絡時, 要輕輕撫摩兒, 每天2~4次為宜, 有時胎兒也會不遵母命, 此時就要耐心等待, 不要急於求成。 且做運動胎教時, 動作不宜過猛。

4、忌雜訊。 噪音能使准媽媽內分泌腺體的功能紊亂, 從而使腦垂體分泌的催產激素過剩, 引起子宮強烈收縮, 導致流產、早產。

噪音對胎兒有如此嚴重影響, 因此, 准媽媽要警惕身邊的噪音, 不要受噪音影響, 更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。

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