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哺乳期能吃柿子嗎

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2014-08-14 3867
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哺乳期中什么食物是不能吃的, 很多準媽媽都不是太清楚, 柿子哺乳期可以吃嗎?哺乳期可以吃柿子, 但一定不能吃的太多。 雖然柿子的口感很好, 且有很高的營養價值;其中含有很多的果糖和蔗糖、蛋白質、鈣磷、纖維等碳水化合物, 維生素和糖分的含量是普通水果的1到2倍左右。

柿 子不能吃的太多, 胃酸在遇到柿子中的鞣酸與果膠后發生凝結, 與胃上食物的殘渣等, 特別是纖維素膠合在一起后, 會導致人們患上柿石病, 所以不可以吃的太多。 另外, 柿子吃多了容易回奶, 因為它比較濕熱, 而且可能對寶寶不好,

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引起寶寶濕疹。 同時, 媽媽吃多了柿子會便秘, 對身體也不好, 為了寶寶, 請媽媽盡量控制飲 食, 保持均衡的營養, 這樣才能分泌質量好的乳汁。

哺乳期吃柿子有哪些注意事項, 首先吃柿子不能空腹, 空腹時柿子含有較多的鞣酸及果 膠會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊, 若這些硬塊難以通過幽門到達小腸, 就會滯留在胃內越積越大, 形成胃柿石。 如果無法將胃柿石自然的排出, 就會出現上 腹部疼痛劇烈、嘔吐、嘔血等癥狀, 造成消化道梗阻。

因鞣酸在柿子皮中的含量很高, 所以柿子皮不能吃, 鞣酸不可能在柿子脫澀時全部脫 盡, 如果人們連皮一起吃, 則體內將會攝入更多的鞣酸, 就更容易形成胃柿石。 女性在哺乳期經常會吃一些高蛋白的魚、蝦、蟹等食物來補充營養, 但是柿子不能與 高蛋白的食品一起吃, 高蛋白食物在鞣酸作用下,

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更易凝固成塊, 患上胃柿石。

適可而止, 食物中的鈣、鐵、鋅等礦物質能與鞣酸形成人體 不能吸收的化合物, 這些營養素在體內則無法被利用, 故而礦物質的缺乏很大一部分原因是多吃柿子造成的。 媽媽如果在哺乳期缺乏這些營養素, 也會間接的影響寶 寶營養吸收。 糖分在柿子中的量很高, 且含果膠, 吃柿子后口腔里總會留下一部分, 特別是在牙縫中, 加上鞣酸是弱酸性的物質, 牙齒易侵蝕, 形成齲齒, 故而吃柿 子后要及時漱口。

哺乳期應該怎樣吃生柿子, 切碎未成熟的鮮柿250克后取汁, 再用開水沖泡后服用, 其味到甘澀, 性涼, 具有健脾益胃、生津止渴等功效。 肺熱、咯血、痔瘡出血、咳嗽可食生柿子進行治療;搗爛鮮柿取它的汁, 加入溫開水, 沖服用, 可治甲狀腺腫, 胃熱傷陰之煩渴口干。

柿 餅”營養價值及吃法, 味甘, 性平, 具有潤肺、澀腸、止血等功效。

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柿餅燒碳存性, 和蜜為丸, 熱水送服, 可治咳嗽痰多及產后出血過多;柿餅60克, 挖開裝入川 貝9克, 蒸熟后服用, 可治干咳;柿餅、紅糖各50克, 黑木耳6克, 水煎服, 可治痔瘡出血;柿餅兩個, 陳皮兩片, 糯米60克, 共煮粥服用, 可治慢性腸炎。 柿 餅上白色的物質是柿霜, 其味道甘甜、性涼, 可有生津、止咳、清熱潤肺等功效。 要用溫水泡后服用, 可治療人們的咽炎、支氣管炎、干咳等;治療口角炎, 口瘡可 將十克柿霜, 0.5克的冰片, 薄荷5克研細, 涂在患處。

總結:柿子雖口感清甜可口, 但是人們吃的時候一定要適量, 吃過多的柿 子只會讓身體出現胃柿石。 除此之外, 還會導致孕婦便秘, 這樣也會間接的影響到寶寶的身體健康。 不同的柿子想要讓它的營養價值變得更高, 應該取其相對應的吃 法, 才可吸收到柿子中最多的營養成分, 保持其最高的營養價值。

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