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打造“高情商”寶貝 8個技巧

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2014-08-15 1208
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[導讀]美國哈佛大學心理系教授丹尼爾·戈爾曼指出, 情商(EQ)也可稱為情緒智商, 它是指個人掌控自己及他人的情緒和情感, 并識別和利用這些信息指導自己的思想和行為的能力水平。

一般情緒智商高的人, 能克制自己, 延遲要馬上得到滿足的沖動,

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能調整自己的情緒設身處地替別人著想, 而且善于與別人溝通, 善于激發周圍人的熱情, 與別人能建立良好的人際關系, 能培養自己的心靈動向, 因而常有著比較好的發展。 那么, 你知道怎樣讓自己的寶貝成為情商高手嗎?

高情商寶貝具有的5種能力

1.自我情緒的認知能力

就是寶貝對自己喜怒哀樂等積極或消極情緒的覺察、認識和體驗的能力, 這是寶貝能了解別人的情緒, 理解別人的感受的基礎。 只有對自己的喜怒哀樂有了切身的體驗, 才會在別人有同類情緒的時候能感同身受。

2.自我情緒的控制能力

就是寶貝根據自身情況、環境狀況、把握、控制、適當表現、發泄自己情緒的能力, 自我情緒的控制不等于壓抑正常情緒的表現、發泄, 而是要根據外部環境尺度與自己的內部尺度統一來適當控制或合理發泄情緒。

3.了解他人情緒的能力

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就是寶貝能夠通過別人的姿態、語氣、表情、動作等了解、體察別人情緒的能力。 了解他人的情緒要求有“同情心”“同理心”, 這是了解他人情緒, 控制自我情緒, 改善與人之間關系的一個重要條件。

4.人際關系協調能力

就是寶貝與身邊的同伴及成人和諧相處的能力, 是寶貝社會適應能力的表現, 也是他未來成功的重要條件。

5.自我激勵能力

就是寶貝充分利用各種辦法激發自己的能動性、創造性的能力。 充分認識自我、激發自我潛力是寶貝未來成功的內在動力。 自我激勵能力強的人善于度過困境, 也能在順境中把握自我。

打造高情商寶貝的8個方略

1.提高寶貝對情緒的認識能力

寶貝的情緒是豐富的, 要讓寶貝充分地體驗各種情緒, 讓他感受到快樂是什么樣的, 痛苦是什么滋味的。 而且寶貝不僅要認識自己的情緒, 還要學會理解別人的情緒。 這就要求父母在與寶貝相處的過程中不要刻意地去隱藏、掩飾自己的情緒,

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要讓寶貝去理解、體會父母的情緒。 當寶貝做的不正確的時候, 父母要讓寶貝覺察到父母的生氣, 而且要告訴寶貝:“你這樣做是不正確的, 媽咪會很生氣!”或者是寶貝表現好的時候, 父母也要告訴寶貝:“你這樣做, 媽咪感到很開心”, 而且要從姿態、表情方面讓寶貝能真正感受到你的喜悅。

對寶貝情商的提升作用:

這樣, 寶貝就能更進一步地理解和分析別人的情感, 可以站在別人的立場上去考慮問題。

2.教寶貝表達自己的情感。

寶貝在很多時候喜歡用哭來解決問題, 只要他有什么需求, 父母要是不能滿足的話, 寶貝就會哭個沒完沒了, 這個時候我們父母不應該立即去安慰他, 或者是滿足他的需求, 而是要告訴寶貝, 這樣的表達方式是不正確的, 哭是解決不了問題的, 你要學會怎么和媽媽好好講,

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這樣我才能明白你的意思。 如果這樣還不能解決問題, 那我們就要采取冷處理的方式來面對了, 父母離開現場, 就讓他自己一個人來發泄自己的情緒, 等寶貝冷靜下來的時候, 我們父母再去和寶貝進行交流和溝通。

對寶貝情商的提升作用:

這樣, 寶貝就會明白哭不是解決問題的辦法, 應該采取正確的方式來表達自己的需求!

3.引導寶貝調節和控制自己的情緒

當寶貝情緒不佳的時候, 父母可以用轉移寶貝的注意力去調節寶貝的情緒, 例如寶貝在公共場所里玩的時候, 可能因為公共場所里只有一個小汽車, 而且已經有寶貝在車上坐著, 可是另外一個寶貝卻哭著也要玩, 那么這個時候父母就要立即轉移寶貝的注意力, 告訴寶貝我們先去玩其他的寶貝喜歡的玩具, 等一會兒這個小朋友玩完了之后我們在玩這個,

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或者我們也可以轉換一下寶貝想玩車的愿望, 讓他和小朋友一起玩, 一個坐著, 一個推著, 等一會兒互相交換一下角色。 這樣寶貝也許就不再哭鬧了。

對寶貝情商的提升作用:

這樣, 寶貝也許就不再哭鬧了, 但要注意根據寶貝的具體情況, 采取寶貝最能理解和接受的教育方式, 來幫助他學習調節情緒的方法。

4.培養寶貝的忍耐力

當寶貝的生活中遇到困難的時候, 父母不要馬上去幫助他, 而是鼓勵他堅持一下, 忍受挫折帶來的不悅, 在忍受之后才會有大的收獲。 在生活中也可以經常和寶貝玩一些需要堅持性高一些的游戲, 如教寶貝畫畫, 讓寶貝玩拼圖。

對寶貝情商的提升作用:

這樣, 寶貝能慢慢地通過長時間的努力來完成一項游戲, 進而慢慢地培養寶貝的耐性, 可以安安靜靜地坐下來玩, 最后能體驗那種成就感。

5.協助寶貝建立良好的人際關系

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嬰幼兒從小受到父母的無微不至的關懷, 他們就會模仿著父母的樣子去照顧自己的玩偶, 給他喂奶、陪他睡覺、陪他說話、玩游戲, 哄他別哭, 寶貝在這個過程中就是學著去關心別人的體現。 平常在家里, 也要教會寶貝在爺爺、奶奶、爸爸媽媽累了的時候, 可以給父母捶捶背、揉揉肩, 或者是倒杯水等行為來表示對父母的關心和體貼。 在親子園里, 父母和老師要引導寶貝學會合作、學會分享。

對寶貝情商的提升作用:

這些都是建立良好的人際關系的基礎, 寶貝就是在日常生活中的點點滴滴中學習和別人建立良好的關系的。

6.建立寶貝的的自信心

寶貝的自信源于成長過程中父母不斷地鼓勵, 父母應該樂于發現寶貝身上的優點。 寶貝每一次小小的進步, 父母都應該給予及時的鼓勵。

對寶貝情商的提升作用:

這樣, 在寶貝內心中累積起來的每一次成長的動力就是自信的源泉。

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寶貝有了自信, 他就有了探索的欲望, 不怕困難和挫折, 去勇敢地選擇目標和實現目標。

7.培養寶貝的獨立性

這就要求父母給寶貝一個自由的成長空間, 在寶貝力所能及的事情上鼓勵寶貝自己動手, 獨立行動, 不要給寶貝設置太多的限制, 這個不能動, 那個不能碰, 父母應該站在寶貝的背后成為堅實的成長后盾, 而不是凡事都搶在寶貝前面去幫助寶貝做決定。 在生活中的一些事情上, 我們應該多聽聽寶貝的意見。

對寶貝情商的提升作用:

這樣, 可以給寶貝自己選擇的權利, 讓他感覺到自己是一個獨立的人。

8.培養寶貝樂觀的心態

父母自己要經常用正面的思維去面對問題、看待事物。 凡事有得必有失, 父母要學會正確引導寶貝從積極的方面去考慮問題。 寶貝是父母的“縮影”, 要想讓寶貝成為什么樣的,

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我們父母就必須成為什么樣的, 父母用一顆積極、樂觀、堅強的心靈來引導寶貝的成長。

對寶貝情商的提升作用:

這樣成長起來的寶貝, 心靈必定是陽光的、積極向上、樂于并喜歡與人交往。

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