首頁 搜索 分類

想生高富帥寶寶 孕媽需知這4點

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-15 4952
“高帥富”和“矮窮丑”,這兩個最近網絡流行的熱詞,網友們不禁大呼直觀形象。“高帥富”,無論在事業上或婚姻上都會比較順利,因此,男生們,都以高帥富作為自己的奮斗目標。而新時代的準媽媽,當然也希望自己的寶寶將來能成為“高帥富”。其實,讓寶寶擁有“高帥富”的先決條件,孕媽們必須重視這幾點。

一、決定寶寶身高的因素
胎兒期發育不良易成“矮個兒”
胎兒生長發育與遺傳、營養、環境及母親妊娠期疾病等很多因素有關。胎兒期發育不良的孩子,即使足月(≥37周胎齡),出生時體重仍明顯低于同胎齡、同性別的胎兒。醫學上稱為“小于胎齡兒”。
據國內外的研究和隨訪觀察,胎兒期發育不良的兒童在成年后發生身材矮小的風險極高,部分患兒因生長激素分泌不足而呈現生長落后的情況,并容易發生性早熟和各種代謝紊亂,尤其是生長時身長不足46厘米者,成人后有半數身材矮小。若不及時診治,嚴重者會影響認知能力的發育。因此,家長應給予必要的重視,而不應過度樂觀認為寶寶會“見風長”。
二、準媽媽情緒緊張、低落,易致胎兒矮小
孩子一出生就個子小與環境、遺傳等多種因素有關,也有可能與孕婦吸煙或飲食差、胎盤功能不正常(一般母體伴有全身性疾病)等相關。而在以往的統計中,孕婦營養吸收不夠是一大主因。但隨著生活水平的提高,由于營養差導致出現這種情況的現象越來越少,許多孕婦反而是孕期營養過剩,那么,為什么還是源源不斷有媽媽誕下“小于胎齡兒”呢?
據專家臨床調查發現,生下“小于胎齡兒”的部分媽媽在孕期往往有著不同程度的情緒低落、緊張等情況,其中部分準媽媽為產前憂郁癥患者。
現在很多孕婦在懷孕后由于感受到來自工作、家庭以及自身等各方面的壓力,往往情緒十分緊張和焦慮。另外,還有一些準媽媽則是對懷孕過度謹慎緊張,導致神經長期處于緊繃狀態,長此以往,雖然營養充足,但孩子生下來卻身高不達標。
編輯溫馨提示:
從以上調查結果中可知,準媽媽的心態與胎兒的生長發育關系密切,準媽媽的心態,將直接影響寶寶出生后的外表、生理功能、智力、情緒及行為。還有什么比寶寶更重要的呢?收起所有負面的情緒和憂慮吧,這很需要準媽媽自己去控制和調節。不妨多聽聽輕快、柔和、平緩的音樂,到郊外或公園去欣賞大自然的美景,呼吸新鮮空氣,多看一些優美、素雅的圖畫和活潑、爛漫、歡樂的影視。記住這一點,孕期,只做讓自己開心的事情。 三、想生高寶寶,孕期營養攝入要點
從上文的結論可知,胎兒的身高在母體中的發育受各種因素的影響。因此,為了胎兒的身高以及其他方面發育正常,準媽媽們首先應注意的是孕期營養攝入問題。
1、孕期忌偏食
由于每個準媽媽個性的飲食習慣有差異,一些人從小養成偏食的習慣,因此即便在孕育胎兒的時期有的人仍然會偏食,偏食對胎兒的生長不利是眾所周知的。因此,為了孩子的健康出世,一些偏食的準媽媽,此刻,改變偏食的飲食習慣正是一個良好的時機。
眾所周知,缺鈣對胎兒以及兒童生長發育有影響,所以鈣的食物來源更需全面的補充,如那些小魚、小蝦、豆類、奶及奶制品、肉骨頭等都含有豐富的鈣物質。孕期中,準媽媽應特別注重在全面均衡的飲食中補鈣。
2、胎兒發育各期的營養攝入
從胚胎到胎兒的各個生長過程中,隨著胎兒日見長大,母體所需的營養物質也隨之有不同要求,因此注意胎兒孕育各個時期特征的營養攝入,可以使胎兒的健康成長起到事半功倍的效果。
孕早期:懷孕在2個月內,孕婦會產生一些生理上的反應,這時胎兒剛剛在形成的過程中,只要保證營養正常地、全面地攝入就可以,但應食用易消化的食品為宜。
孕中期:胎兒18周時骨路幾乎己類似于橡膠似的軟骨,以后長骨的過程對鈣的要求越來越高。
胎兒到26周時,一些準媽媽會出現孕期貧血等癥狀,除了加強防治外,還應在飲食上注意多吃一些含鐵、含維生素C較多的食物,以幫助身體吸收更多的鐵質。
編輯溫馨提示:
孕期營養均衡,注重補鈣,是胎兒長高的關鍵所在。另外,在整個孕期中,準媽媽能保持愉悅的心情和樂觀的精神狀態,那是一種最好的“營養劑”。準媽媽不妨多想象寶寶將來的樣子吧,并且深信自己的寶寶會健康可愛,保持開朗的心情,你會收獲健康活潑的寶寶。 四、想生高寶寶,注意規律的生活習慣
1、戒掉不良嗜好,養成良好飲食習慣
不良嗜好如飲酒、吸煙、好吃咸和高熱量過分攝入的嗜好或習慣,對胎兒的健康成長都是致命的打擊。如準媽媽吸煙時,由于身體的血管收縮,導致輸送到胎兒的氧氣和營養物質的減少,從而對胎兒的正常發育產生抑制。而長期飲酒、吸煙又會導致低體重兒的出生,其身高也受到影響;比如鹽分的過量攝取、高熱量食品的大量食用等等都會導致子宮內環境的惡化,影響胎兒的生長發育,也直接影響了胎兒的身高的成長。
因此,孕婦應戒或忌不良嗜好,養成良好的飲食習慣是孕育健康胎兒的基本保障。另外,也要注意讓不要吸到二手煙,在家中讓準爸爸在遠離你的地方吸煙,也少去空氣混濁的公眾場所。
2、形成勞逸結合的生活規律
孕期內注意休息是準媽媽們都知道的,但也有不注意休息,或忙碌工作,或閑暇于娛樂活動,這一切適宜的都可以,過量了對身體有害,從而影響胎兒的成長。
而生活的規律是準媽媽應該將每天的生活活動要科學地安排,遵循勞逸結合的原則、活動有規律的原則,以及生活輕松的原則來安排孕期生活,一定會孕育出健康的的寶寶來。
3、參與科學指導的身體鍛煉
在生活方式中,參加孕婦生育知識的輔導班,加強孕婦在孕期的身體活和產前階段的輔導鍛煉,有助于胎兒的順產,同樣有利孩子身高的正常生長。孕婦的身體鍛煉活動一般以散步、輕微的小球類如乒乓球活動或徒手體操更為適合‘,應貫徹在孕期的整個過程;產前的鍛煉包括了身體和心理兩方面;一般在孕期的6—7個月可以開始了,這些身體鍛煉活動都應在專業醫院醫生的指導下進行。
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索