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懷孕初期生活起居注意事項

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在懷孕初期, 孕媽咪一定要護理好牙齒
乳☆禁☆房護理
從懷孕后幾星期開始,
準媽媽就會覺得乳☆禁☆房腫脹, 甚至有些疼痛, 偶爾壓擠乳☆禁☆頭還會有粘稠淡黃的初乳產生。 并且隨著乳腺的肥大, 乳☆禁☆房會長出類似腫塊的東西。 這些都是做母親的必然經歷, 自受精卵著床的那一剎那起, 伴隨著體內荷爾蒙的改變, 乳☆禁☆房也作出相應反應, 為以后的哺乳做好準備。
在懷孕初期, 孕媽媽每天應用溫水均勻擦洗乳☆禁☆房和乳暈, 保持乳☆禁☆房的潔凈, 使乳☆禁☆頭皮膚保持堅韌。 擦洗后孕媽媽可用手指輕擠乳☆禁☆頭, 保持暢通。 乳☆禁☆頭如果凹陷, 應常用手或拔奶器向外牽拉。 孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進行乳☆禁☆房護理。
讓自己休息好
在懷孕初期, 孕媽咪容易感到疲累, 因此需要適當休息。 況且,
過度勞累容易造成孕婦流產, 尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦, 需格外注意休息。
在這三個月里, 孕媽媽每天應該保持8—10小時的睡眠時間, 不要讓自己處于疲憊狀態, 要避免劇烈運動, 避免情緒激動, 讓自己盡量保持良好的精神狀態。
不接觸煙酒不染發不燙發
不接觸煙酒, 不僅僅是指自己不抽煙不喝酒, 還包括平時不在有煙環境內久呆, 被動吸煙也會對孩子造成傷害。 此外, 孕婦也不宜染發、燙發等。
走路小心
懷孕最初的3個月, 最容易引起流產, 準媽媽出行、上下樓、進出浴室時一定要當心, 避免摔倒。
勤刷牙
由于孕吐反應, 準媽媽需要勤刷牙, 以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘;另外, 剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物,
而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞了。
保持身體的清潔
有些女性在懷孕初期發現自己的陰☆禁☆道分泌物較往常多, 要去醫院求診嗎?懷孕初期, 受激素急劇增加的影響, 陰☆禁☆道分泌物增多是正常的現象。 如果外陰不發癢, 白帶也無臭味, 就不用擔心。 但如果出現外陰搔癢、疼痛;白帶呈黃色, 有怪味、臭味等癥狀時, 就需要去醫院就診, 這可能是因為外陰或陰☆禁☆道疾病所致。 如果放任不管, 可能會影響胎兒的生長發育。 因此在懷孕初期要注意清潔衛生, 勤換內褲, 保持內褲及會陰部清潔。
孕早期穿衣
在懷孕早期, 孕媽媽的穿著應該保持柔軟、寬大, 不要進行束腰, 不要穿緊身褲, 更不要穿高跟鞋。 否則, 很容易導致流產的情況發生。
而且高跟鞋還會導致孕媽媽腿部疲勞, 對孕媽媽的身體健康不利。
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