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孕婦吃水果 熱性水果是禁區

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2014-08-15 1526
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水果是日常飲食的必備品之一, 可以為身體提供各種維生素, 微量元素等, 不同的水果有不同的性味, 對于孕期的準媽媽來說, 水果的選擇是非常重要的, 有些水果是不適宜準媽媽食用的, 否則會影響健康, 甚至會導致流產, 下面就為準媽媽介紹一下孕期吃水果的注意事項。

孕期吃水果需注意以下幾點:

1 忌用菜刀削水果:因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜, 會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2 忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質, 對牙齒有較強的腐蝕性, 食用后若不漱口, 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

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3 忌飯后立即吃水果:飯后立即吃水果, 會造成脹氣和便秘。 因此, 吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。

4 忌食水果過多:把水果當飯吃, 其實是不科學的。 盡管水果營養豐富, 但營養并不全面, 尤其是蛋白質及脂肪相對較少, 而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

雖然水果營養豐富, 但是對于懷孕期的準媽媽來說也要有選擇性, 對于一些會傷害到你和腹中寶寶健康的水果, 一定要避而遠之。

獼猴桃

獼猴桃營養豐富, 素有”水果之王“的美譽。 普通孕婦懷孕多吃對皮膚有益。 但是由于獼猴桃性寒, 經常性腹瀉和尿頻的孕婦則不宜食用, 特別是有先兆性流產現象的孕婦, 懷孕期間最好就不要吃獼猴桃。 即便它是如此美味, 但是為了能夠順利產生寶寶, 懷孕期間還是適當禁口的好。

桂圓

桂圓中含有葡萄糖, 維生素、蔗糖等物質,

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是人們視為滋補良品。 然而, 對孕婦, 特別是對早孕的婦女來說, 卻是一種禁果。 中醫認為, 孕婦的主要生理變化是”陽常有余, 陰常不足“。 因為孕婦受孕后, 陰血聚以養胎, 大多導致陰血偏虛陰虛常滋生內熱, 才往往出現大便燥結, 口苦口干, 心悸燥熱, 舌質偏紅待胎熱和肝火旺的癥狀。 故醫學家通常有”胎前宜涼”的主張, 常用一些清涼、滋補的藥品, 而桂圓性溫, 味甘, 極易上火, 孕婦吃后不僅增添胎熱, 而且易導致氣機失調, 引起胃氣上逆、嘔吐, 日久則傷陰出現熱象。 引起腹痛、見紅等先兆流產癥狀, 甚至引起流產或早產。 故孕婦懷孕期間不能吃桂圓。

山楂

現代醫學證實:山楂對婦女子宮有收縮作用, 孕婦懷孕后若大量食用山楂及其加工品, 都會刺激子宮收縮, 甚至導致流產可能。 因此, 孕婦朋友們懷孕期間盡量遠離山楂。

荔枝

荔枝雖然美味, 但也屬于熱性水果,

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孕婦懷孕期間多吃這類熱性水果往往容易引發便秘、口舌生瘡等上火癥狀, 引起胎動不安, 更有甚者還會引起流產。 因此, 小編建議各位準媽咪們, 孕期盡量少吃這類熱性的水果, 最好不要吃。

菠蘿

菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質, 對人的皮膚、血管等有一定的副作用。 過敏體質的人食之會引起菠蘿中毒, 稱為“菠蘿病”, 因此過敏體質的孕婦, 最好是不要吃菠蘿。 另外, 如果孕婦患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙, 應該禁吃菠蘿。 最后, 如果孕婦處于發燒及濕疹疥瘡的時候, 也不能多吃菠蘿。

石榴

孕婦懷孕期間常吃石榴是很容易起來貧血的, 因此專家建議孕婦朋友特別是本身貧血的孕婦朋友, 懷孕期間石榴盡量少吃, 甚至可以不吃。

根據產前宜清涼的飲食原則, 孕婦應避免進食熱性食物, 因為熱性食物使人體內熱加重, 有礙機體聚血養胎,

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希望大家要提高警惕。

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