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孕婦吃水果 熱性水果是禁區

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水果是日常飲食的必備品之一,可以為身體提供各種維生素,微量元素等,不同的水果有不同的性味,對于孕期的準媽媽來說,水果的選擇是非常重要的,有些水果是不適宜準媽媽食用的,否則會影響健康,甚至會導致流產,下面就為準媽媽介紹一下孕期吃水果的注意事項。

孕期吃水果需注意以下幾點:

1 忌用菜刀削水果:因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2 忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3 忌飯后立即吃水果:飯后立即吃水果,會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。

4 忌食水果過多:把水果當飯吃,其實是不科學的。盡管水果營養豐富,但營養并不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

雖然水果營養豐富,但是對于懷孕期的準媽媽來說也要有選擇性,對于一些會傷害到你和腹中寶寶健康的水果,一定要避而遠之。

獼猴桃

獼猴桃營養豐富,素有”水果之王“的美譽。普通孕婦懷孕多吃對皮膚有益。但是由于獼猴桃性寒,經常性腹瀉和尿頻的孕婦則不宜食用,特別是有先兆性流產現象的孕婦,懷孕期間最好就不要吃獼猴桃。

即便它是如此美味,但是為了能夠順利產生寶寶,懷孕期間還是適當禁口的好。

桂圓

桂圓中含有葡萄糖,維生素、蔗糖等物質,是人們視為滋補良品。然而,對孕婦,特別是對早孕的婦女來說,卻是一種禁果。中醫認為,孕婦的主要生理變化是”陽常有余,陰常不足“。因為孕婦受孕后,陰血聚以養胎,大多導致陰血偏虛陰虛常滋生內熱,才往往出現大便燥結,口苦口干,心悸燥熱,舌質偏紅待胎熱和肝火旺的癥狀。故醫學家通常有”胎前宜涼”的主張,常用一些清涼、滋補的藥品,而桂圓性溫,味甘,極易上火,孕婦吃后不僅增添胎熱,而且易導致氣機失調,引起胃氣上逆、嘔吐,日久則傷陰出現熱象。引起腹痛、見紅等先兆流產癥狀,

甚至引起流產或早產。故孕婦懷孕期間不能吃桂圓。

山楂

現代醫學證實:山楂對婦女子宮有收縮作用,孕婦懷孕后若大量食用山楂及其加工品,都會刺激子宮收縮,甚至導致流產可能。因此,孕婦朋友們懷孕期間盡量遠離山楂。

荔枝

荔枝雖然美味,但也屬于熱性水果,孕婦懷孕期間多吃這類熱性水果往往容易引發便秘、口舌生瘡等上火癥狀,引起胎動不安,更有甚者還會引起流產。因此,小編建議各位準媽咪們,孕期盡量少吃這類熱性的水果,最好不要吃。

菠蘿

菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質,對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質的人食之會引起菠蘿中毒,稱為“菠蘿病”,因此過敏體質的孕婦,最好是不要吃菠蘿。

另外,如果孕婦患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙,應該禁吃菠蘿。最后,如果孕婦處于發燒及濕疹疥瘡的時候,也不能多吃菠蘿。

石榴

孕婦懷孕期間常吃石榴是很容易起來貧血的,因此專家建議孕婦朋友特別是本身貧血的孕婦朋友,懷孕期間石榴盡量少吃,甚至可以不吃。

根據產前宜清涼的飲食原則,孕婦應避免進食熱性食物,因為熱性食物使人體內熱加重,有礙機體聚血養胎,希望大家要提高警惕。

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