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月子媽媽如何擁有更多休息時間

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2014-08-15 1631
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寶寶出生了, 媽咪還沒來得及好好休息, 就開始了忙碌的生活, 怎樣解決新媽咪在月子期間的休息問題呢, 下面小編就教你幾招讓新媽咪得到更多的時間休息。

寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間, 媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠, 充分的休息對于新媽咪來說是極為重要的。 如果得不到好的休息, 媽咪的乳汁量就會明顯變少, 也就不能給寶貝提供充足的糧食了。

新媽咪和寶貝對周圍的環境都是十分敏感的, 不要在寶貝睡覺的房間放置無線上網裝置, 因為它們會產生強烈的輻射,

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影響睡眠質量。

偷時間給自己

●設置一個用來給寶貝哺乳的專門的場所, 也許是一個舒適的沙發, 把電視遙控器、CD播放器等放在身邊。 這樣可以在哺乳的時候, 一邊聽聽音樂, 或看電視, 放松身心, 另一方面音樂和電視的聲音能帶給寶貝安慰, 給他一些有益的聽覺刺激。

●建議媽咪買一個電動的吸奶器, 雖然價格比一般手動的貴了點兒, 但可以為奶多的媽咪節省不少時間;利用節省下來的時間多休息, 會讓你放松不少。

●給寶貝做撫觸的同時, 不妨給媽咪自己也設計一些鍛煉身體的動作, 讓這一段時間承擔兩種功能。

●將寶貝的物品分類放在固定的地方, 這樣可以節省四處找東西的時間。

●發揮每一個家電設備的作用, 讓它們為提高效率做出貢獻。 電飯鍋、溫奶器、電磁爐、洗衣機、電壓力鍋等。

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