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夏季坐月子可以用空調嗎?

持續高溫,這對正在坐月子的產婦來說的確是個考驗。此時,產婦可從以下幾個方面進行護理:

坐月子應注意居室的定時通風,避免因室內溫度、濕度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高,應適當使用空調,一般將室溫降到25-28℃便可以了。但在使用空調時,應注意三個方面:

1、注意空調風不可以直接吹向產婦;

2、產婦應穿長袖衣和長褲,最好還穿上一雙薄襪子;

3、產婦坐月子期間不可碰冷水,以防受涼或產生酸痛的現象。

產婦的清潔衛生也不容忽視。為避免受涼,產婦在產后兩周內不可洗澡和洗頭,

但可用溫水輕輕擦拭身體。

產婦可用溫水刷牙,但應注意選用的牙刷不要太硬。 而傳統的產后不刷牙不梳頭的說法沒有科學根據。

產婦每天應安靜睡眠8-10個小時,能避免出現焦慮、疲倦和精神抑郁等現象。睡眠時,產婦應采用側臥位的睡姿,以促進子宮恢復。

產婦坐月子期間應注意攝入足夠的蛋白質和碳水化合物,以滿足身體恢復的需要。

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