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夏季坐月子可以用空調嗎?

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持續高溫, 這對正在坐月子的產婦來說的確是個考驗。 此時, 產婦可從以下幾個方面進行護理:

坐月子應注意居室的定時通風, 避免因室內溫度、濕度過高而出現高熱等產褥中暑現象。 如果室內溫度過高, 應適當使用空調, 一般將室溫降到25-28℃便可以了。 但在使用空調時, 應注意三個方面:

1、注意空調風不可以直接吹向產婦;

2、產婦應穿長袖衣和長褲, 最好還穿上一雙薄襪子;

3、產婦坐月子期間不可碰冷水, 以防受涼或產生酸痛的現象。

產婦的清潔衛生也不容忽視。 為避免受涼, 產婦在產后兩周內不可洗澡和洗頭,

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但可用溫水輕輕擦拭身體。

產婦可用溫水刷牙, 但應注意選用的牙刷不要太硬。 而傳統的產后不刷牙不梳頭的說法沒有科學根據。

產婦每天應安靜睡眠8-10個小時, 能避免出現焦慮、疲倦和精神抑郁等現象。 睡眠時, 產婦應采用側臥位的睡姿, 以促進子宮恢復。

產婦坐月子期間應注意攝入足夠的蛋白質和碳水化合物, 以滿足身體恢復的需要。

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