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孕婦血糖高 飲食調節如何吃?

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為了能讓自己補充足夠的營養,保證自己和胎兒的身體需求,準媽媽們總是會在孕期吃很多不同營養的食物,不過,補身過度就會出現血糖高的問題,出現這樣的問題必然會對自己和孩子的健康帶來危害,所以,一定要想辦法降血糖,那么我們應該如何做才能有效降血糖呢?

孕婦血糖高的危害

有資料顯示,在懷孕過程中得過妊娠期糖尿病的女性,在5-15年內患二型糖尿病的概率為40%-60%,而正常情況下,女性患二型糖尿病的概率僅為 15%。這表明,如果妊娠期得過糖尿病,即便已經痊愈,也要注意飲食和煅煉,

否則中年以后仍有患糖尿病的危險。因此,準媽媽在懷孕過程中不僅要注意飲食的合理,同時還要注意合理的運動,保持合理的體重,遠離糖尿病的威脅。患有妊娠糖尿病的媽媽們,產后也應當注意飲食和煅煉。

增加孕期合并癥的危險,如妊娠高血壓綜合征、腎盂腎炎、無癥狀菌尿、皮膚癤腫、產褥感染、乳腺炎等。

羊水過多,可比健康孕婦高出10倍,容易引起胎膜早破和早產。

產程延長,難產、產傷和胎兒死亡率升高。

那么,孕婦血糖高吃什么好呢?

孕婦血糖高吃什么好?

山藥。孕婦吃山藥可以降血糖,有效控制血糖含量。

洋蔥。洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。

生食或者炒食都可以。

紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿卜素的含量都比較豐富,其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用,空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。

胡蘿卜。胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等,有明顯的降血糖作用,生食或者搗汁喝都可以。

黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質,孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖,還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。

苦瓜。現代臨床報道,苦瓜有明顯的降血糖作用,而且苦瓜可以有很多種吃法,

可以用作做涼菜或者煎湯,也可以曬干后泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼,孕婦不要多吃。

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